? ? ? 怎樣培養(yǎng)一個人獨立完整的自尊體系，這本書講到了自尊，讓我們更加了解自尊。

? ? ? 自尊說的就是你怎樣看待自己，你喜不喜歡自己眼中的自己。哪三個支柱架構(gòu)起了我們的自尊，自愛，自信，自我觀。自愛就是童年時期受的愛和滋養(yǎng)。自信就是我們認為自己有能力在重要的場合采取恰當?shù)男袆印Ｗ晕矣^就是對自己的優(yōu)缺點的合理評價。

自尊的四種類型

? ? ? 一是穩(wěn)定的高自尊，就是始終處于高自尊。例如孔子，就是不容易改變，

? ? ? 二是不穩(wěn)定高自尊，就是波動大，容易情緒化。

? ? ? 三是穩(wěn)定的低自尊，就是就能忍受，消極表達。

? ? ? 四是不穩(wěn)定的低自尊，處于積極與消極參半的情緒狀態(tài)。

? ? ? 怎樣提升自尊水平 ，保護自己的自尊。一是認清自己，自省。二是多和別人交流，三是行動。我們只有行動了才會做的更好，希望我們能夠不斷的學習，不斷的挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，提升自己的自尊水平。

? ? ? 聽完本書，讓我知道，自尊對我們每個人都很重要，我們只有了解了自己，才能了解自尊，就是打理與自己的關(guān)系，只有與自己和諧的相處，才能和他人和諧共處。

? ? ? 你和夢想之間只差一個行動的距離，我們只有行動才能成為更好的自己，行動的力量是巨大的，只有我們行動起來，才會不斷的有變化，不斷的成為更好的自己。