梳理總結(jié)：

執(zhí)行力：指一個(gè)人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。

舉例我們都不是天生執(zhí)行力強(qiáng)或者差，比如作者自己抽煙，還有很多人看手機(jī)等。

得出身體里不只有一個(gè)自我。

黑馬，白馬，騎手。

欲望靈魂，意志靈魂，理性靈魂。

本我，自我，超我。

我們的戰(zhàn)車(chē)有黑馬白馬，和騎手組成，一開(kāi)始騎手最弱。

任務(wù)：想盡一切辦法改進(jìn)戰(zhàn)車(chē)的性能，想辦法讓騎手盡快成長(zhǎng)，想辦法讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大，讓他們?nèi)齻€(gè)配合的很好。

黑馬，白馬，它們之間是相互需要的。直覺(jué)，情緒，元認(rèn)知，都有它們的用處。情緒是理智的快捷方式，直覺(jué)是情緒的快捷方式。直覺(jué)最終都是內(nèi)化的結(jié)果。

不要幻想改頭換面，重新做人，根本不可能。在成長(zhǎng)過(guò)程總，他們?nèi)齻€(gè)跟現(xiàn)實(shí)中所有東西一樣，都是連滾帶爬成長(zhǎng)，時(shí)不時(shí)犯錯(cuò)，甚至是“無(wú)法彌補(bǔ)”的罪過(guò)，不能格式化重新來(lái)過(guò)，只能將就著繼續(xù)，只能忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前。

新習(xí)得知識(shí)內(nèi)化的過(guò)程，需要很長(zhǎng)的時(shí)間，很長(zhǎng)的重復(fù)，很多次應(yīng)用，直至能夠“不假思索”地完成。

教育除了告知另外兩個(gè)重大環(huán)節(jié)：內(nèi)化與生產(chǎn)。

重復(fù)就是內(nèi)化的過(guò)程，而生產(chǎn)，就是反復(fù)地“應(yīng)用”那些通過(guò)重復(fù)而完成了內(nèi)化的新技能，通過(guò)產(chǎn)出反過(guò)來(lái)進(jìn)一步強(qiáng)化那些新技能。

作者說(shuō)最明顯的就是寫(xiě)作。寫(xiě)作是反復(fù)思考，反復(fù)輸出思考結(jié)果的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程里，更強(qiáng)的邏輯能力被內(nèi)化，更強(qiáng)的表達(dá)能力被內(nèi)化，更強(qiáng)的感染力影響力被內(nèi)化，并且，發(fā)生這一切的原因和結(jié)果都是元認(rèn)知能力的不斷強(qiáng)化和內(nèi)化。

教育，自我教育都一樣，沒(méi)有產(chǎn)出，你就實(shí)際上什么也沒(méi)有。

想明白的人都有很強(qiáng)的執(zhí)行力。

思考與行動(dòng)：

1、回顧一下自己過(guò)去的行為，有哪些是受到“黑馬”控制的？哪些是受“白馬”控制的，作為騎手，你為了控制好這輛戰(zhàn)車(chē)做過(guò)哪些努力？

不敢回顧，情緒化的時(shí)候很多，特別是再往前想，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多大的選擇都是受控于白馬，沒(méi)有多想一步。自從有了升級(jí)操作系統(tǒng)的概念后，知道了落后，焦慮，但也想馬上可以做什么，閱讀變成剛需，當(dāng)時(shí)知道寫(xiě)作重要，但是沒(méi)有理解到寫(xiě)，是自我教育的產(chǎn)出，有了這個(gè)觀點(diǎn)后，在來(lái)回想一下自己，一開(kāi)始寫(xiě)時(shí)候閱讀理解能力和現(xiàn)在寫(xiě)一段時(shí)間之后明顯有不同。即使現(xiàn)在這個(gè)專(zhuān)欄有音頻，再看文字版本能理解更透一點(diǎn)。

怎么調(diào)整，對(duì)于成長(zhǎng)過(guò)程中的錯(cuò)，接受它，既然不能格式化重新來(lái)過(guò)，那就勇敢地將就著繼續(xù)，忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前。

2、我們一直強(qiáng)調(diào)踐行?？赐杲裉斓奈恼轮?，你覺(jué)得自己可以從哪些方面下手，提高自己的執(zhí)行力？

給自己定的最重要的半年目標(biāo)是寫(xiě)。讀完今天的文章，更篤定，因?yàn)槊靼壮潭扔智逦?。還需要提高執(zhí)行力的地方是鍛煉身體，還有系統(tǒng)的定周目標(biāo)，比如鍛煉身體的，主題閱讀的。另一個(gè)最重要的地方是，熱愛(ài)現(xiàn)在的生活，熱愛(ài)自己。對(duì)自己的本我，超我，或者是黑馬，白馬好一點(diǎn)，要多關(guān)心它們。

3、這是本專(zhuān)欄最后一期，回顧一年的成長(zhǎng)過(guò)程，大家最大的收獲和改變是什么？

最大的收獲是持續(xù)寫(xiě)作。明顯體驗(yàn)到的改變是自己慢慢進(jìn)步的獨(dú)立思考能力。也體驗(yàn)到成長(zhǎng)的痛苦，焦慮，想一下有改變，能看到結(jié)果，才發(fā)現(xiàn)只能和時(shí)間做朋友，就比如讀這篇文章，知道知識(shí)內(nèi)化也需要過(guò)程，而這過(guò)程，只能靠時(shí)間來(lái)分分秒秒的積累，并不是說(shuō)你只管去聽(tīng)課，去讀書(shū)，去學(xué)習(xí)就好了，而是你還必須要有產(chǎn)出才算是在和時(shí)間一起積累內(nèi)化。注意力會(huì)經(jīng)常忘記重點(diǎn)在那里，我一直以為自己很注意鍛煉元認(rèn)知能力，但是發(fā)現(xiàn)在鍛煉元認(rèn)知能力方面也有點(diǎn)著急。

讀到這里來(lái)之后，明白了持續(xù)寫(xiě)下去是有用的，看著一樣的專(zhuān)欄內(nèi)容，每個(gè)人消化理解的程度有萬(wàn)千不同。比如這個(gè)專(zhuān)欄更新的一些概念，我覺(jué)得有很多自己沒(méi)有真正理解，更別說(shuō)好好去琢磨怎么用了。反思自己，不要覺(jué)得晚，來(lái)不及，只和自己比較，盡量多去內(nèi)化一個(gè)概念。