一萬法則即練習(xí)法則，是指在你熱愛的事情上專注練習(xí)10000小時(shí)左右，你自然就會(huì)成為這個(gè)領(lǐng)域或行業(yè)的專家！
那么什么是專家呢？專家，目前比較權(quán)威的定義，是指在學(xué)術(shù)、技藝等方面有專門技能或?qū)I(yè)知識(shí)全面的人。但具體落實(shí)到我們的日常生活中，每個(gè)人對(duì)專家的定義其實(shí)是不一樣的。有的人對(duì)專家的標(biāo)準(zhǔn)比較高，有的人對(duì)專家的標(biāo)準(zhǔn)比較低。有的行業(yè)對(duì)專家有具體的衡量指標(biāo)，有的行業(yè)對(duì)專家沒有具體的衡量指標(biāo)。
記得兩年前我無意中看到了這樣一個(gè)概念：只要堅(jiān)持某個(gè)領(lǐng)域10000小時(shí)，你就能成為某個(gè)領(lǐng)域的專家。后來發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣創(chuàng)意人李欣頻、亞洲超級(jí)演說家梁凱恩、臺(tái)灣漫畫大師蔡志忠等人不約而同，都在他們各自的采訪或演講中提到了這個(gè)概念。
這次在寫“一萬法則”之前特意去簡(jiǎn)書和百度搜索了一下這個(gè)概念，才發(fā)現(xiàn)原來這是一個(gè)定律，叫做“一萬小時(shí)定律”，是由美國(guó)暢銷書《異類》的作家馬爾科姆·格拉德威爾在大量調(diào)查研究成功人士的基礎(chǔ)上于2009年1月19日提出的。
“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。10000小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件。如果每天工作8個(gè)小時(shí)，一周工作5天，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要5年?！边@是百度上對(duì)“一萬小時(shí)定律”的解釋。
無獨(dú)有偶。同樣是美國(guó)暢銷書作家的丹尼爾·科伊爾在《一萬小時(shí)天才理論》一書中也提到：“任何領(lǐng)域的任何專家都要經(jīng)過10000小時(shí)專心致志的練習(xí)?！?/p>
其實(shí)“一萬小時(shí)定律”還有其他類似的表述方式，比如“十年法則”（上世紀(jì)90年代，由諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、瑞典科學(xué)家赫伯特·西蒙和安德斯·艾利克森一起建立。他們指出：在任何領(lǐng)域要想獲得世界級(jí)的專業(yè)能力大概需要10多年時(shí)間專心致志地練習(xí)）、“十年磨一劍”、“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”等。
面對(duì)同樣的“一萬小時(shí)定律”，不同的人給出了不一樣的理解角度，正如一萬個(gè)讀者一萬個(gè)哈姆雷特。有些人表示相信，有些人表示無感，有些人表示懷疑。有些人做到了，有些人正在嘗試，有些人嗤之以鼻。而我個(gè)人覺得“一萬小時(shí)定律”還是有一定道理的。它至少是在提醒急于求成、急功近利的人們，需要沉下心來去多花點(diǎn)時(shí)間練習(xí)。無論你有再多先進(jìn)的方法或技巧，你不去花時(shí)間練習(xí)就等于零。換句話說就是，如果你不去花時(shí)間打磨你的天賦才華，給你再多的天賦才華都是沒有用的。下面就跟大家分享一下我的理解角度。
你可以不相信我所說的一切，但你不可不信像李欣頻、梁凱恩、蔡志忠等各界大師的話，因?yàn)樗麄冋嬲鎸?shí)實(shí)都做到了堅(jiān)持自己的熱愛10000小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間后，才成為今天非常自由豐盛并成功的他們。就連很多頂尖級(jí)的運(yùn)動(dòng)員、音樂家、棋手，比如奧運(yùn)歷史上獲得獎(jiǎng)牌及金牌最多的邁克爾·菲爾普斯、歌手兼演員蕭敬騰、亞洲飛人劉翔、國(guó)際象棋天才鮑比·費(fèi)舍爾等，都需要花10000小時(shí)專心致志地練習(xí)，才能讓一項(xiàng)技藝至臻完美，更何況我們普通人了。
我認(rèn)為“一萬法則”不是叫你非成為像科比、劉翔、博爾特等那樣等級(jí)的超級(jí)巨星不可，而是要讓你成為一名平凡但不容小覷的生活專家，你可以通過已經(jīng)訓(xùn)練了10000小時(shí)左右的這項(xiàng)技能，在任何一個(gè)地方都能養(yǎng)家糊口，無論走到哪里都不怕賺不到錢。你可以把科比當(dāng)做偶像，用他那樣的精神和意志力去生活，但畢竟這世界上沒有兩個(gè)一模一樣的人，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。有些方面，無論你這輩子再怎么努力也超越不了科比，同樣你身上也有某些方面是科比不懂的或無法做到的。
有人說，我都工作好幾十年了，還是老樣子，并沒有成為所謂的10000小時(shí)專家。在此，我想說的是，工作了好幾十年不等于你專注于一件事好幾十年。你所認(rèn)為的這幾十年中，扣除你在生活工作學(xué)習(xí)瑣事上所花的時(shí)間，恐怕沒剩多少時(shí)間是用來認(rèn)真專注于做一件事的，離10000小時(shí)還差得遠(yuǎn)呢。當(dāng)然，你有沒有花上實(shí)實(shí)在在的10000小時(shí)全神貫注的“純時(shí)間”，你自己心里再清楚不過了。
舉個(gè)我自己的例子。我很喜歡跑步，堅(jiān)持跑步有10年多了，但并沒有成為什么跑步專家，因?yàn)槲抑皇前雅懿疆?dāng)做興趣愛好，并沒有下意識(shí)或刻意地去專業(yè)練習(xí)跑步，拜師求學(xué)，積累跟跑步領(lǐng)域相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，也沒有深入去研究如何訓(xùn)練每一塊肌肉、身體的每一個(gè)部位，沒有去研究如何搭配飲食，怎么吃怎么烹飪才會(huì)更營(yíng)養(yǎng)、更健康、更有利于長(zhǎng)肌肉，也沒有去研究身材、睡眠、跑鞋、目標(biāo)、天氣、膽量、心情等對(duì)跑步水平的影響。再認(rèn)真算算，10年中算平均每天業(yè)余跑步1小時(shí)，10年也就3650個(gè)小時(shí)而已，離10000小時(shí)的跑步專家還差遠(yuǎn)了。
