從身體感受、情緒情感、思維三個(gè)角度分析自己當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情，越具體越好，時(shí)間、地點(diǎn)、人物等，不去評(píng)判這些，保持中立，讓其隨意流動(dòng)但不反駁；深入自己的潛意識(shí)后，不管好的不好的覺(jué)知，慢慢來(lái)；找一位專(zhuān)業(yè)人員陪伴。
所有的所有僅僅是方法，讓我們自我了解的方法，最終還是保持覺(jué)知，自己把握好自己的命運(yùn)，慢慢來(lái)。
7.28如何讀懂自己的生命隱喻
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