覺(jué)察日記20180417

1.事實(shí):孩子下午放學(xué)回來(lái)說(shuō)歷史課本丟了，很難過(guò)，情緒很激動(dòng)，不放過(guò)自己。

2.我的感受:同情 內(nèi)疚 生氣 煩 憤怒

3.我的思維：媽媽就是做咨詢的，我能夠幫到你！

4.對(duì)方的感受: 痛苦

5.我的反應(yīng)/應(yīng)對(duì):使盡了全身招術(shù)，孩子油鹽不進(jìn)，軟硬不吃。最后用的像脫敏法，呈現(xiàn)痛苦放大痛苦讓孩子看到，雖然她有些抗拒。

6.我深層的需求:愛(ài)的能力

7.我的模式:

? ? ? ? 想到了同修李輝精典的句子，什么技術(shù)都不如用愛(ài)（孩子是被愛(ài)喚醒的而不是用招術(shù)）。開(kāi)始我沒(méi)有走心，確切的說(shuō)是我不會(huì)走心，既使我很想給到孩子我自認(rèn)為最好的，孩子話說(shuō)那很假。晚上我躺在床上出情緒了，是由身體體現(xiàn)的，全身發(fā)冷打顫，肌肉抽搐收緊，早上醒來(lái)全身肌肉疼痛。行為和想法，呈現(xiàn)的是對(duì)外界一切的關(guān)系感到煩，厭倦，拒絕接受宇宙給予的所有鏈接方式，于是愛(ài)凝固了，身體僅僅靠著自身帶的那點(diǎn)兒點(diǎn)兒能量維持著。這讓我想起85公里徒步，到最后也是這種模式，我主動(dòng)放棄屏閉所有人向你伸出的援助之手，也就是所有資源都沒(méi)有好好的去用。所以，不是上帝沒(méi)有派天使來(lái)拯救你，而是你自己不主動(dòng)伸手接受援助；所以，如果這是一場(chǎng)游戲呢？還沒(méi)定勝負(fù)，是自己主動(dòng)放棄了；所以，這種模式你還要繼續(xù)下去嗎？由你說(shuō)了算。

8.我可以做什么滿足我深層需要:接納身體的不舒服，和不舒服呆在一起，它是你身體的一部分。愛(ài)與慈悲禪修。

9.生命力:豁出去！那又怎樣！