一次偶遇同學(xué)老于，說(shuō)起上次在同學(xué)聚會(huì)上見(jiàn)到了幾個(gè)自從畢業(yè)后多年來(lái)大家都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的同學(xué)，老于感嘆：“當(dāng)年XX也是白白嫩嫩一個(gè)小女孩，上次見(jiàn)面怎么感覺(jué)老了這么多！還有XXX，當(dāng)年可是女神的存在啊，現(xiàn)在胖得完全變了形。微陽(yáng)，你看起來(lái)還跟原來(lái)那樣，沒(méi)多少變化，保養(yǎng)得不錯(cuò)?！?/p>
我微笑。其實(shí)我知道自己早已沒(méi)有當(dāng)年的水嫩，只是可能看起來(lái)沒(méi)那么明顯而已。
一步步老去，是自然不可違抗的規(guī)律，我們必須坦然接受它，否則徒生煩惱。只是我們可以努點(diǎn)力，讓老去的步伐稍緩。想了想，幾點(diǎn)小體會(huì)可以拿來(lái)跟大家分享：
01 ? 基本皮膚護(hù)理
我不是美容專家，我說(shuō)的只是我自己的實(shí)際情況和個(gè)人感受。我從不化妝（也許這就是人家說(shuō)我皮膚一直保持細(xì)膩的很大原因），但是基本護(hù)理還是要有的。
每次潔面后，爽膚水（如果是干性皮膚的話，就用柔膚水）、精華和面霜是必須要的，白天出門(mén)的話還要抹上防曬霜或隔離霜。
曾經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間定期去美容院做護(hù)理，現(xiàn)在開(kāi)始也不去了，我覺(jué)得美容院未必物有所值，先看看不去會(huì)不會(huì)有什么明顯變化。
把從美容院省下來(lái)的錢(qián)買(mǎi)自己用的護(hù)膚品，買(mǎi)質(zhì)量稍微好一些的，我覺(jué)得不會(huì)差。便宜的護(hù)膚品如果不適用，就堅(jiān)決不買(mǎi)，那更浪費(fèi)錢(qián)。當(dāng)然，不是說(shuō)越貴越好，關(guān)鍵買(mǎi)適合自己的。
比如干性皮膚，不做好補(bǔ)水滋潤(rùn)措施的話很容易滋生皺紋、斑點(diǎn)。所以，柔膚水、精華、面霜一個(gè)都不能少，一個(gè)星期最好自己再敷一兩次面膜，這個(gè)買(mǎi)那種一次性的布膜就好，方便快捷，因?yàn)槲遗侣闊?/p>
02 ? 充足的睡眠
我每天至少要睡夠七個(gè)小時(shí)，大多數(shù)時(shí)候每天睡眠八小時(shí)以上，不然白天會(huì)覺(jué)得犯困，睡夠了自己才能保持一整天的精神奕奕。
而且，除了輪到夜班的時(shí)候，其他時(shí)間我從不熬夜，不是聽(tīng)說(shuō)熬夜對(duì)皮膚的傷害是致命性的嘛。更重要的，熬夜還可能帶來(lái)其他身體疾病，如果身體有這個(gè)毛病那個(gè)毛病，整個(gè)人氣色肯定不好，怎么可能看起來(lái)年輕？
03 ?積極向上的精神
這不是套話，而是我真的這么覺(jué)得。一個(gè)人需要對(duì)自己有所要求，讓自己處于不斷追求的狀態(tài)，勇于嘗試新鮮事物，保持一股干勁，而不是整天懶懶散散、萎靡不振，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓自己越來(lái)越頹廢。必須整個(gè)人保持一種精氣神，別人看到你都會(huì)覺(jué)得你神采奕奕的。
精神好，活力足，身體也更容易保持健康。
04 ? 良好的心態(tài)
這一點(diǎn)特別重要。雖說(shuō)要保持積極向上的精神，這個(gè)主要說(shuō)的是過(guò)程，并不是說(shuō)一定要達(dá)到一個(gè)完美的結(jié)果。有的時(shí)候結(jié)果并不讓人滿意，這時(shí)自己就不要總是怨天尤人，愁眉苦臉?？撮_(kāi)點(diǎn)，“退一步海闊天空?！?/p>
看到別人升職了，心中不服氣，覺(jué)得自己一點(diǎn)不比別人差，一直耿耿于懷為什么升他不升我？沒(méi)必要！只需要想著升他肯定是有原因的，不管是什么原因，接受它！反正自己改變不了結(jié)果。
不要斤斤計(jì)較，什么是得？什么是失？一時(shí)半會(huì)兒誰(shuí)說(shuō)得清楚。記得看過(guò)一句話：“人生除了生死，沒(méi)有其他大事?！币惠^真，你就輸了。
我覺(jué)得我自己就是“心寬”，但是這個(gè)心寬也不是天生的，而是自己訓(xùn)練出來(lái)的。曾經(jīng)我也會(huì)對(duì)各種不公平的事情耿耿于懷，總想著要改變這個(gè)改變那個(gè)，但最后發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)什么都改變不了。
那怎么辦？調(diào)整自己的心態(tài)啊，難道任由自己被憋死嗎？
遇到實(shí)在爭(zhēng)不過(guò)的、無(wú)法改變的事情，就想辦法接受現(xiàn)實(shí)；實(shí)在難以接受的就只能一個(gè)勁催眠自己了：存在即合理！我這方面確實(shí)不如人家！
然后再想辦法努力在其他方面讓自己更優(yōu)秀一點(diǎn)，這方面不被認(rèn)同，在其他方面找存在感唄。
05 ? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
其實(shí)我算不上一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，一般也就是散散步之類的。散步有時(shí)是慢走，有時(shí)是快走，個(gè)人感覺(jué)快走比較有效果，很快能出一身汗。出汗的過(guò)程也是排毒的過(guò)程嘛。
另外就是偶爾陪別人打打羽毛球、爬爬山，其實(shí)我挺喜歡戶外徒步的，雖然每次都覺(jué)得挺累，但是感覺(jué)真的很好?？諝夂?，心情好。總之不管什么運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)完之后就會(huì)感覺(jué)整個(gè)人特別精神。
這會(huì)不會(huì)也是體型保持得不錯(cuò)的原因？
以上幾點(diǎn)，除了第一點(diǎn)稍微需要花費(fèi)一些銀子外，其他基本不用花費(fèi)多少，算是很樸素也很容易實(shí)施的保養(yǎng)法吧，希望有朋友適用。
