? ? ? 今天因?yàn)閮鹤拥耐侠?，?duì)他發(fā)了一通脾氣，事后，自己感覺(jué)特別內(nèi)疚。每次處理這樣的事情我都在心里默默的數(shù)數(shù)，希望控制自己的情緒，不要說(shuō)過(guò)激的話，平靜的和他交流，可總有那么幾次控制不了自己。

? ? 下午看了篇文章關(guān)于媽媽控制不住脾氣的，實(shí)際這種情況是一種綜合征:慢性疲勞綜合征。

? ? ? 慢性疲勞綜合癥是如何在媽媽們身上發(fā)生的？

? ? ? 一位專(zhuān)門(mén)研究“母親中的慢性疲勞綜合癥”的心理學(xué)家 Violaine Gueritault 發(fā)現(xiàn)，為人之母必須要做很多重復(fù)性的、缺乏價(jià)值感的瑣屑工作。

很多人覺(jué)得有些事是“媽媽該做的”——不會(huì)有人感謝她們，更不會(huì)有人給她們發(fā)工資，媽媽們做了很多事，卻鮮少獲得感謝、成就感和價(jià)值感，身體能量和心理能量不斷被消耗，就可能導(dǎo)致這種綜合癥出現(xiàn)。

一個(gè)母親的“慢性疲勞綜合癥”常常會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段。

第一階段：能量漸漸耗盡，身體疲憊

為人之母意味著什么？

每晚睡不好，反復(fù)醒來(lái)，但第二天還有無(wú)數(shù)的工作等待自己——照顧孩子，陪他們玩，喂他們吃飯，洗衣服，搞衛(wèi)生，給他們買(mǎi)東西，做飯…….

如果這個(gè)階段她不能得到身邊人的支持，就會(huì)進(jìn)入第二個(gè)階段。

第二階段：人格解體，情感疏離

極度疲倦會(huì)損壞一個(gè)人“愛(ài)的能力”，精疲力竭的媽媽仍然會(huì)照顧孩子，但是漸漸變得漠然。

像機(jī)器人一般“完成”自己的工作，內(nèi)心卻越來(lái)越少體會(huì)到和孩子的“感情”。

這種狀態(tài)繼續(xù)下去，她會(huì)進(jìn)入第三個(gè)階段。

第三階段：易怒，情緒失控，忍不住打罵孩子，和丈夫吵架

這個(gè)階段的媽媽情緒會(huì)很反復(fù)。

恢復(fù)平靜后，她們可能又會(huì)對(duì)自己失望透頂——感覺(jué)自己不是個(gè)好媽媽?zhuān)瑧岩勺约嚎刂撇涣饲榫w，對(duì)自己越來(lái)越失望。

如果她和周?chē)娜硕紱](méi)意識(shí)到她患上了“慢性疲勞綜合癥”，她的家人會(huì)指責(zé)她，她自己也會(huì)常常自責(zé)。