我周?chē)W(xué)習(xí)的伙伴非常多，其中認(rèn)識(shí)一個(gè)伙伴，他說(shuō)每年能讀100多本書(shū)，搜集下載的課程視頻和音頻資料有幾十個(gè)G，只要網(wǎng)上有大咖開(kāi)課，他都會(huì)毫不猶豫地買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，平時(shí)很少看他出來(lái)玩，除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，很少有學(xué)習(xí)時(shí)間，這是一位非?！扒趭^”的人，為什么“勤奮”打引號(hào)呢，他產(chǎn)出不高，因?yàn)樗萑肓说退降那趭^陷阱，面對(duì)知識(shí)恐慌，他單獨(dú)找到了我聊了一下午，幫他分析原因和學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題，最終發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在：學(xué)習(xí)而不反思，知識(shí)體系不會(huì)管理，學(xué)習(xí)了但總是忘，等到想用知識(shí)時(shí)又一時(shí)找不到，相信這些是很多小伙伴面對(duì)的問(wèn)題，如果你也存在這些問(wèn)題，那我給出了幾點(diǎn)改進(jìn)建議，相信對(duì)你們有幫助：
一、學(xué)習(xí)要定期反思復(fù)盤(pán)，溫故知新
學(xué)習(xí)有很多方式：閱讀，上課，與人為師等，這些是為你大腦輸入的過(guò)程，當(dāng)然了想要輸出更多，加大輸入是必須 ，但是在它們之間的環(huán)節(jié)就是我們大腦的處理系統(tǒng)，大腦處理效率和儲(chǔ)存能力，決定輸出結(jié)果。每個(gè)人記憶能力千差萬(wàn)別，但是人腦結(jié)構(gòu)都是相似的，人的記憶是存在記憶周期的，比如你問(wèn)一下自己你還記得去年讀過(guò)的書(shū)的內(nèi)容嗎？或許早就拋到腦后了，所以讀過(guò)的學(xué)習(xí)過(guò)的東西，要及時(shí)復(fù)習(xí)，我這里成為反思復(fù)盤(pán)，這里不詳細(xì)說(shuō)明，感興趣可以閱讀《復(fù)盤(pán)》這本書(shū)，這里說(shuō)一下記憶規(guī)律，這也稱(chēng)為：艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)不及時(shí)復(fù)習(xí)，慢慢就會(huì)還給書(shū)本
德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)對(duì)遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究，他用無(wú)意義的音節(jié)作為記憶的材料，把實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)繪制成一條曲線，稱(chēng)為艾賓浩斯遺忘曲線。這條曲線一般稱(chēng)為艾賓浩斯遺忘曲線，也稱(chēng)艾賓浩斯保持曲線，它的縱坐標(biāo)代表保持量。曲線表明了遺忘發(fā)展的一條規(guī)律：遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢“的原則。
為了克服這種記憶遺忘，更好加強(qiáng)記憶，推薦很多記憶大師采用的方法，記憶宮殿法，想深入研究可以購(gòu)買(mǎi)《利瑪竇的記憶之宮》，學(xué)習(xí)一定要先把知識(shí)記住，不去即使反思復(fù)習(xí)，就會(huì)出現(xiàn)既浪費(fèi)時(shí)間，有無(wú)效力情況。
二、學(xué)習(xí)不是單純記筆記和收藏的知識(shí)，要用工具管理構(gòu)建知識(shí)系統(tǒng)
很多人都有犯過(guò)“松鼠癥”，即平時(shí)看到好的書(shū)籍就買(mǎi)回來(lái)，在網(wǎng)上看到不錯(cuò)的文章就收藏起來(lái)，但往往回看的人很少，等到真要找的時(shí)候，找起來(lái)很費(fèi)勁。關(guān)于學(xué)習(xí)或聽(tīng)課記錄筆記，我個(gè)人首推建議，采用《康奈爾筆記法》去記錄， 《康奈爾筆記法》 也叫做5R筆記法：
1.記錄（Record）。在聽(tīng)講或閱讀過(guò)程中，在主欄（將筆記本的一頁(yè)分為左小右大兩部分，右側(cè)為主欄，左側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。
2.簡(jiǎn)化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡(jiǎn)明扼要地概括（簡(jiǎn)化）在回憶欄，即副欄。
3.背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地?cái)⑹稣n堂上講過(guò)的內(nèi)容。
4.思考（Reflect）。將自己的聽(tīng)課隨感、意見(jiàn)、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)之類(lèi)的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開(kāi)，寫(xiě)在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類(lèi)目。并隨時(shí)歸檔。
5.復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時(shí)間，快速?gòu)?fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。
采用這種方法，對(duì)學(xué)習(xí)效果非常有幫助。另外說(shuō)一下關(guān)于搜集知識(shí)的管理問(wèn)題，這里我個(gè)人采用的印象筆記APP，多平臺(tái)同步，電腦和手機(jī)都可以同步，而且收集渠道豐富，可以通過(guò)微信，網(wǎng)頁(yè)，手機(jī)拍照，手寫(xiě)等等，很實(shí)用方便，特別標(biāo)簽搜索功能很贊。搜集的知識(shí)做進(jìn)一步處理，只能稱(chēng)為信息垃圾，很多大咖牛人都是用印象筆記進(jìn)行知識(shí)信息管理，目前國(guó)內(nèi)也推出兩款比較好的云筆記，為知筆記和有道云筆記，大家也可以嘗試一下，提高學(xué)習(xí)效率，從做好知識(shí)系統(tǒng)管理開(kāi)始。
三、 學(xué)習(xí)是為了解決問(wèn)題，教和分享才是最好的學(xué)習(xí)。
教給別人是最有效的學(xué)習(xí)方式，能把學(xué)到東西分享出去，才能證明你自己內(nèi)心里深刻理解，在教會(huì)別人同時(shí)，自己也做了一次復(fù)習(xí)，每教一次，就會(huì)有一次新的理解，古人云：溫故而知新，《學(xué)習(xí)金字塔》里面也有說(shuō)過(guò)，教授給他人，可以保持90%的學(xué)習(xí)內(nèi)容留存率。
在學(xué)習(xí)時(shí)候，自己同時(shí)要帶著問(wèn)題和目的性去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)哪些知識(shí)是自己之前不知道的，哪些是顛覆自己認(rèn)知的，主動(dòng)學(xué)習(xí)把學(xué)到知識(shí)與自己過(guò)去經(jīng)驗(yàn)發(fā)生聯(lián)系，反思自己怎么應(yīng)用這些知識(shí)，可以改進(jìn)過(guò)去做法，做得更好，這樣學(xué)習(xí)才能發(fā)揮最大的效果。
最后希望大家在每天刻意精進(jìn)練習(xí)中，不斷進(jìn)步，早日實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
