大家好，我是G145期的學(xué)員黃世琴，很開(kāi)心又一次與大家相遇在空中的班會(huì)分享：
先介紹下我的三個(gè)標(biāo)簽：
第一個(gè)標(biāo)簽：兩個(gè)孩子的媽媽（兒子18歲，女兒13歲）
第二個(gè)標(biāo)簽：生產(chǎn)筷子的廠家（就是咱們每天吃飯用的或者送禮定制的筷子）
第三個(gè)標(biāo)簽：全家易效能踐行者（我們家現(xiàn)在是一家四口走在踐行易效能的路上）
行動(dòng)三角形，也就是記錄、排程與執(zhí)行
不管你理論再懂，想法再多，若是不行動(dòng)一切都是空談，再經(jīng)典的課程也都是白上，只有行動(dòng)了，才會(huì)有收獲，不管基礎(chǔ)有多差，那都沒(méi)有關(guān)系，爛開(kāi)始，好開(kāi)展，好結(jié)果
我個(gè)人認(rèn)為今天所復(fù)習(xí)的行動(dòng)三角形之記錄、排程與執(zhí)行是產(chǎn)生結(jié)果的必備三部曲。。。
1、記錄：清空大腦，大腦的每個(gè)瞬間都會(huì)冒出非常多的念頭。我們雖然能透過(guò)冥想觀察到呼吸，覺(jué)察到自己的身體，進(jìn)而觸摸到自己的思想。但是大腦有個(gè)弊病，就是它同時(shí)只能關(guān)注四個(gè)事物，一旦多出這個(gè)范疇，大腦就開(kāi)始焦慮，你就開(kāi)始分心，于是不能專注于當(dāng)下事務(wù)，做事就變得效率低下，以致于你的人生遍布爛尾樓。那就是：給自己準(zhǔn)備一個(gè)【第二大腦】！這個(gè)第二大腦可以是傳統(tǒng)的紙筆，俗話也說(shuō)過(guò)好記性不如爛筆頭，也可以是老師推薦的Omnifocus軟件做為你的第二大腦，我個(gè)人比較鐘情于老師推薦的Omnifocus這個(gè)軟件，把腦子里所有的大事小事家務(wù)事，統(tǒng)統(tǒng)收集記錄下來(lái)，丟進(jìn)這個(gè)第二大腦，因?yàn)橛杏涗浤憔筒粫?huì)忘記，因?yàn)椴皇蔷o急的事情你就不會(huì)焦慮，于是你就能做到專注于當(dāng)下。。
2、排程（像漏斗一樣）：排程的時(shí)候先問(wèn)自己，要不要做？我要的結(jié)果是什么？下一步行動(dòng)是什么？然后再按照輕重緩急，要事第一來(lái)結(jié)合4D原則來(lái)進(jìn)行分類，大家應(yīng)該都很清楚什么是4D原則對(duì)吧，那咱們一起再?gòu)?fù)習(xí)一下，4D原則的第一個(gè)D就是刪除不做的，人生要做減法，因?yàn)槲覀兊氖虑槭亲霾煌甑?，我們要?0%的精力用在20%的事情上。第二個(gè)D是可以授權(quán)委托的進(jìn)行委托，也就是說(shuō)別人可以替代的不是一定要自己親自才能完成的事情，第三個(gè)D是推遲、推遲重要而不緊急的，第四個(gè)D是執(zhí)行，這個(gè)執(zhí)行就是重要的，一定要做的事情，再遵循兩分鐘原則，兩分鐘內(nèi)能做完的事情就馬上做。兩分鐘內(nèi)做不完的事情就按清單分類，標(biāo)上@外出、@在家、@辦公室、@電腦、@電話……這樣子的目的是在同樣情境下就可以批量處理事務(wù)。分類多少取決于自己的需要，適合自己的才是最好的，把有確定時(shí)間的錄入日歷，日歷中一定要放確定的事情，事情一定要少而精。好，這樣就算是排程好了，然后呢就是執(zhí)行層面的事情了
3、執(zhí)行：列出青蛙，什么是青蛙，青蛙就是代表有挑戰(zhàn)的事物，有挑戰(zhàn)的事情往往耗費(fèi)的時(shí)間較多，如果你放在最后來(lái)做就容易造成拖延，而且會(huì)產(chǎn)生焦慮，通常早上人的精力最好，完成最重要且困難的事，是我們要訓(xùn)練自己的部分！25分鐘專注，5分鐘休息，休息時(shí)可以深呼吸、打個(gè)哈欠讓精力迅速回流，但一定不能做刷微信等具有強(qiáng)烈吸引力的活動(dòng)；
分享下我自己的踐行情況：我每天早上到公司的第一件事是先正能量習(xí)慣養(yǎng)成100天朗讀五分鐘（建議面對(duì)鏡子更有感覺(jué)）
黃世琴向宇宙下訂單正能量習(xí)慣養(yǎng)成100天 ~第78天
我很健康，
我很快樂(lè)，
我很富足，
我是圓滿富足的，
我是因，世界是果，
我是這個(gè)世界上最智慧的人！
我有資格擁有這個(gè)世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上發(fā)生！
今天是充滿奇跡的一天，最美好的一天！
我對(duì)一切的發(fā)生負(fù)100%的責(zé)任。
我敞開(kāi)自己，接受世界上所有的財(cái)富和幸運(yùn)！（很多遍）
我敞開(kāi)自己，享受世界上最美好的情感！
我敞開(kāi)自己，感受世界上最美好的呈現(xiàn)和創(chuàng)造！
我愿意改變，我愿意丟棄過(guò)去所有不恰當(dāng)?shù)男艞l！
我愿意經(jīng)由我，把世上最美好的愛(ài)與能量傳遞出去！
對(duì)不起！請(qǐng)?jiān)彛?謝謝你！我愛(ài)你！
黃世琴朗讀在上海
2017年10月 27號(hào)
然后從Omnifocus和印象筆記中選出當(dāng)天最重要的事來(lái)列青蛙，開(kāi)始吃青蛙，一般早上的精神會(huì)好一些，我是吃完第一只青蛙后休息的五分鐘時(shí)間給自己泡一杯咖啡。。。
然后繼續(xù)第二只青蛙，第二只青蛙后的那個(gè)五分鐘時(shí)間是吃水果時(shí)間
也或者是自己早上隨身帶的一些燉品啥的（比如白木耳、桃膠、或者紅棗湯之類的，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人所好）
最后借用國(guó)學(xué)經(jīng)典《大學(xué)》中的一段話分享給大家：
知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。
這段話的大概意思是：有了明確的人生目標(biāo)才能夠意志堅(jiān)定；意志堅(jiān)定才能夠人格沉靜，有了沉靜的人格才能心安理得，心安理得才能夠思慮周祥，思慮周祥才能夠有所收獲。世間萬(wàn)物都有根本與旁枝，萬(wàn)事都有始有終，如果你能夠洞察萬(wàn)事萬(wàn)物本末始終的道理，你就接近宇宙發(fā)展的規(guī)律了。。人生中的事情是做不完的，我們只做最重要的事。旺盛的精力給到最重要的事情。人生不再于做多少事，而在于把重要的事做到極致。一切的收獲都是在你的行動(dòng)之后。。。
謝謝你，祝你開(kāi)心每一天！感恩生命中有你！
