感覺(jué)腹肌沒(méi)有了，還沒(méi)有9.4號(hào)的肌肉感明顯？

昨天晚上又睡過(guò)頭了，一覺(jué)醒來(lái)都凌晨?jī)牲c(diǎn)半了，趕緊起來(lái)健身。

俯臥撐做了7組共45個(gè)，舉腿做了8組共95個(gè)。

做完后感覺(jué)胸部肌肉和腹部肌肉都在顫抖。一套健身動(dòng)作下來(lái)，過(guò)了一個(gè)半小時(shí)了。趕緊睡覺(jué)。

一覺(jué)醒來(lái)，又是滿(mǎn)血復(fù)活，肌肉除了有點(diǎn)微微的酸也沒(méi)有其它的感覺(jué)了，不注意根本感覺(jué)不到。

看來(lái)身體已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)鍛煉強(qiáng)度，恢復(fù)力增加了。

今天繼續(xù)努力，晚上的鍛煉項(xiàng)目都能升級(jí)了，繼續(xù)新的挑戰(zhàn)！