分享第884天，總約練632場，咨153場。

? ? 故事感受：擔(dān)心、緊張、憂慮幾乎每個人都有。其實這些是自我保護(hù)自己。免得自身受傷，免得自己過度的勞累，它是身體的一個提醒。同時也說明自己也該學(xué)習(xí)新的能力的時候到了。這時候如果能問一問自己我怎么了？可能就會看到自己的原有模式，可能是自己在當(dāng)下沒有能力應(yīng)對。與問題共存感受那份感受當(dāng)自己想做些什么的時候問問我當(dāng)下能做的是什么讓自己好受一些。做一些力所能及的事情讓自己行動起來過在當(dāng)下。

? ? 作為咨詢師傾聽呈現(xiàn)很重要，至于結(jié)果就看來訪者的覺察力了。不要期待來訪者對咨詢師的問話有更多的覺察，或許咨詢效果會發(fā)生在咨詢外，或許哪一天他會想到有人問過我這個話題，當(dāng)時有沒有覺察不重要。重要的是穩(wěn)住自己不指導(dǎo)、不建議做該做的就行。當(dāng)多個話題出現(xiàn)的時候要澄清對方想聊哪一個話題，尊重來訪者想聊的話題。

? ? 一次咨詢也做不了什么，接納彼此。