? ? ? ? 關(guān)于時(shí)間的概念一說(shuō)起來(lái)，會(huì)讓人感覺(jué)太寬泛、太深?yuàn)W。但是，我想寫(xiě)的不是所謂的燒腦的物理概念，那是霍金等科學(xué)家研究的。而我要說(shuō)的是，該如何看待時(shí)間和生命的關(guān)系，如何合理、高效的利用時(shí)間。一個(gè)人的年齡，我們常用“歲”來(lái)衡量，10歲為少年，20為青年，80歲為耄耋，這其實(shí)就是時(shí)間的概念，10歲就意味著一個(gè)人已經(jīng)在這個(gè)世界上生存了十年，也可以說(shuō)成3650天，閏年我們暫且忽略不計(jì)，照此類推任何年齡我們也可以算出更精確的時(shí)間概念，其實(shí)生命的長(zhǎng)短就是時(shí)間的長(zhǎng)短，于是才有了諸如時(shí)間就是生命、珍惜時(shí)間就是珍惜生命的說(shuō)法。
? ? ? ?照此看來(lái)，我們每一個(gè)人都應(yīng)該珍惜時(shí)間，因?yàn)楦改附o與我們的生命在這個(gè)世界上只有一次，生命消逝就意味著組成我們身體的元素要重回自然界，即便再形成生命，那也不會(huì)是以你現(xiàn)有DNA排列組合，說(shuō)的更直白了，死亡了，就一了百了的，所以這個(gè)世界這么美好，誰(shuí)愿意早早就掛掉呢？按照這種邏輯，這個(gè)世界的每一個(gè)人都應(yīng)該把時(shí)間花在最有意義的事情上，因?yàn)橹挥袝r(shí)間效率最大化，生命才能獲取更多的精彩??！而其實(shí)，好像并不是這樣。
? ? ? ?西方某媒體曾在全球范圍內(nèi)做過(guò)一次問(wèn)卷調(diào)查，這項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的是60歲以上老人此生最后悔的一件事！調(diào)查結(jié)果令人震撼，結(jié)果顯示有92%的老人后悔自己年輕時(shí)不夠努力。其中有人這樣說(shuō)，別人工作我也工作，別人去玩我也去玩，所以我過(guò)著和別人一樣的生活，可見(jiàn)這種心態(tài)是對(duì)自己年輕時(shí)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值而心生遺憾；另外有73%的人后悔選擇了曾經(jīng)的職業(yè)，最終庸庸碌碌的過(guò)完了一生；還有45%的人后悔沒(méi)有珍惜身體健康！對(duì)于健康這一點(diǎn)，恐怕大家是體會(huì)最深的，俗話說(shuō)的好，前四十年你經(jīng)常找病，后40年疾病會(huì)時(shí)不時(shí)找你，但實(shí)際上呢？當(dāng)你40歲之前每次把時(shí)間選擇在深夜食堂、油炸、燒烤、麻辣、扎啤的時(shí)候，就注定在40年后某一天，你的身體會(huì)帶給你強(qiáng)烈的不良反饋。一個(gè)人對(duì)待時(shí)間的方式，就是就是對(duì)待生命的方式，把每一分、每一秒的時(shí)間都用在做有意義的事情，比如說(shuō)讀書(shū)、健身、那必然會(huì)有一個(gè)不一樣的生命歷程。
? ? ? 那為什么我們會(huì)選擇把時(shí)間用在那些毫無(wú)意義或?qū)ψ约河泻Φ氖虑樯夏兀恳驗(yàn)橛泻Φ氖虑?，往往都是我們的舒適區(qū)，比如說(shuō)睡懶覺(jué)，吃夜宵、吸煙等等，這些事情都比早起跑步、控制飲食、戒煙舒服的多、愜意的多。從生物學(xué)角度講，人的大腦會(huì)分泌多巴胺，睡懶覺(jué)、吃夜宵、吸煙這些令人愉悅的動(dòng)作，通過(guò)多巴胺能夠形成愉悅的記憶。一旦你不去做這些事情，你就會(huì)很難受。但是如果我們的生命一直沉迷于這種舒適區(qū)，那久而久之，人就會(huì)懈怠，就會(huì)出問(wèn)題。
? ? ? 反之，很多對(duì)健康有益的習(xí)慣，最初是使人難受的。人的大腦有兩種思維，一種是快思維，一種是慢思維，快思維是我們對(duì)事情行成的瞬間感知，比如說(shuō)看到香煙，快思維會(huì)馬上想到吸一口，因?yàn)闀?huì)很舒服，但是如果你能讓自己慢下來(lái)，冷靜下來(lái)，用慢思考深入的分析一下，吸煙雖然能讓我短暫愉悅，但是害處總歸要大于一時(shí)的暢快，所以吸煙事我應(yīng)該克制！在實(shí)際生活中，我們能夠做到慢思維的人往往都是比較自律的，所以我們不能只局限于快思考，更應(yīng)該用慢思考再審視一下。人們大多數(shù)局限于舒適度，也是因?yàn)槲覀兏?xí)慣于快思考，習(xí)慣于表面的舒適區(qū)。
? ? ? 那如何高效、合理的利用時(shí)間呢。每一個(gè)人都有自己的方法。個(gè)人認(rèn)為，首先要有一個(gè)明確的目標(biāo)，而且要保證這個(gè)目標(biāo)的正確性。比如說(shuō)，你的目標(biāo)是要有一個(gè)健康的體魄，把時(shí)間用在健康方面，確實(shí)是有益處的，所以這個(gè)目標(biāo)符合大前提，OK，那我們就可以按照這個(gè)目標(biāo)執(zhí)行自己的計(jì)劃，我們接下來(lái)可以對(duì)飲食有明確的規(guī)定、對(duì)鍛煉時(shí)間有明確的安排，最后就是高效的實(shí)行。執(zhí)行行成的慣性就是習(xí)慣。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，執(zhí)行這些計(jì)劃最初會(huì)很困難、很難受，但是堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，抵觸心理就會(huì)越清，這就是習(xí)慣的力量，所以我們要做一件有意義的事情，目標(biāo)就是一定要把它變成習(xí)慣，一旦行成習(xí)慣那就變成順其自然了。比如我現(xiàn)在在寫(xiě)文章，雖然還是寫(xiě)的很爛，但是還在一直堅(jiān)持，因?yàn)槲乙阉兂闪?xí)慣。我現(xiàn)在哪天沒(méi)寫(xiě)，會(huì)覺(jué)得少了點(diǎn)什么，比起之前對(duì)寫(xiě)作的抵觸情緒，現(xiàn)在“寫(xiě)”這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)變得比較自然，這就是習(xí)慣給予我的力量。
? ? ? 總之改掉對(duì)自己不利的習(xí)慣，養(yǎng)成對(duì)自己有益的習(xí)慣，這就是對(duì)時(shí)間最大的、最有效的應(yīng)用。古人有詩(shī)云，三更燈火五更雞，正是少年讀書(shū)時(shí)，黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方毀讀書(shū)遲，讀書(shū)需早，萬(wàn)事都需早，早點(diǎn)理解時(shí)間對(duì)生命的意義，養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，這樣才能使生命更加絢爛精彩，是對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)。
