《把目標(biāo)具體化，然后找方法》

趙志瑜 堅持分享第18篇 20180926

經(jīng)常聽到家長說到孩子的問題，事無巨細(xì)，大大小小，說的很仔細(xì)，很具體。但是如果讓她說您希望您的孩子是什么樣子的？一般都會想半天，說的都非常抽象，很籠統(tǒng)，不外乎就是好好學(xué)習(xí)啦。要再細(xì)問怎么樣才算是好好學(xué)習(xí)了？就回答的很籠統(tǒng)了。所以我們平時就要練習(xí)把目標(biāo)具體化，目標(biāo)可操作。要讓對方知道要怎么做？

比如最簡單的例子：

老公和你發(fā)起視頻，你趕緊放下手上的事情，去了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他一會干這一會干那，你心里不爽。接下來可能有幾種做法。1.直接掛斷視頻。2.生氣的抱怨說“你能不能認(rèn)真點”。3.“老公，我們視頻的時候，能不能一心一意的聊天，視頻，不干其他的事情，這樣一晃一晃的看不清楚。你要是有事情，等一會再視頻或者是先視頻等一會再做事情”……第一種的效果就不用多說了吧，除了情緒什么都沒有。第二個認(rèn)真點就是很抽象，怎么樣才是認(rèn)真，沒有具體化。第三個就是具體化，別人知道你的想法。

比如你給孩子說“晚上早點回”，也是不夠具體化，幾點算是早？

咨詢中我發(fā)現(xiàn)具體化的方式也好用。比如很多學(xué)生其實也是想學(xué)習(xí)的，但是目標(biāo)不夠具體，就是考大學(xué)，很抽象，所以有時候就會顯得動力不足。有的學(xué)生目標(biāo)就會很具體，知道自己想考哪個大學(xué)，哪個專業(yè)，這個專業(yè)往年的錄取線是多少？前景什么都很清楚，一般這樣的學(xué)習(xí)動力就很足。但這畢竟是少數(shù)。那么我們怎么幫助學(xué)生把目標(biāo)具體化，從而更好的行動呢？

學(xué)生找我咨詢學(xué)習(xí)問題的時候，我會把問題具體化。其中一環(huán)我會讓學(xué)生給目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)打分，舉個例子，十分為滿分，你目前的狀態(tài)可以打幾分？ 4分。體現(xiàn)在什么地方?

1． 心態(tài)平和了

2． 某種程度上的效率提高了。

3． 聽講認(rèn)真

4． 作業(yè)仔細(xì)

……..

聽這些內(nèi)容的時候，一定要關(guān)注細(xì)節(jié)，比如心態(tài)平和了，那是一種什么狀態(tài)？效率提高是哪些方面提高了？能具體談?wù)剢?？聽講認(rèn)真，作業(yè)仔細(xì)之后有了什么變化？ 等等。為什么說這些的時候，要關(guān)注細(xì)節(jié)呢？我發(fā)現(xiàn)咱們的學(xué)生其實很多也是關(guān)注自己負(fù)面的多，關(guān)注負(fù)面多的話容易灰心，不自信。你看這個學(xué)生做的不少了，卻只給自己打了四分，說明他對自己要求還是蠻高的，要求高，又做不到的時候，容易喪氣，或者沒有動力。在這些正向的細(xì)節(jié)方面進(jìn)行關(guān)注，可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們做到的部分，給他們賦能，讓他們感受自己行，增強自信，提升動力。一般學(xué)生在說這些的時候，越說越多，心情就會越來越好。

接下來會提到他們的目標(biāo)狀態(tài)，你期望自己能夠達(dá)到某種狀態(tài)，或者幾分是你滿意的狀態(tài)？這種狀態(tài)是什么樣的？

1 成績好

2 自律好

3 堅持

4 記憶力好

5 心態(tài)好

…….

你看，這就是很抽象的。為什么學(xué)生做不到？因為很抽象，不知道怎么做？那我們要幫助學(xué)生的就是把目標(biāo)具體化，然后尋找達(dá)到目標(biāo)的方法。比如成績好是多好？你心目中多少分是好？現(xiàn)在還有多大的差距？分到每一科上面，一科可以提高多少？哪一科很容易？等等，接下來，怎么做？

自律好？怎么樣是自律好？這幾個提到的部分，哪一個是可以做到的？或者做起來更容易一些？那怎么做？如果做到了會有什么樣的變化？等等。

……

討論完這些目標(biāo)，接下來就會討論一小步一小步的行動了。再美好遠(yuǎn)大的目標(biāo)，最終還是要落到行動上。學(xué)生有了目標(biāo)，知道了怎么行動，進(jìn)步就是理所當(dāng)然的事情了。

知道了嗎？--目標(biāo)要具體可行，然后幫助孩子尋找行動的方法。目標(biāo)和方法都是孩子做主，記住是幫助孩子，引導(dǎo)孩子，不是家長給孩子規(guī)定的。目標(biāo)太抽象了，孩子不知道怎么做，行動力就會大打折扣。