暑假過完了，又到開學季！
似乎，上學期結束就在眼前，轉眼孩子又要上學了！
似乎，還沒開始母慈子孝呢，又要開始雞飛狗跳了！
開學了！
孩子焦慮嗎？你焦慮嗎？到底是你焦慮還是孩子焦慮？
如果孩子突然間出現(xiàn)以下狀況：
無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等這些生理現(xiàn)象，或者記憶里減退、理解力下降、厭學、上課走神、情緒不穩(wěn)定等行為表現(xiàn)。
那么，你的孩子可能罹患了開學焦慮了！
? 如果你突然間出現(xiàn)以下狀況：
1.新生開學購置“裝備”花費大。
2.即使花錢拼關系把孩子送進了優(yōu)質學校，但還是會給孩子報各種興趣班、培訓班。
3.五花八門的作業(yè)輔導。
4.總覺得學校飲食不好，孩子營養(yǎng)跟不上，開始花大量時間精心準備各種營養(yǎng)加餐。
5.總擔心孩子暑假自由習慣了不能靜下心來聽講。
6.擔心接觸新的知識孩子學習是否吃力，老師能不能耐心輔導。
7.孩子到了新的環(huán)境中，擔心不合群受委屈或者學校鬧事更不省心?？倖柡⒆印敖裉煊腥似圬撃銌帷?/p>
8.怕老師一碗水端不平，給成績好的同學吃小灶，擔心會忽略成績差的學生。
9.跟在孩子后面收拾，凡事包辦。
那么，你可能罹患了開學焦慮了！
故事一
幼兒園門口:怡怡媽跟小小媽聊著天:一整個暑假，孩子都玩瘋了，馬上開學了，也不知道能不能收心……
小小媽:可不是，暑假從來不睡午覺，上學了也不知道能不能習慣！
智豪奶奶:可不是，流感那么厲害，一上學就怕孩子給傳染上了，我們體質差！
故事二
小學門口
“我可是答應你了啊，給你換你喜歡的那個書包，你可一定要好好學習呀”一個媽媽說。
“知道了！”
孩子蹦蹦跳跳的往校園去，看上去一二年級的樣子
“慢點……別摔著……”
孩子已經漸行漸遠，聽不到媽媽的話了，可媽媽還是看著孩子，直到消失在自己的視野里！
故事三
中學門口
“你要的暑假我都給你買了！這學期好好學習！”
孩子點頭，一臉不屑！看見同學，立刻揚起笑臉打個招呼“嗨，我們進去吧”
回頭瀟灑的跟老媽揮一揮手，
媽媽無奈的嘆口氣，孩大不由娘?。?/p>
以上情景是不是似曾相識？
到底是孩子焦慮，還是家長焦慮其實早就顯而易見了吧！
所有的情緒都可以找到緣由，情緒沒有好和壞，適當?shù)慕箲]并非一件壞事，可以讓父母保持警覺，并做好應對策略。
那么，如何應對焦慮呢？
01接受自己的焦慮，相信孩子的能力
首先，家長要認識到焦慮只是一種所有人都會產生的情緒，是一種合理的情緒。父母要做到接納自己當下的焦慮感，而不是一味的排斥自己的焦慮感。在接受自己情緒的同時，我們要做到相信孩子能夠自己適應新的學校、新的同學以及新的環(huán)境。
02拋掉過度的焦慮，調整自己的情緒
焦慮是人們對于未知事物或情景的不確定感和無助感，比如，當我們坐過山車時，我們會害怕過山車“脫軌”，這就是焦慮。焦慮不僅會消耗自身的能量，還會給孩子造成一定的壓力。父母可以進行自我練習，當父母焦慮時，可以做一做自我反駁，從而讓自己的思維模式變得積極。
03別過度在意孩子的負性情緒
沒有人是永遠開開心心的，當然孩子也做不到。負性情緒也是情緒的一部分，學校的生活也不可能天天順心，有讓他們開心的事情，自然也有讓他們困惑的事情。年齡小的孩子對于情緒的加工和處理能力較弱，很多時候，今天和同學吵架，明天可能就忘了。家長不必對孩子的負性情緒過度緊張。
04營造溫暖和諧的家庭氛圍
父母的親密關系是否和諧，很大程度上會影響孩子的情緒。如果夫妻二人經常吵架，而每次吵架孩子都聽得見?？吹靡?，孩子會是什么感受呢？給孩子營造一個和諧溫馨的家庭氛圍，也會讓孩子體驗到更多的積極情緒。
家長焦慮會影響孩子：
家長的情緒會直接影響著孩子，使孩子也產生緊張的情緒，不利于適應新環(huán)境。家長更應該做好自我調節(jié)，不必過度焦慮，相信孩子的適應能力。
父母做好自己，放松心態(tài)，不用過于強求，給孩子慢慢成長的機會，才能在陪伴孩子的過程中起到榜樣的作用，體現(xiàn)出家長的力量。
讓孩子們自己去磨煉，去認識社會。如果過分呵護，很有可能產生反作用，影響孩子成長。
把焦慮作為一種警醒，別讓家長的焦慮影響孩子對學習的興趣！
