在生活和工作中，我時(shí)常會遇到因說過多話而后悔的情況，母親教育道，適當(dāng)?shù)乇３殖聊悄芨玫乇磉_(dá)自己的觀點(diǎn)、避免這類問題發(fā)生的最好辦法。

適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，除了能讓你有更多思考的時(shí)間、減少說錯(cuò)話的概率外，還能讓對方聽出你的真正意思，迫使對方去傾聽和思考你的話語。適當(dāng)?shù)爻聊梢愿淖兡阏f話的節(jié)奏，要好突出自己想要對方重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容。

那么沉默多長時(shí)間為宜呢？三秒鐘是最合適的。這個(gè)短暫的“暫?！睍尶旃?jié)奏的對話瞬間慢下來。能使自己的大腦從高速運(yùn)轉(zhuǎn)中突然清醒過來，讓對方將注意力重新集中在談話的主題上。

美國加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授古德曼曾提出：“沉默可以調(diào)節(jié)說話和聽講的節(jié)奏。沉默在交流中的作用，就相當(dāng)于零在數(shù)學(xué)中的作用。盡管是歸‘零’，卻十分關(guān)鍵。

學(xué)會適當(dāng)?shù)某聊?，是種智慧，也是一切交流的順利進(jìn)行的調(diào)節(jié)器。