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我最喜愛的一種食物是白菜，白菜是一種常見的蔬菜，白色的莖，綠色的葉子，易種植，溫暖寒冷的環(huán)境皆適宜，可以做咸菜，可以生吃、熟吃，吃法多樣。

為什么白菜作為我最喜歡的食物

1.白菜有莖、有葉，有豐富的維生素，每日?qǐng)?jiān)持食用，可以調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)消化，多吃蔬菜皮膚會(huì)變好。

2.白菜價(jià)格便宜，當(dāng)?shù)胤N植白菜面積大，四季都可以得到。

白菜吃法之一，煮湯，洗凈，用白水煮湯，不加任何佐料，或直接吃，能品嘗到白菜的甜味，或配個(gè)蘸水，軟軟的白菜加上麻辣味，刺激你的味蕾，這是南方人的吃法，沒一餐都配上一個(gè)湯。

白菜吃法之二，做干鍋雞，做為配菜，白菜洗凈，切成長條小段，油鍋炒后放入干鍋雞中，肉中夾有菜，油而不膩，滿足沒日所需營養(yǎng)。

白菜吃法之三，用來榨汁~這個(gè)方法是之前在網(wǎng)上看到的，人家叫smoothly。這也是我經(jīng)常食用的方法。輕自實(shí)驗(yàn)，效果真的好！

白菜給我?guī)硎裁?，給我?guī)砣粘Ｋ璧奈⒘繝I養(yǎng)，如瀟灑姐說的”微小習(xí)慣帶來大改變”，去年，我堅(jiān)持一段時(shí)間，每天早上喝蔬菜汁，開始難以入口，想到蔬菜給我?guī)淼暮锰?，?jiān)持喝，每天喝一碗，一個(gè)月皮膚好了很多，不再長痘了，明顯感覺到腸胃變好了。這就是我堅(jiān)持的微小習(xí)慣帶來的變化，我很開心，所以白菜作為我最喜歡的食物之一。

而今年由于各種事情多，自己也變懶，找了各種借口，沒有繼續(xù)微小習(xí)慣，腸胃不好，會(huì)拉肚子，臉上的痘痘開始冒出，我不以為然，持續(xù)了半個(gè)月，我開始反思，原因就是蔬菜量攝入不足。所以我更加堅(jiān)信蔬菜給我?guī)淼木薮蠛锰帯?/p>

不要用一個(gè)小借口來讓自己的好習(xí)慣消失，人的天性懶惰，壞習(xí)慣在短時(shí)間能養(yǎng)成，而好習(xí)慣的養(yǎng)成需要長期堅(jiān)持。

我最喜愛食物的白菜，白菜告訴我，堅(jiān)持吧，堅(jiān)持食用，不要放棄你的好習(xí)慣，一定要自律，自律放可得到自由。一個(gè)小小的喜愛物，讓我明白堅(jiān)持的重要性，世界上不努力可以得到的東西是年齡，其他一切都需要努力去爭(zhēng)取，想要得到就要付出，”微小習(xí)慣帶來大改變”。

堅(jiān)持——微小習(xí)慣帶來大改變，期待看到不一樣的自己，期待全新的自己。