1.運動：蹲起3組*30、俯臥撐3組共100個，開合跳1分鐘，慢跑10分鐘。下班時間最后1.8公里走路，邊走邊想問題。

2.今日立冬，不知不覺已進入冬季，和朋友聊天，他說他可能“二羊”了，全身較冷，明顯比我穿得要多。我還能“崩”住，一個短T恤再加一個外套。

足見，把身體鍛煉好是一件多么棒的事！

3.立冬吃羊肉，配上幾塊香脆的哈密瓜，味道爽絕了。

4.工作要不要加班？在我看來，工作效率高，時間充分利用好，是可以不加班的！況且，不吹牛的話，我似乎對那些文字駕馭已有些技巧，應(yīng)付簡單的材料不成問題。

旁邊的同事，好像還是新手，還在不斷打磨和打擊中成長！

5.親子陪伴是常態(tài)。鄰居送了兩個烤紅薯，錫紙包著的，散發(fā)著香味，孩子吃得很高興。四個孩子中，三個媽媽帶兒子，我一個爸爸帶女兒，畫風(fēng)自行想象。

6.孩子玩得高興不想回家。我采取了游戲中玩的方式把他們“帶”回了家。我在前面當“老狼”，他們在后面喊“老狼老狼幾點鐘”，我說“10點鐘”，然后他們一起數(shù)著數(shù)往前走“10下”，依次類推，慢慢從游玩的地方回到了家。

7.自己換了一塊手機鋼化玻璃膜，貼上去和新手機一樣。這樣的感覺真是太棒了，用幾塊錢撿了一部兩三千的手機錢。