一、趁早效率手冊設計和使用原理背后的邏輯：

找到一生的意義，設定目標，梳理出目標，然后按優(yōu)先級執(zhí)行的問題

二、梳理自己的優(yōu)先級：

最終都是自己說了算：什么事情最重要，人生中什么是不可辜負的，自己規(guī)定

首先要清楚知道自己要做的是什么？你想做什么？

瀟灑姐個人例子

第一優(yōu)先級 身體：鍛煉身體，并保證作息和飲食，是非常重要的事情

（身體是你創(chuàng)業(yè)的第一工具，處于優(yōu)先級的首位）

活著，還要生機勃勃的活著

任何時候都不會錯的

第二優(yōu)先級 公司生存

活著就是一切，就是希望

思考夢想最好的兩個時間：一個午夜（更新一生計劃和商業(yè)計劃書）、一個清晨（寫下執(zhí)行方案和分工）

第三優(yōu)先 計劃夢想

創(chuàng)業(yè)一定關于設計愿景目標和兌現(xiàn)夢想

為自己的項目設計時間表

每個時期的工作重心都會有變化

我們的做一個發(fā)誓：當天的目標一定要推進，每天最低限度是一定要向前跨進一步

第四優(yōu)先級 專注和心流時間（有利于調(diào)節(jié)關鍵情緒）

對一個行業(yè)深入了解，高度專注，刻意持續(xù)練習

心流：典型的重要而不緊急的事情，有助于心里健康的，在專注和學習體驗中有一個過程美好感

（每周留出三小時時間）藝術類愛好

閱讀和寫作、看電影、運動、聽音樂等

要把家庭和婚戀時間放入心流時間

執(zhí)行人足夠理性，看清楚自己的

第五優(yōu)先級 培育差異化優(yōu)勢問題

1、如何快速放大優(yōu)勢（賽馬，增加長板）

2、如何快速減少瓶頸（補足，縮小短板）

一日為記，今天在長板方向上，做了那些具體的努力事項？在補足短板上，你又做了那些？日日積累更新

思考清楚：

如何分配和利用時間？

如何自我調(diào)動和休息？

如何研磨自身的差異化優(yōu)勢？

三、怎樣使用趁早效率手冊

我可以用這本手冊

第一步，找到具體目的，越具體越好

我到底是為了什么目的使用效率手冊的呢？

為了更好的管理自己的時間，也為了清除知道自己的目標和夢想進度

試著問自己幾個永恒的問題

1、你要去哪？

2、你要怎么去？

3、你要以多快的速度到達

手賬：

日程、工作目標、工作日志

個人

第二步，評估填寫量和攜帶頻率

以天、周還是月為周期來規(guī)劃自己的生活呢？

管理單位落實到效率手冊上，一定至少細致

評估填寫量的科學計算公式：

未來的目標你-此刻的現(xiàn)狀你=任務距離

任務距離/你的達成期限=日任務量

種瓜得瓜，種豆得豆，中毛得毛--口頭禪

攜帶習慣是通過場景想象暫時治安自己會在什么樣的場景下使用這個筆記？

第三步 明確了使用手賬的目的、填寫量、重量和攜帶習慣后，可以按照自己的喜好直覺去尋找心動的手冊，包括手賬的設計、尺寸和版面設計

重要原則：喜歡，見證很多生活工作時刻

（心動瞬間不總是升級項目改變）