一、100天計(jì)劃開(kāi)啟
1.控糖打卡7天：6-12日
2.繪本創(chuàng)作7天：6-12日文字創(chuàng)作

二、畫(huà)畫(huà)
畫(huà)速寫(xiě)，每天5分鐘

三、育兒
1.每天寫(xiě)?zhàn)B育日記
2.每天給寶寶做早教（趴臥+睡圓頭+黑白卡+玩具）
3.7日帶寶寶去月子中心游泳1次，10日在家給寶寶洗澡
4.用手機(jī)每天記錄寶寶成長(zhǎng)（拍照+錄視頻）
5.12日帶寶寶打疫苗和體檢

四、其他
1.每天寫(xiě)五年日記
2.讀書(shū)：《像大師一樣創(chuàng)作》每天閱讀30分鐘
3.6日晨起量圍度、稱體重
4.做花卉書(shū)簽
5.做寶寶的胎發(fā)手工相框1個(gè)（把所有手工拍照發(fā)朋友圈）
6.趁早課《人生設(shè)計(jì)建筑藍(lán)圖》完成

五、護(hù)膚
1.出門(mén)搽防曬霜，戴帽子和防曬口罩，打太陽(yáng)傘
2.7日、10日做面膜
3.做任何家務(wù)必須戴手套
4.常搽護(hù)手霜和唇膏，保持手唇滋潤(rùn)
5.早晚護(hù)膚全套：水、精華、眼霜、面霜、身體乳、祛疤膏

六、養(yǎng)生：
1.晨起一杯溫開(kāi)水
2.床上運(yùn)動(dòng)：
①腹式呼吸
②凱格爾運(yùn)動(dòng)
③腳踝運(yùn)動(dòng)
④順時(shí)針輕揉肚子
3.日常穿高腰褲子和長(zhǎng)襪，護(hù)住腰腹、腳踝
4.坐一小時(shí)起身活動(dòng)一下（不久坐不久站）
5.白天貼艾灸貼（貼三天休一天）
6.飲食：
①每天五黑粉
②6日/9日早上吃一碗三鮮粉
7.去月子中心做產(chǎn)康若干次