這是因為經(jīng)過一段時間的有氧鍛煉，你的身體會生成更多的毛細(xì)血管，這樣血液中輸送的氧氣會更多。你的每博輸出量，或者每跳動一次心臟所能泵出的血量會增加。此外，身體會調(diào)動慢肌纖維和并把他們訓(xùn)練得更能抗疲勞。 ??
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為什么慢跑可以抗疲勞？
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