自從那會(huì)，決定每天6點(diǎn)起床，然后每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的鍛煉，現(xiàn)在六點(diǎn)早起都是自然醒的狀態(tài)，中午也沒(méi)有想睡覺(jué)的感覺(jué)，整個(gè)人精神狀態(tài)很不錯(cuò)。

昨晚其實(shí)睡得有點(diǎn)晚，我聽(tīng)老公，睡足7個(gè)小時(shí)，準(zhǔn)備早上七點(diǎn)起床，鬧鐘也改成了早上7點(diǎn)起床，沒(méi)想到還是六點(diǎn)醒了，然后沒(méi)有睡意便起床了。

可能是有點(diǎn)習(xí)慣了，運(yùn)動(dòng)每天都在堅(jiān)持，老公說(shuō)我瘦了一些，突然心里很開(kāi)心，這簡(jiǎn)直是一舉多得。

這樣一定要堅(jiān)持下去，感覺(jué)狀態(tài)很不錯(cuò)。早起的時(shí)間是這樣安排的，運(yùn)動(dòng)20分鐘，學(xué)習(xí)四十分鐘，剛好七點(diǎn)左右洗漱收拾自己，準(zhǔn)備上班去了。

習(xí)慣這樣的習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉身體，開(kāi)心快樂(lè)每一天。