....... 咦，天亮了？啊，天亮了！為毛鬧鐘沒響？？

哦。 5:42. 還差3分鐘。

（洗漱完畢準(zhǔn)備出發(fā)）

這破鞋子，希望今天跑完腳不要疼。嗯。。。昨天那雙紅色耐克挺漂亮的，749啊啊啊啊。。。。。。

今天聽什么？TED？ 王小波？好好說話？沒勁。要HI。 運(yùn)動(dòng)音樂。

哎呀我去，怎么踩不到節(jié)奏？算了，按我自己的節(jié)奏吧。

綠燈綠燈綠燈，過馬路了。 。 恩。。小腿怎么這么疼？我忍。

有點(diǎn)發(fā)熱了，小腿不疼了。噢耶· 繼續(xù)繼續(xù)。

出汗了。感覺汗從額頭上流下來了。這要流的是脂肪該多好~~~~

腳側(cè)邊著地，后跟不會(huì)疼。但是側(cè)邊著地，好像要摔跤呢 -_-|| 會(huì)不會(huì)跑成盤腿？

（到體育場(chǎng)已經(jīng)6:30， KEEP提示慢跑3分鐘，汗流浹背，有點(diǎn)喘）

3分鐘。。還要多久才能結(jié)束??？？好像后面還有慢跑四分鐘+三分鐘+快跑100米。 快完了吧？堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。

一圈后。兩圈后。怎么還沒完？？？ 堅(jiān)持堅(jiān)持。

又一圈。我跑兩圈那個(gè)逆行的男士跑了三圈呢~~我怎么還沒跑完？？？

太陽(yáng)太猛了！我在冒油?。?！

再一圈。終于聽到“快跑！不要保留體力！還有50米！”

累成狗。呼呼直喘氣。 汗啊，出汗好爽啊。 怎么感受不到腿在緊繃？現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)沒效果了么？？

看影子。我怎么走路跟個(gè)男人似的？前面那美女身材不錯(cuò)喲~~

拉伸，放松，仰臥起坐，準(zhǔn)備回家。

太陽(yáng)太猛。要健康也要美，不能曬黑。是5點(diǎn)起床，還是開發(fā)其他的跑步地點(diǎn)呢？要仔細(xì)想想。

———? 然后一路放空聽好好說話回家 ————

運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，內(nèi)心戲碼不夠豐富。 盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力， 不要一直想著好累好累不要跑了。

其實(shí)一個(gè)小時(shí)之內(nèi)是不是還可以干點(diǎn)啥呢？我一直關(guān)注著身體好累，N次想放棄。 -- 即使是KEEP 的慢跑，這么小的運(yùn)動(dòng)量，我也想放棄。又覺得放棄了太丟人了。 就繼續(xù)跑吧。

跑步已經(jīng)一個(gè)多月。 貌似已經(jīng)度過了第二個(gè)瓶頸期-之前因?yàn)樯眢w原因停跑了3天。復(fù)跑之后犯懶，強(qiáng)迫著自己盡量多跑，但是還是有一天只走路，完全沒有跑步。 今天又找回了感覺了。 身體酸痛。 這個(gè)月增加了深蹲，下半身酸痛得不行。 應(yīng)該是肌肉撕裂的感覺。 希望能對(duì)體型有所改善。

這把年紀(jì)了開始鍛煉，應(yīng)該不算晚。