十一周錦囊作業(yè)】

刻意練習(xí)

[]按照505133的框架，再次梳理自己的夢想和關(guān)注，與自己的夢想對話；

記下，未完成

[]用三圈交集的方法，找出自己的成功因子；

VTE的推動

[]檢視本月個人目標(biāo)與易效能90天踐行目標(biāo)

達成情況。

1.早睡早起和健康飲食；

早起打卡；早睡打卡

中餐每天在食堂吃，健康飲食

2.養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣

保持運動，早起連續(xù)鍛煉7天，共健走6.73公里；跑步10.64公里

3.準(zhǔn)時下班

提高上班工作效率，加上疫情，能準(zhǔn)時下班。

日階踐行每日打卡，每日發(fā)布三只??，數(shù)據(jù)積分

參兩會：小組會（周六）囊班會（周日）；

練習(xí)專注：使用flat tomato

1.健康：

每天10000步；?

2020年度半馬一次

2.家庭：

專注陪伴；完善在家更注重自己學(xué)習(xí)，多多和琛琛看ipad時間偏多

親子班復(fù)訓(xùn)1次；

保持家里整潔：間斷性整理，未保持，未嚴(yán)格要求家人一起保持。

3.事業(yè)：

??參加信息委員會20200326

??糾紛討論1例20200325

??電子病歷管理規(guī)范（征求意見稿）20200326

??輔導(dǎo)品管圈20200323-27

??10個新技術(shù)日常周轉(zhuǎn)20200323

??質(zhì)量簡報20200324-25

??優(yōu)先改進項目改PTT20200326

??結(jié)題20200323-24

4.習(xí)慣

早睡早起和健康飲食的習(xí)慣：中餐每天在食堂吃，健康飲食

養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣：保持運動，早起連續(xù)鍛煉7天，共健走6.73公里；跑步10.64公里

高能要事的習(xí)慣（青蛙+番茄）：理解含義，并在早起高能時期做重要事情

5.財富

定投基金啟動

6.社交

和259期B組的伙伴一起踐行

結(jié)交10為不同領(lǐng)域的精英：費敏；

7.休閑（旅行）

全家一起旅行一次?

8.學(xué)習(xí)（效能）

聽書100本：99醫(yī)者的演講必修課——費敏；98葉武濱時間管理100講；

看書30本：《高能要事》20200318；當(dāng)我談跑步時我談些什么 村上春樹20200319-21 3天

通過英語統(tǒng)考：未啟動?

金牌任務(wù)

[]根據(jù)成功因子，思考并寫出未來五年規(guī)劃；

推動VTE項目，產(chǎn)出VTE科研和文字

[]熟練掌握兩大核心軟件Ominifocus和日歷

掌握

[]寫周檢視到簡書，分享到班級群