Beta（貝塔）狀態(tài)：12～16Hz

警覺、緊張，一般的工作狀態(tài)。

Alpha（阿爾法）:8～12Hz

松弛、脫離壓力狀態(tài)，具有高效學(xué)習(xí)的能力。

Theta（西塔）狀態(tài)：4～8Hz

對身體狀態(tài)減少感覺，甚至沒有感覺；景象在腦中呈現(xiàn)，身體像漂浮在空中。

這個狀態(tài)最適宜做自我調(diào)整、自我治療等個人提升工作。

Delta（德爾塔）狀態(tài)：0.5～4Hz

睡眠狀態(tài)。

對身體各部分沒有感覺，沒有意識思維活動。

（在醫(yī)學(xué)上若腦電波低于0.5Hz，則將被判定為腦部死亡。）

來源：《重塑心靈》

時間：【Day10-011】20200628