敘事治療法的第一節(jié)課

1.敘事療法又被稱(chēng)作旭說(shuō)實(shí)踐，他是一個(gè)溫暖的學(xué)派，創(chuàng)造和感動(dòng)的學(xué)派，屬于后現(xiàn)代心理學(xué)派，后現(xiàn)代兩支花敘事焦點(diǎn)不分家。

2 敘事時(shí)間可以助人助己，深入生命的領(lǐng)域獲得驚喜與自覺(jué)

天命是我們一直一直想要做的事情，從做事情中我們獲得快樂(lè)和感動(dòng)，自己喜歡與人有更深處的接觸，探索不同的生命故事，更了解他人，也更懂自己。

聊遇的期許在謙卑尊敬的聊天，訪問(wèn)與學(xué)習(xí)中，讓來(lái)談?wù)呖梢杂鲆?jiàn)自己生命的美好。在于來(lái)談?wù)吡奶鞎r(shí)，要保持謙卑和尊敬的態(tài)度，即使來(lái)訪者處在困境中，他也有許多值得我們尊敬，尊重欣賞的地方；訪問(wèn)就是尊敬來(lái)訪者，跟他學(xué)習(xí)他請(qǐng)教的過(guò)程。聊天的過(guò)程不是告訴來(lái)訪者怎么去做？還是引導(dǎo)他去看到活出自己生命中本來(lái)的美好。他是自己生命的主人，生命的美好就藏在她自己的身上，要看了困頓背后他的努力和在乎的渴望的東西，看到它的價(jià)值，重視的是什么？在哪里？讓他懂得不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智，在他經(jīng)事的過(guò)程中怎樣體會(huì)生命中所帶來(lái)的禮物，體驗(yàn)出長(zhǎng)出來(lái)的智慧，這是他永遠(yuǎn)忘不掉的智慧。 別人給的可能是不適合的，也可能會(huì)忘掉的。

3，其實(shí)和焦點(diǎn)的開(kāi)場(chǎng)是不一樣的

1）八點(diǎn)的開(kāi)場(chǎng)是假設(shè)，運(yùn)用假設(shè)架構(gòu)：如果1.5小時(shí)的講解后，你收獲滿滿，那是因?yàn)槟阌心男┚唧w收獲？或者是經(jīng)過(guò)我們今天的聊天討論，您會(huì)希望有哪些收獲呢？

2）敘事療法的開(kāi)場(chǎng)：如果你對(duì)敘事療法有更清晰的認(rèn)識(shí)，會(huì)為你的助人工作帶來(lái)怎樣的影響與幫助？

助人工作是一份探險(xiǎn)工作，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的寶藏，要想幫助來(lái)談?wù)哒业綄毑刈稍?xún)師，需要具備，鑒賞寶藏的欣賞功力和聆聽(tīng)內(nèi)心密碼的功夫。這就要求我們?cè)趯?duì)方處于抱怨不滿的情況下，我們?cè)趺礃幽軌蚵?tīng)懂她在乎的、盼望的？聽(tīng)懂他的付出，努力，他想要的是什么？想要表達(dá)的又是什么？

3）助人之前想一想的幾個(gè)問(wèn)題，告訴我們自己在家庭中的排序角色會(huì)影響我們的性格，影響我們做人的心態(tài)想法，我們做心理咨詢(xún)師的動(dòng)機(jī)動(dòng)力是什么？我們要做一個(gè)怎樣的心理咨詢(xún)師？是溫暖的，有異議的，有效能的，體現(xiàn)著我們的價(jià)值取向。我們通常解決煩惱的方式和成效，是否會(huì)影響我們對(duì)來(lái)訪者是給他告知，還是開(kāi)啟解決方法的討論，本來(lái)幫著學(xué)習(xí)更多的應(yīng)對(duì)困境的方法呢，因?yàn)椴煌膩?lái)訪者有不同的應(yīng)對(duì)策略，思考我們?cè)趲椭鷦e人時(shí)有什么好處，最吸引我的地方到底是什么？是讓對(duì)方更幸福，有力量，更美好呢，還是只是滿足自己的好奇心，掙錢(qián)的愿望，在這里要注意來(lái)訪者的權(quán)益，應(yīng)該是優(yōu)先考量的，來(lái)訪者為大的倫理

4. 什么是心理咨詢(xún)？

1）那是福慧雙修的歷程（生命禮物）。福氣：被信任，別人把自己最深的秘密說(shuō)給你聽(tīng)。智慧：南坊者往往處于逆境中來(lái)求助，我們一起探討面對(duì)困境的智慧和勇氣，不僅增長(zhǎng)來(lái)訪者的智慧，也增長(zhǎng)自己的智慧，一帆風(fēng)順是難以長(zhǎng)出智慧。

2）是生命影響生命的幸福工程（我們給不出我們沒(méi)有的東西）我們對(duì)自己了解多深，就能帶別人走出多深，要不斷的覺(jué)察深挖自己，才能有智慧和能力走進(jìn)對(duì)方的心靈花園去探索它的保藏，如果我們自己沒(méi)有覺(jué)察不懂，很難帶對(duì)方去找到幸福，所以要不斷的修煉自己才能達(dá)人。

5. 咨詢(xún)師喜歡什么樣的來(lái)訪者？

1）聰明善良，懂得感恩，這里來(lái)訪者還需要我們幫助嗎？

2）愚笨，質(zhì)疑你，不懂得自愛(ài)

這樣的來(lái)訪者才更需要幫助，也許他不是愚笨，只是思考慢一點(diǎn)，他不是質(zhì)疑你，只是謹(jǐn)慎思考，他不是不懂得自愛(ài)，只是沒(méi)有被好好的愛(ài)過(guò)，不知道怎么愛(ài)自己，對(duì)這種人的解構(gòu)，我們能看到他們值得被愛(ài)的東西，讓他們學(xué)會(huì)靠近自己，獲得幸福。

6來(lái)訪者 喜歡什么樣的咨詢(xún)師？喜歡怎樣的會(huì)談歷程與內(nèi)涵？

喜歡有親和力的可以靠近的，溫暖的知識(shí)，有力量的，能解決問(wèn)題的，真正幫到我的咨詢(xún)師，其實(shí)不是要長(zhǎng)的好看，而是要耐看好看的容易引起來(lái)談?wù)叩倪z情麻煩會(huì)多一些找男性咨詢(xún)師主要更集中于生涯規(guī)劃理性的部分，或者找個(gè)男朋友看看他是怎么想的。

會(huì)談是為了解決問(wèn)題，所以過(guò)程要扎實(shí)，敘事的魅力在于好好聽(tīng)別人講故事，讓他越彈越想彈，更了解自己，沒(méi)有疲憊感，但很深刻。而焦點(diǎn)則能夠盡快的幫助人解決痛苦。

6. 關(guān)于人，人的心里（咨詢(xún)是跟人的合作）

你怎么認(rèn)識(shí)人？又怎么認(rèn)識(shí)人的心理？人的內(nèi)在心理，包括認(rèn)知，情緒，行為，需要人與人的心理在關(guān)系層面上是如何互動(dòng)溝通，愛(ài)與被愛(ài)的，愛(ài)與被愛(ài)是很重要的內(nèi)容。文化與人的心理強(qiáng)調(diào)時(shí)空脈絡(luò)變化的影響，四大美女的審美標(biāo)準(zhǔn)不同時(shí)代是不一樣的。

7. 助人關(guān)鍵心理準(zhǔn)備

*準(zhǔn)備好身心專(zhuān)注的聆聽(tīng)要求心靈放空于接納。

*傾聽(tīng)：要聽(tīng)到，聽(tīng)完，聽(tīng)懂

聽(tīng)懂很重要，敘事特別強(qiáng)調(diào)先要學(xué)會(huì)聽(tīng)不懂，不要自作聰明，覺(jué)得對(duì)方講的自己都懂，要學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)題他經(jīng)歷的你不知道但是他知道，把詮釋的權(quán)利還給他，讓他解釋自己的身心疲憊等狀況而不是你自己理解的身心疲憊。帶著一顆好奇心去問(wèn)他會(huì)因?yàn)槲覀兊暮闷嬲f(shuō)的更多更清楚，這樣他就更懂了自己，我們就更懂了他。

1）聽(tīng)對(duì)方內(nèi)心真正想要說(shuō)的，而不是聽(tīng)自己想要聽(tīng)的。

聽(tīng)到對(duì)方說(shuō)些什么，而不是去聽(tīng)自己非要對(duì)方說(shuō)的什么或者按自己的理解去聽(tīng)對(duì)方說(shuō)的內(nèi)容，一定要放空自己不加入自己的判斷和評(píng)判不加入自己的價(jià)值觀，喜好和預(yù)設(shè)。

2）聽(tīng)到對(duì)方可以源源不斷的敘說(shuō)，而且更了解自己。

雙方都有收獲，這是溝通的重要部分。

*表達(dá)：善解人意，積極解讀，溫暖人心的話語(yǔ)（很重要）

例如，自責(zé)一點(diǎn)兒都沒(méi)有用，是失敗者的抱怨—@——要清除背后在乎的東西以及內(nèi)心的渴望———希望自己有價(jià)值，活成什么樣的人。

*敘事的目標(biāo)：是他要成為什么樣子的人

*焦點(diǎn)的目標(biāo)：她渴望什么樣的生活，什么樣的互動(dòng)關(guān)系