18年經(jīng)濟(jì)不景氣延續(xù)到了19年，18年裁員潮也延續(xù)到了19年，尤其是互聯(lián)網(wǎng)公司大量的裁員，裁到外界還以為公司老板要跑路了，每天打開新聞看到鋪天蓋地的某團(tuán)、某車、某條大批量裁員，我覺得不管在目前的位置上坐的穩(wěn)的、做的不穩(wěn)的，都會多多少少的開始焦慮。

當(dāng)然了我也不例外，18年還不明顯，19年開始焦慮感明顯。這主要?dú)w功于個人職業(yè)規(guī)劃迷茫和個人感情問題。

九千上個月，眼瞅著自己年齡近三十，沒車沒房，存款不到十萬，白天的我上班忙碌，從沒時間去思考自己有多窮，但是一到夜幕降下，攤在不到20平的出租屋里，關(guān)上燈，透過窗戶微微的小余光開始愈發(fā)的不安。

默默地在腦海里問自己三個問題：

第一：現(xiàn)在的工作自己喜歡嗎？?

第二：現(xiàn)在的工作是否能祝自己在未來的事業(yè)上更上一層樓？?

第三：在現(xiàn)在的狀態(tài)下到底要不要結(jié)婚？

我自己給自己的答案每天都不一樣，導(dǎo)致我做出了錯誤的判斷，現(xiàn)在的工作說不上喜歡。也說不上討厭，這種狀態(tài)下是最為可怕的，就像倆人談戀愛，不喜歡也不討厭，那注定碌碌無為，毫無波瀾的過一生啊，想起這個狀態(tài)我不禁打了一個寒顫，但是最終我木有狠下心來給出解決方案，是走是留還是個問號。這是其中的一個焦慮的點。

關(guān)于第二個問題，我的答案仍然是飄忽不定，這就涉及到個人的職業(yè)規(guī)劃問題了，不知道只是我一個人到了三十歲還是迷茫于自己的職業(yè)規(guī)劃，還是說很多人都是如此，這個問題我思考了很久，也是最讓我焦慮的，沒到想跳槽的時候，這種感覺更甚，忽就不知道自己的職業(yè)方向了，而且會有一種無力感，讀了《高能量姿勢》這本書才知道這叫“冒名頂替綜合征” ，在樊登讀書會書本介紹中有這么一段描述：

人們或多或少有過這樣的想法：對自己的能力或所處位置感到懷疑，認(rèn)為自己是濫竽充數(shù)、得到了不該擁有的東西、將來某個時候會被人揭穿的擔(dān)憂。心理學(xué)家稱這種想法為“冒名頂替綜合征”、“冒名頂替心理”，也可稱為“冒充者恐懼心理”。

即使成功如才貌雙全的著名女演員娜塔莉·波特曼（代表作《黑天鵝》《這個殺手不太冷》《V字仇殺隊》），也會認(rèn)為自己“德不配位”。

我瞬間抓住了我焦慮的點，源自于內(nèi)心的不自信，甚至于自我懷疑，尤其是自己嘗試跳槽的過程中，中間免不了相互取舍，每一次被否定都是一次自我信心的重樹，自我懷疑的過程，最初我簡直猶如跌入深淵的小鳥，只感受到了往下墜的過程，甚至都忘記了自己還有翅膀，自己完全可以撲騰撲騰翅膀飛起來，而且我只看到了我自己，以為只有我一個人往下掉，其實我身邊還有一堆人都在往下掉，想通了之后，慢慢的也不逼自己了，做事情也不會手忙腳亂，在沒有最優(yōu)選擇之前，先做好眼前，從每天睡前堅持學(xué)習(xí)一個小時英語開始，慢慢的焦慮感就淡然了很多。

關(guān)于個人感情問題，我從來都不覺得自己一定要結(jié)婚，更多的是身邊人的催促潛移默化的影響到我，之前給自己定了一個時間框框，比如30歲結(jié)婚，35歲之前生娃，結(jié)果發(fā)現(xiàn)感情的事情真的不能規(guī)劃太死，因為會有壓力感，壓力滋生焦慮，在相處的過程中，每一件小事都思慮深遠(yuǎn)，都要考慮對方做出了一個這樣的事情，以后結(jié)婚如何如何，或者對方說了一句什么話，我馬上就跳躍到了未來婚后的日子里，又是如何如何煎熬，我會給這個人定性，而從來不去思考解決方式，慢慢的就把自己逼瘋的，談個戀愛都變得如此沉重，好在我很快意識到這個問題，開始改變策略。

不以結(jié)婚為目的的去談戀愛，聽起來像耍流氓，但其實真的不是，對于我自己而言，目的性太強(qiáng)反而會給自己巨大的壓力，每天都很焦慮，真的應(yīng)了那句話，談戀愛之后，每個人都變成了詩人，而我就是那個消極的三流詩人。當(dāng)然前提是雙方不要抱著玩玩的態(tài)度去處，哈哈。

希望接下來，關(guān)于工作：

在沒有確定自己的職業(yè)規(guī)劃方向之前，每天堅持學(xué)習(xí)，不管是英語還是繪畫，焦慮的時候做點自己擅長或者讓自己進(jìn)步的事情，是可以大大緩解自己的狀態(tài)的，另外千萬不要覺得每個人的職業(yè)規(guī)劃都很清晰，從而滋生出自我懷疑的狀態(tài)，不要放棄自己，別人也沒有那么完美，每天都進(jìn)步一點就好了，不要把自己搞得沒有精氣神兒。

關(guān)于感情：

就八個字：認(rèn)證對待，順其自然 。