大家好，今天的課程我們來學習，鏈式記憶法。

在我們的身邊肯定有這樣一些人，他們似乎天生就是記憶的高手，記憶材料非常厲害，甚至能夠過目不忘，真是令人羨慕。其實這是鏈式記憶法在發(fā)揮作用。

鏈式記憶分為兩種，一種叫鏈式環(huán)扣法，另一種叫鏈式串聯(lián)法，都是通過創(chuàng)造性的聯(lián)想思維，找到材料與材料之間最好的鏈接點，形成一條記憶鏈條，相互聯(lián)系，從而更快、更簡單、更輕松而且更牢固地記住大量的資料。

第一：記憶資料的轉換

在學習過程中，為了提升記憶的速度和效率，不管遇到的是形象材料還是抽象材料，在記憶的時候，都要進行轉換。通過轉換給大腦以一個直觀，鮮明，穩(wěn)定和整體的感知，大腦在接收這些感知的時候就會迅速聯(lián)想發(fā)散，引發(fā)人的情緒色彩，產生跳躍式的想象，形成形象思維，深深地印在腦海中。

比如：大樹，鴨子，雨傘，帆船，手套，襪子，玻璃杯，汽車，火箭，運動員等，這些就屬于形象材料，看得見，摸得著的。

比如，提示，適合，偉大，邏輯，親自，超級，命運，榮譽，精神等，這些就屬于抽象材料，記憶起來就有點難度。

1.形象材料的轉換

認真完成這些聯(lián)想練習，我們又進行了一次腦力激蕩，在提升記憶能力的道路上，邁出了堅實的一步。每天堅持做5-10分鐘這樣的練習訓練，堅持21天，你對形象材料的轉換和記憶能力都有非常大的提升。

2.抽象材料的轉換

第一種：找代表物（第一組），舉例：時間，可以找時鐘，手表，電子表，手機，秒表等代表物。

第二種：運用諧音（第二組），舉例：原理，可以運用諧音，院里，圓里等。

第三種：字面展開（第三組），舉例：抽象，一個拿著一個鞭子在抽大象。

第四種：場景想象（第四組），舉例：社會，可以想象春節(jié)火車站里人山人海的場景，聯(lián)想到社會上很多人都不容易。

第二：鏈式環(huán)扣記憶法

顧名思義，就是指在記憶大量資料的時候，運用鏈條環(huán)環(huán)相扣的原理，人為地讓互不相關聯(lián)的資料一環(huán)扣一環(huán)緊密地聯(lián)系在一起，打造出一條擁有生動畫面的記憶鏈條，從而達到提高記憶力的目的。

具體步驟：

第一步：左右腦的切換，舉例，把毛巾想象成五顏六色，毛絨絨的毛巾帶給我們溫暖的畫面。

第二步：鎖鏈聯(lián)結，舉例，毛巾與紙飛機，用一條紅色的毛巾綁在五顏六色的紙飛機上。

第三歩：回想記憶

而對于抽象的材料需要花更多的時間去練習，為了讓學習效果更佳明顯，我們示范如何使用鏈式記憶法環(huán)環(huán)相扣記憶以下材料：

深閨凝云，南轅北轍，春華秋實，偉大，主動，欲海驚魂，創(chuàng)造，信任

第一步：把抽象材料進行左右腦切換

第二步：鎖鏈聯(lián)結，把轉換的圖片環(huán)環(huán)相扣起來

第三歩：回想記憶

課堂練習：請你使用鏈式環(huán)扣記憶下面的資料。

課后練習

第三：鏈式串聯(lián)記憶法

——就是直接把我們要記憶的材料串聯(lián)成一個整體故事或影像場景，故此，鏈式串聯(lián)記憶法也別人成為虛構故事法或影像記憶法。

這里有三個技巧：

第一個技巧是：五感并用

什么意思呢？就是五大感官，視覺，聽覺，嗅覺，觸覺和感覺，全部調動起來共同記憶資料。

首選是視覺，通過眼睛來接收外界的信息

其次是聽覺，就是靠耳朵來聽、吸收知識

再就是觸覺，就是去感知身邊的一起

最后是味覺和嗅覺，通過感知酸甜苦辣和氣味，刺激大腦。

舉例：請2分鐘按順序記憶中國古代史的各個階段。

第二個技巧：組成故事

第三個技巧：復述還原，比如記憶細胞內包含的18種主要元素。

課后練習

第四：記住文字材料

前面說過，知道，而不是得到，在鏈式記憶的時候，還有一個最關鍵的技巧，就是一定要使用“我自己”這個場景，而不是使用我的第一人稱，只有使用我自己才會讓自己感受到故事更加真實。

2.成串資料記憶

3.鏈式記憶隨機資料

舉例1：

周作人，散文，追求知識，哲理，趣味，統(tǒng)一，風格，沖淡，平和，代表作，烏篷船

舉例2：

代表作，曹禺，原野，現(xiàn)代著名劇作家，雷雨，日出，話劇，北京人

舉例3：

韓愈，重要的文學家，樸實，散文，唐宋八大家之首，著名的散文，師說，馬說，原毀，中唐時期

第五：古文古詩精確記憶

舉例1：

舉例2：