新的一天，我醞釀了好久，做完了心里的小計(jì)劃，晚上躺在床上也時(shí)刻提醒自己，要能夠遵守才行，給自己一個(gè)小小的改變，試一試吧。

在鬧鐘指向9點(diǎn)半時(shí)，我的鈴聲就響起了，它在提醒我要睡覺了?？赡菚r(shí)我正和媽媽通話，內(nèi)心的一個(gè)小聲音又響起來了：給一個(gè)彈性的半小時(shí)，9點(diǎn)半開始睡，如果有事，最遲10點(diǎn)要拿掉手機(jī)，閉眼休息。昨晚上做到了！踐行了一天！下一個(gè)小目標(biāo)就是要堅(jiān)持，畢竟最好的美容就是早睡早起！

清晨6點(diǎn)半，鬧鐘響起，睜開眼睛的那一刻，我沒有感覺到眼睛的酸痛，反而是睡飽了后的自然、清醒。以往的起床后的疲憊感，賴床，其實(shí)都是熬夜造成的。要想身體的舒適健康，你不得不，戒掉一些習(xí)慣，比如最讓我們熬夜上癮的追劇、刷小視頻，無形中，時(shí)間分秒流逝，你在不痛不癢，甚至精神異常活躍興奮的狀態(tài)下，難以入眠，更難以割舍對(duì)手機(jī)的依戀。于是一個(gè)個(gè)在黑夜中亮起的屏幕，和一雙雙干澀的盯著屏幕的眼睛，成了我們健康美麗自律最大的絆腳石。割舍掉，才能有改變。

梳洗打扮，已沒有時(shí)間吃早餐，化妝，收拾自己的時(shí)間，把早餐時(shí)間擠占地滿滿，匆忙到辦公室，要想美，就得虧待饑腸轆轆的胃，這可不是個(gè)良性循環(huán)，還得更早起，更好的去改變！讓美麗的代價(jià)變更小！

今天一小步，明天一小步！時(shí)間會(huì)給你驚喜！