由于每日從早到晚打坐十幾個(gè)小時(shí)，要求打坐過(guò)程中，心要專注，要去觀察呼吸覺(jué)察呼吸到后面覺(jué)察全身的感受，都需要注意力集中。而我發(fā)現(xiàn)，我的心就像一個(gè)話匣子一刻不停地在腦海里說(shuō)說(shuō)說(shuō)，有時(shí)又像只猴子，一會(huì)兒跑到這兒一會(huì)兒又跑到那兒，總之就是不能集中注意力去做該做的事。
有時(shí)候，許是因?yàn)樘哿耍屛乙惶焓畮讉€(gè)小時(shí)都保持專注，我確定我是做不到的，難免心會(huì)跑掉，難免會(huì)開(kāi)小差走神兒想東想西。
一天兩天三天，一開(kāi)始我還能和大家一起一直待在靜修堂堅(jiān)持著打坐。時(shí)間久了，我觀察自己：
我發(fā)現(xiàn)，一天當(dāng)中我足夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)間也就是3~5個(gè)小時(shí)，其余的時(shí)間基本就是走神胡思亂想閉目休息。
我發(fā)現(xiàn)，相比無(wú)論如何堅(jiān)持坐在靜修堂，若選擇累了的時(shí)候出去溜達(dá)溜達(dá)，或回房休息休息，反而更有利于我接下來(lái)的專注，更能提高效率。
那為什么你還要一直在靜修堂里坐著呢？
答：讓老師看到我很努力，讓助教覺(jué)得我很努力……
剎那間，這一幕讓我感覺(jué)似曾相識(shí)……我身在靜修堂打坐，靈魂則去到了2002年，去見(jiàn)了二十多年前高中時(shí)候的我……
高中時(shí)期是我人生的一個(gè)低谷?？忌细咧兄螅髞?lái)文理分科我選擇了文科，可實(shí)際背誦是我的短板，相比政治歷史中的死記硬背，數(shù)學(xué)地理中的理解記憶才是我的擅長(zhǎng)。為了彌補(bǔ)我的短板，我選擇了熬夜，夜以繼日地背背背。晚上熬夜背，第二天就會(huì)不精神，上課效率差……學(xué)習(xí)自然不進(jìn)則退……
那時(shí)候的我壓力很大，那時(shí)候我覺(jué)得考不好就對(duì)不起父母，對(duì)不起父母辛辛苦苦對(duì)我們的付出，唯有好成績(jī)才是給他們最好的回報(bào)。我越是努力，越是熬夜，越是適得其反。那段時(shí)間的壓力很大，無(wú)人訴說(shuō)無(wú)法訴說(shuō)，也是從那時(shí)候開(kāi)始我有了寫日記的習(xí)慣，我所有的心事，不舒服，淚水無(wú)奈無(wú)能為力都寫進(jìn)了日記里……
寫日記的習(xí)慣也一直持續(xù)到現(xiàn)在，2002年至今這個(gè)習(xí)慣有二十多年了。
20年后的我，現(xiàn)在看當(dāng)時(shí)的那個(gè)我自己：
當(dāng)時(shí)的那個(gè)我很“努力”，天天熬夜日日熬夜，去背誦背誦背誦，卻收效甚微。她選擇了這樣的努力方式是想讓父母讓小姨他們看到她已經(jīng)很努力了……但是成績(jī)依然沒(méi)有起色……她想讓他們覺(jué)得她已經(jīng)盡自己的最大努力了，如果還是考不好，請(qǐng)大家不要怪她……
那時(shí)候的孩子有什么夢(mèng)想，有的不過(guò)是一顆感恩的心，感恩父母對(duì)自己的付出，希望給到他們一個(gè)好的結(jié)果，不要辜負(fù)他們的期望……
靈魂回到現(xiàn)在，我又仿佛看到了那個(gè)過(guò)去的我自己：
我知道，現(xiàn)在坐在這里的我只是看起來(lái)很努力，因?yàn)樵谶@里的十幾個(gè)小時(shí)的靜坐，我其實(shí)只有很少的時(shí)間是真正專注是真正有用的，其他的時(shí)間實(shí)際上都是浪費(fèi)的。還不如回去休息休息，讓自己有充足的精力能夠達(dá)成每天三到五個(gè)小時(shí)的專注。
真像是同樣的劇情在20多年后再次重演……
現(xiàn)在的我，好想對(duì)過(guò)去的那個(gè)自己說(shuō)：
你明知道熬夜對(duì)自己并無(wú)益處，反而晚上白天的效率都很差。你如果知道早起和睡前自己記憶效果最佳，精力最集中。你如果如現(xiàn)在這般了解自己，那就早睡早起養(yǎng)好精神，白天高效學(xué)習(xí)，睡前記憶早起記憶，做好這些，其他的交給命運(yùn)，順其自然。因?yàn)槟隳茏龅降淖詈媚阋呀?jīng)做了。
不要讓別人覺(jué)得你很努力了，要讓自己覺(jué)得自己已經(jīng)足夠努力，要對(duì)得起自己的心，問(wèn)心無(wú)愧，而不是讓別人覺(jué)得你夠好。
所以，這一次我勇敢選擇改變自己。
我不要再做那種讓別人覺(jué)得我已經(jīng)很努力了的人了，我已經(jīng)比20年前的自己更了解自己，也更勇敢！我不要?jiǎng)e人覺(jué)得，我要我覺(jué)得！
讓別人覺(jué)得我很努力，讓別人覺(jué)得我很孝順，讓別人認(rèn)可我是個(gè)好媽媽……時(shí)間久了多少是在“演”，多少是真正的我自己，我都不知道了，我只知道我很累，我只感覺(jué)到我不想再這樣了，我想遵從自己的內(nèi)心。
當(dāng)我真正邁出腳步，選擇不走“讓別人覺(jué)得”的路，去走“我覺(jué)得”的那條路，我心中是有膽怯的，是會(huì)去回顧的，是還看著以前的那個(gè)自己的……
但是，我不想再做以前的自己了，我想改變！所以，我就去做了。
靜坐中，太累了我就出去走走，想休息了我就選擇休息。一開(kāi)始很難受，我感覺(jué)我就像一個(gè)從不翹課的好學(xué)生，突然變成了一個(gè)經(jīng)常“逃學(xué)”的壞學(xué)生，心里七上八下，忐忑不安。但是又有一個(gè)聲音告訴我：你了解自己，你知道休息是為了更好的專注。目前一天十幾個(gè)小時(shí)的專注對(duì)你來(lái)說(shuō)不可能，勞逸結(jié)合提高效率，休息好然后每天能專注3-5個(gè)小時(shí)就是你目前的最好狀態(tài)。
我不要“裝模作樣”堅(jiān)持坐十幾個(gè)小時(shí)給老師看，讓老師覺(jué)得我很努力是個(gè)好學(xué)生，我要在了解自己知道自己的基礎(chǔ)上，真正做到目前我能做到的高效。我不要表面上的勤奮和努力，我要實(shí)際上我就是很努力。我不需要?jiǎng)e人認(rèn)定我努力了，我要我自己認(rèn)可我努力了。
改變之后，我的身舒服了，我的心愉悅了。我就像終于有勇氣推開(kāi)一直壓在我身上的巨石，終于能夠暴露在陽(yáng)光下，終于全身上下都能沐浴在陽(yáng)光里，而不是被封印在巨石的陰影下，我感覺(jué)渾身都是舒服的。
原來(lái)選擇改變，沒(méi)有想象中那么可怕，不會(huì)掉塊肉，不會(huì)萬(wàn)劫不復(fù)，只是面對(duì)未知，難免膽怯?？墒遣桓淖兙鸵馕吨簧蛔?，我從來(lái)不喜歡一成不變，相比一成不變，我選擇探險(xiǎn)未知。
之前的我，做了太多讓別人覺(jué)得我好的事情，常常會(huì)選擇不遵從自己的心，選擇委屈自己而成全別人。
高中的時(shí)候都是用寫日記來(lái)給自己解壓，后來(lái)是全身蕁麻疹爆發(fā)……如今快要四十歲了，四十不惑即便沒(méi)有不惑，漸漸的也想明白了很多事情。
今年我的改變很大，我清楚地感覺(jué)到我的內(nèi)核迭代更新了，我的內(nèi)心更強(qiáng)大了，我活得比以前更通透更自在了，我更喜歡現(xiàn)在的自己了，我的愉悅度更高了。
是的，我不要?jiǎng)e人覺(jué)得我要我覺(jué)得。在我的人生劇本里，我才是那個(gè)主角，我不要做委曲求全，處處委屈自己成全別人的人生的人。我要一往無(wú)前做自己想做的，我只要我問(wèn)心無(wú)愧就好，而不是犧牲自己成全別人。
人生只有一次啊，我不是來(lái)做好事修仙的，我是來(lái)人間走一遭體驗(yàn)人生百般滋味的，既然如此，請(qǐng)你肆意地活著。不求造福黎民百姓但求能夠問(wèn)心無(wú)愧。
人生是你自己的，你是這部劇的主角，堅(jiān)定地走主角的路，不要總顧及群演的目光。
要勇敢遵從自己的內(nèi)心，你知道自己已經(jīng)盡力而為，你覺(jué)得自己已經(jīng)問(wèn)心無(wú)愧，便好。你的人生，對(duì)不對(duì)，值不值，只有一個(gè)人有資格做這個(gè)審判官，那就是你自己，不是你的父母你的兄弟你的孩子，不是你的七大姑八大姨，就只有你自己！
記住，你是你人生唯一的主考官和審判管，其他人都只是旁觀。
認(rèn)識(shí)自己，了解自己，做你自己，遵從你的內(nèi)心，自己覺(jué)得問(wèn)心無(wú)愧，足矣。
