原創(chuàng)? 2018年1月11日? 文|茹云
關(guān)于作者
湯姆·拉思，蓋洛普公司全球咨詢業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人，他領(lǐng)導(dǎo)了一系列的研發(fā)項(xiàng)目，包括評(píng)估工具、專著和其它專業(yè)研究，著有暢銷書《你的水桶有多滿》《蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器2.0》《吃飯、運(yùn)動(dòng)和睡眠》等，他的暢銷書在《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》都是超人氣力作。而本作品全球暢銷600萬冊(cè)。
關(guān)于本書
是一本教人如何科學(xué)充電學(xué)習(xí)的書，汲取來自商業(yè)、心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的實(shí)用研究。教人如何在工作、學(xué)習(xí)、生活中都充滿激情和活力。它不是雞湯是有技巧（21個(gè)）的指導(dǎo)你的生活和學(xué)習(xí)。它也不是充雞血，而是日常的修煉和修為，管理好自己的精力，在緊張忙碌中達(dá)到舒壓解力的效果。
本書的核心內(nèi)容
三大關(guān)鍵“詞”：
①創(chuàng)造的意義――創(chuàng)造有意義的事情，讓他人有所受益
②與他人互動(dòng)――創(chuàng)造更多的正面能量而不是負(fù)面情緒
③積極的能量――可以改善你的精神和身體健康的選擇
充電對(duì)于我們每一個(gè)人的意義都不一樣，但沒有明白為何這樣做？是沒有任何意義。就我自己而言：充電學(xué)習(xí)是人生給予我的第二次選擇。
創(chuàng)造我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鞯摹靶⌒〕晒Α?，試問我們?nèi)松降自谧非笫裁矗?/p>
湯姆·拉思是在癌癥中度過的人，對(duì)于癌癥每一個(gè)人遇到都是一件重重打擊的事情，但23年過去了，他的生命還在延續(xù)……
是重要意義的人生延續(xù)。
他在各種研究中和生活中體會(huì)到了：創(chuàng)造意義的所在。你我無論處在什么樣的環(huán)境和階層中，瑣碎、重復(fù)和麻痹的生活隨時(shí)讓我們感到疲憊和緊張。體會(huì)最多的是有心沒膽的做任何自己想做的事兒。抱起娃放棄事業(yè)，有心無力生活油膩。煩惱喝擔(dān)心的事越來越多。沒錢無法養(yǎng)老和小，沒事業(yè)沒有人脈和向往。
生活竟是油煙，哪里有詩和遠(yuǎn)方……
盡管這樣還是今天有沖動(dòng)的想法，明天照樣擠地鐵上班，生活從來沒有改變的軌跡。
①有意義的事，讀起來比較抽象。也許就是和女兒的“過家家”，一次給愛人的驚喜。放下手機(jī)和親人聊聊天?？雌饋頉]有意義，實(shí)際是很多人都已經(jīng)做不到不在做的事情。對(duì)方是快樂的，對(duì)方是驚喜的，對(duì)方是溫暖的。創(chuàng)造的意義在于每日的漸進(jìn)累計(jì)，而不是重大的追求目標(biāo)。學(xué)習(xí)的意義在于我重新認(rèn)識(shí)生活、人和環(huán)境。面對(duì)壓力和緊張學(xué)會(huì)自己解壓和調(diào)整。
②幸福不是全部在金錢物質(zhì)里。追求幸福，在湯姆·拉思的書中是“浪費(fèi)時(shí)間”，是一個(gè)短淺的目標(biāo)，可能會(huì)是錯(cuò)誤的方向。相比和好友相聚和愛人傾心交談和孩子盡情玩耍，這些瑣碎的“幸福時(shí)光”才是常在的“創(chuàng)造”讓生活更有意義。
在的現(xiàn)實(shí)中和新聞資訊都有過“人人追求幸福，而背離人性的報(bào)道?！蔽覀兺洰?dāng)初，忘記父母，忘記童真。只是一味的滿足自己的私欲，貪欲和淫欲。金錢讓膨脹的人心總是填不滿，唯有看到一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)于溫暖他人的照片和新聞才覺得世界其實(shí)有很多人在做一些“最沒有意義的事”卻溫暖了千萬人的心。它是瑣碎的記憶和溫暖的時(shí)光……
③用內(nèi)心的熱誠和有目標(biāo)的工作去帶動(dòng)自己做有意義的事。有意義的工作全是來自你的內(nèi)心和對(duì)生活深層次的理解。意義不會(huì)自動(dòng)找上門，而需要你主動(dòng)去創(chuàng)造。當(dāng)你滿含熱情不帶焦慮的工作時(shí)，當(dāng)你服務(wù)于別人親切的交談時(shí)，當(dāng)你不在是只為金錢工作時(shí)。你都在主動(dòng)的迎接你的每一天。
如果，你非常在意“幸福”，你或許更無力和孤獨(dú)?？倫蹘椭鷦e人的人實(shí)際真的幸福的多……
請(qǐng)遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的人，圍繞在積極互動(dòng)正面事情上
生活中、工作中總有一些哀聲怨氣，情緒消極最愛抱怨的人。正能量對(duì)于他們簡直就是“酸”。
書中作著用80％做正面的事情，用鼓勵(lì)和贊揚(yáng)別人的真誠開始與他人的交流。在工作中我們積極的去發(fā)現(xiàn)我們工作帶給他人多少是有意義的。當(dāng)你全身心的投入時(shí)能量是緊緊聚集在你的身上。我們與人交流都是圍繞正面的話題、傳達(dá)各種積極有正面效益的信息。
我們主動(dòng)的互動(dòng)起來，事情回會(huì)延展順利。而在與他人交流時(shí)更多的鼓勵(lì)和感同身受。而要避免“挖苦”和“絕對(duì)”“不行”“不可能”來斷定一件事和人。尤其是教育小孩子。
花錢買體驗(yàn)，書中作者也作過大量的調(diào)查，很多人買體驗(yàn)有更多預(yù)估的超出，而花在別人身上的錢是一種快樂持續(xù)。它的價(jià)值也更有意義。
當(dāng)你伸手捐助災(zāi)區(qū)，有想法的幫助別人。你會(huì)體會(huì)更深。
能量的積攢，讓我們生活的更好
讀到這里尤感頗深。我們追求有價(jià)值有意義的生活，總要有個(gè)“條件”。
①保持健康的身體。身體是人的本錢，投資的時(shí)候我們總有一些無所謂，而隨著身體的不斷透支年輕的生命出現(xiàn)各種“損傷”。很多人倒在了熬夜加班，心里疾病和沒有自控的生活中。對(duì)于作者他今天所有的成就離不開對(duì)健康的重視。
前段時(shí)間，當(dāng)暌違已久的李連杰出現(xiàn)在某節(jié)目評(píng)委席上的時(shí)候，很多人都吃驚不小，在我們大家印象中那個(gè)曾經(jīng)目光如炬、英姿颯爽的功夫巨星，如今面目浮腫，眼球暴突?；忌霞谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥的他，因長期服用激素類藥物，心臟出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，以致無法劇烈運(yùn)動(dòng)，這就意味著，一個(gè)以功夫名揚(yáng)天下的英雄，不得不終止他的職業(yè)生涯。
回溯李連杰由無人能望其項(xiàng)背的武術(shù)冠軍，到蜚聲海內(nèi)外的功夫“皇帝”的輝煌歷程，伴隨他成名史的便是無數(shù)傷病的困擾。（作者：薺麥青青）
無論你是多么風(fēng)光過，在沒有健康的生活中，你隨時(shí)都會(huì)倒下。
保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣（如長跑，游泳），注意飲食的合理安排，不熬夜多看書。
其實(shí)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)長期有計(jì)劃運(yùn)動(dòng)的人，比較有活力、年輕、豁達(dá)和有耐力。
②定時(shí)休息和保持良好的睡眠時(shí)間。對(duì)于我們總是愛看手機(jī)或者熬夜加班的人，是一個(gè)非常大的疾病隱患。
③想要精力充沛，我們還要釋放自己所面臨種種壓力。適當(dāng)?shù)姆潘珊酮?dú)處思考可以幫助到你。而我有時(shí)也會(huì)通過想吃的食物來緩解自己的壓力。
人無完人，對(duì)于別人的評(píng)價(jià)，你全當(dāng)是一種他們的消遣，與自己無關(guān)。即使當(dāng)面有過，你也要有平靜的表情。
書中的21條技能，或許有不適合你的。但總有最適合你所重視的和行動(dòng)。
看完此書，頓悟“人生”和“幸?！?，方向有走錯(cuò)的時(shí)候，現(xiàn)在拯救還來的急……
