01
最近也不知道忙什么，忙得有點焦頭爛額，暈頭轉(zhuǎn)向。
照下鏡子，發(fā)現(xiàn)里面有一張驚愕的臉。這張臉上寫滿了焦慮，寫滿了緊張，寫滿了不滿，寫滿了一種不耐煩。因為她不愛笑，表情有點嚴肅，嘴巴有點撇。
摸摸臉頰，怎么會這樣呢？
一向都覺得自己是積極樂觀的，怎么會這種表情，看來心態(tài)出現(xiàn)問題了！
幾天前來了一個客戶，也不知道是被我傳染了，還是他本來就這樣，滿臉都寫著不高興，一幅不耐煩的樣子。說話象吃了槍藥，交談有點堵：“為什么要這樣？”“誰規(guī)定的？”“你們怎么能夠這樣呢？這就是你們的服務態(tài)度嗎？”
聽到這樣的話，你也覺得很煩，但是因為是服務性的工作，又必須壓抑住自己，沉下心來，好好的給他解釋。
盡量調(diào)整下自己的情緒，面部表情柔和些，語言交流柔和些，講話速度慢一些，這樣去和他交流，總之在分手的時候還是算客客氣氣的?！昂?，下次再見?！?/p>
他走了，終于舒口氣！
02
今天有位領(lǐng)導，他發(fā)了幾張圖片給我們大家說：“要學會丟掉生活中的幾袋垃圾，那你的生活就會越來越好！”
第一袋：懶惰。
第二袋：負能量。
第三袋：生氣。
第四袋：焦慮。
我思考一下，想想也對，確實是這么回事！
我記得大家都知道的很熟悉的一個人叫玫琳凱，她創(chuàng)辦的玫琳凱化妝品公司遍及全球。
有段時間，她和她的第一任丈夫離婚了。那段時間她很沮喪，無精打采，總覺得生活不如意。和朋友聊天也愛述說、抱怨。漸漸的身體也常常感到不舒服，朋友們也不能一直接受她哭喪的臉，開始躲避她。
還好她能意識到必須改變，下定決心，只要一出門，必定帶著一張快樂的臉龐，無論強顏歡笑也好，真心也好，總要開開心心的出門！
沒想到就因為她的轉(zhuǎn)變，所有的不良癥狀全消失了，而且她的銷售業(yè)績也開始回升！
那天聽一個朋友說：她的鄰居是一對中年夫妻，老婆在朋友圈給大家講，說她先生不好。
一回家就躺著，什么也不做，等著她下班回來現(xiàn)做飯菜，還經(jīng)常嫌棄她做的飯菜不好吃，動不動就拿孩子出氣。
罵大人，打小孩，這日子沒法過了!
其實現(xiàn)在每個人的壓力都不小，故都喜歡聽高興的、開心的事情，怎么會來聽你說這些呢？你要學會去自動消化，消極的話到嘴邊要記得打??！
03
來看一下怎么丟掉懶惰？
試想我們每一個人都喜歡坐在一個干凈清爽的環(huán)境里面，它會讓你覺得有賞心悅目的感覺，你也會覺得心情非常的舒暢。
反之如果是你感知到一個房間里面，是灰蒙蒙的，桌上地上都有灰，那你的心情也是暗淡的。
記得看過一篇文章，就是有一個人，他特別的勤快，特別喜歡打掃衛(wèi)生，他到一個養(yǎng)老院做義工的時候，他就發(fā)現(xiàn)有位老人愛失眠，睡不好覺，老人很苦悶。憑著他敏銳的感受能力，他把老人請到外面院子里去逛逛，下下棋，看看電視。然后他就開始仔仔細細打掃屋子，連床下都鉆進去給打掃得干干凈凈，被子床單也換上清爽的顏色，桌子地板擦得發(fā)亮，整個房間氛圍似乎一下變了。
當晚老人睡得很好，很踏實，第二天興高采烈地拉著他，給他吃水果。
也許這就是一種心理療法，或者說屋子里磁場變了。據(jù)我想，每一個人都是喜歡干凈整潔的房間的。
還有一個，丟掉懶惰的方法就是早起。早起的鳥兒有蟲吃。早起的人，一般精神很好，給人神情氣爽的感覺。
懶惰的人，做事一般沒有條理的。勤勞的人在勞動中，也會找到一些經(jīng)驗。
為什么培養(yǎng)小孩子從小做事情，做家務，讓他累積到生活的經(jīng)驗，這樣的小孩一般大些都會有較強的自立能力，辦事效率也高些。
總之，要做一個勤勞的人，拋棄懶惰！
04
第二就是丟掉負能量。
存在負能量的人，有時會無所事事，很愛埋怨這埋怨那，總之就是覺得不順心，眉頭也是緊皺的，非常容易生氣，稍微說話或做事不對，就怒氣沖天！
這個世界上誰也不欠誰，大家都希望能夠營造一個和諧的社會。作為個體要學會把自己打造成個小宇宙，積極樂觀，謙和有禮！
比如說有個朋友，一天走在路上。突然天上掉下顆小石子，砸到她的腳上。
她的腳受傷了，有些腫，她想：“媽呀！幸虧沒有砸到我的頭上?！?/p>
她說給朋友們聽，朋友們也覺得她很幸運。
那消極的人可能會想：“他媽的，怎么這么倒霉！”
他說給別人聽，別人也會認為：是的，這個人運氣不好！
這就是兩種不同的思維。
所以我們一定要給自己灌輸積極的、正面的思想，拋棄負能量，轉(zhuǎn)變思維，轉(zhuǎn)變?nèi)松?/p>
05
第三就是不要生氣。
特別愛生氣的話，易沖動，事后后悔，但有時于事無補！
生氣傷肝，臉上易長斑，對人體心腦血管也會有影響，病由氣生。
科學實踐建議：如果一個哺乳的母親，在生氣的時候不要去喂奶，血液中的毒素會對嬰兒造成傷害。
而且當你生氣的時候，你的面容也在扭曲呀，難道你不覺得可怕嗎？
追求顏值的人一定要注重言行，相由心生。一顆充滿歡喜的心，必定會帶出美麗的面容。當你嘴角向上翹的時候，你就很容易接到地氣。
因為財神也都是喜歡充滿喜氣的人嘛！你也一定要讓自己有一張開心的笑臉，無論這個生活多么的艱苦，一定要笑對人生！
開心是一天，悲傷是一天，那我們何不如開開心心的過好每一天呢！
06
第四袋垃圾是焦慮。
因為有些人很敏感，或者說杞人憂天，總是會擔心很多事情，他擔心他身體不健康，他擔心工作不順利，他擔心這擔心那。因為這種擔心，就總是憂心腫腫，一幅愁眉苦臉的樣子，那相貌也越來越揪心，一副很緊張的感覺。
其實真有必要焦慮嗎？我們現(xiàn)代人確實是壓力很大，但是我們要釋放這種壓力，學會自愈，自己療傷；學會自燃，自己激勵自己。
好不容易來到這個世界上，沒有必要去那么焦慮，只要活在當下，做好現(xiàn)在的事情，過去的就不要回顧太久，未來的要勇于去面對，當然如果你的人生是有目標的，有規(guī)劃的，那你就太棒了！
建議各位朋友盡量的多去和朋友談一些開心的事，多聽音樂，多去看喜劇片，多去旅游，看一下這些花花草草，去大自然中吸收一些正能量，能夠舒緩緊張的心情。
要不，你看為什么有些退休的老年人，特注意養(yǎng)生，游山玩水，他們是越活越開心，身體也棒！這種生活方式，是可以借鑒的！
07
一個人要想改變，改變那些不好的情緒，不好的習慣，最主要的就是靠自己，思維一變天地寬。
我已經(jīng)將這幾個負面情緒甩丟到垃圾場去了。
我們要起而行動，趕緊打掃衛(wèi)生，積極思維，和朋友們只談開心的事，不要再沉浸在悲傷里，相信生活一定會越過越好！
（無戒90天訓練營第18篇）
