去年有一個小漫畫賺走了大家不少眼淚，我的朋友圈里面全是“201x年，請對我好一點”類似的話語，今年又一次刷屏。

這句話，初看覺得感動，再看就覺得有點傻乎乎的，干嘛把“對我好”的愿望寄托在別人身上，太不靠譜了。

新的一年里，做好幾件小事，對自己好一點吧~

認(rèn)真對待每一頓飯

我有個朋友，前段時間分手了，傷心欲絕地埋葬愛情，在之后的好長一段時間里都沒好好吃飯，不為別的，只是因為吃不下。

爸媽和朋友們怎么勸都不行，好像愛情沒了，正常的吃飯睡覺都成了錯誤。結(jié)果喜提胃炎，疼痛難忍，吃藥打針了好幾天，到現(xiàn)在也沒好利索。

與此同時，舊愛找到了新歡，跨年夜公開秀恩愛。她把前男友朋友圈的截圖發(fā)給了我。

我還沒來得及問她為啥還沒刪了這大豬蹄子的微信，就看她淚水漣漣，哭得一塌糊涂，讓人心疼不已。

她的確有夠認(rèn)真，有夠懷念，有夠用心，可是說到底，不過就是感動了自己，然后借助這份感動，折磨了自己而已。

不管是工作還是愛情，我們老喜歡用“不吃飯”來抗議。

用“不吃飯”來延長工作時間，用“不吃飯”來懲罰愛情失敗的自己，甚至用“不吃飯”來緩解失落的心情。

誠然，生活中，“不吃飯”是我們少有的幾件能做到而且可以隨便做的事情。

我們用“不吃飯”來找回那幾乎沒有什么存在感的“掌控力”。讓我崩潰的外界環(huán)境無法改變，但我好歹還有“不吃飯”的自由。

可是，玩絕食不吃飯，問題就解決了嗎？其實沒有啊。工作永遠(yuǎn)都做不完，分了手的大豬蹄子也回不來，煩惱沒解決，還白白餓了肚子。

不管是工作還是愛情，遇到麻煩是肯定的。但是既然麻煩已經(jīng)成了麻煩，那就不是一時半會兒可以順利解決的，直到想出可以解決的辦法。

這無疑是需要時間的，而且還不知道這個時間是多是少。

但是吃飯不一樣啊，花費了20分鐘時間吃飯，食物就乖乖進(jìn)入了身體，然后轉(zhuǎn)化為養(yǎng)分，從來不會讓你失望。

論性價比，還是吃飯比較高，那就等吃飽了再說唄？

有一句話一度很火：“能哭著吃下飯的人，一定能熬下去”。

新的一年，不妨把這句話反過來，不管能不能熬下去，該吃的飯還是要吃的，別跟自己過不去。

吃飯永遠(yuǎn)都是最重要的事情，沒有之一。身體只有自己去愛護(hù)，誰也代替不了。

生氣可以，但真的沒必要

不知道你們看沒看之前的一條新聞，浙江杭州倆大媽因為工作上的事情吵起來了。

半個小時后，一位大媽氣到暈倒，送去醫(yī)院搶救，但還是沒救回來，換句話說，這位大媽是被“氣死”的。

心臟病專業(yè)雜志《歐洲心臟雜志》曾分析了相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，憤怒發(fā)作2小時內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險是平時的4.74倍，腦卒中的風(fēng)險是平時的3.62倍，室性心律失常的風(fēng)險也明顯升高。

而先拋開能不能氣死這個問題不談，除了把事情越搞越糟之外，生氣沒有任何用處。

你生氣是因為必然有一個讓你生氣的對象，可能是鄰居家熊孩子，可能是一個傻x同事，還可能是個沒教養(yǎng)沒素質(zhì)的路人甲。

這些人有個共同的特點，就是絲毫不在意別人的看法。而一個懂得在意他人看法的人，絕對不會是個讓人惱火的人。

因為在你生氣之前，他就已經(jīng)意識到不妥，著手改正了，而那些讓人生氣的對象卻不會改。

也就是說，你氣你的，他不在意。

還記不記得小時候把爸媽氣瘋的光輝歷史呢？那時候爸媽在一旁氣得七葷八素，可我們毫不在意。

不僅不在意，甚至?xí)X得他們小題大做：不就是回家晚了嗎？不就是跟同學(xué)打架了嗎？不就是考試沒考好嗎？你們至于嗎？

這些話換成讓你生氣的人，也同樣有效。不僅對對方造不成任何影響，還唯獨氣壞了自己的身體，沒必要。

我們常說一句話：“xxx總?cè)俏疑鷼狻保覀冇谩叭恰边@個字，把生氣的原因全都推到了別人的身上，來為自己開脫。

其實并不是這樣的。“生氣”和開心一樣，所有的因素全都是主觀的選擇，而非別人的影響。

面對同一件事，有的人反應(yīng)劇烈，有的人就會淡定很多，這就是控制情緒的能力。

新的一年里，遇到不爽的事情，請一定要想辦法及時排解掉，生氣可以，但真的沒必要。

所以不管是健忘還是徹底無視，都不要擱置在心里給自己添堵。

記得把自己哄開心

所謂成長，就是一個慢慢讓別人舒適的過程。

我們長大懂事了，就會想辦法體諒父母，讓爸媽高興；

我們會幫助朋友，讓朋友開心；

等工作之后，就會努力做好分內(nèi)的工作，與同事融洽相處，讓領(lǐng)導(dǎo)滿意；

等到結(jié)婚有了孩子，就想辦法照顧好家庭，讓家人幸福。

所以為什么很多人說越活越累，恐怕正是因為隨著年齡的增長，需要照顧到的人越來越多了吧。

很多人照顧了這么多的人，卻唯獨虧待了自己。

但其實，取悅自己是非常簡單的事情。

我們清楚地知道自己喜歡什么，什么能讓我們心情瞬間好起來。一個包包，一款游戲，一杯奶茶，擼狗吸貓……

這些極小成本的東西，就能買回來超大份的開心，何樂而不為呢？

而且，當(dāng)我們的心情好了，身邊需要照顧的人心情自然也會好起來。

我表姐人到中年，自然有許許多多的煩心事。小女兒也經(jīng)常悶悶不樂，不愿與人交往，大人問也不說。

家長會上，老師特意點了女兒的名字，說孩子性格靦腆，感覺抗壓能力很差，希望家長稍微調(diào)整一下。

還沒等想出調(diào)整的方法，過了一段時間，表姐的工作也趨于順利，企業(yè)效益好，丈夫的工資也月月見漲。

一家三口心情大好，其樂融融。表姐買了一套自己種草了很久的衣服，還買了一個喜歡的包包，心情大好。

讓人驚喜的是，她逐漸發(fā)現(xiàn)，小女兒好像沒有之前那么少言寡語了，也開始蹦蹦跳跳，嘻嘻哈哈。

過了一段時間，這孩子跟同齡的小女孩也沒什么兩樣了。

她曾在閑聊的時候問過女兒，那段時間為什么心情低落。女兒說是因為表姐之前愁容滿面，女兒以為家里有什么事，有點“不敢開心”。

負(fù)面情緒會傳染，其實正面情緒也會。所以，讓別人開心之前，記得先把自己哄開心，又好哄，還又劃算。

不要奢求2019對你好一點，干嘛要把幸福的權(quán)利交到別人手里面？新的一年，先對自己好一點。