摘抄：

* 照顧別人的情緒之前，先照顧自己的情緒。

* 你在別人的世界里并不像你以為的那么重要，你不是世界的中心，你只是世界里的一個角色。

* 我們需要接受現(xiàn)實，承認(rèn)自己做不到所有事。

* 書→巜此后再無余生》

* 當(dāng)一個人能夠意識到自己是一個普通人的時候，他才接近這個世界的真實，而這意味著人格的完整。

曾經(jīng)覺得自己在親朋好友中英語最好而沾沾自喜，其實不過是謀生工具罷了。今年兩次開車差點開到溝里，拿了駕照好幾年都不敢開上路。特別佩服那些能開長卡的人。當(dāng)然老公也是老司機(jī)了，自己怎么就開不好車呢？終于承認(rèn)自己只是普通人，也有搞不定的事，會英語也沒有什么了不起的，車開不好還得繼續(xù)努力練習(xí)！

* 學(xué)會判斷是不是所有事情都值得你焦慮，你真正在意的是什么？

* 你生活在比你父母更幸運的年代，雖然你的原生家庭可能很糟糕，但也許你父母的原生家庭更糟糕。

少點抱怨多點感恩，以前怨父母沒有能力供自己上學(xué)，現(xiàn)想想，只是幾畝薄地的收入，能養(yǎng)活我們兄妹幾個己不錯了。現(xiàn)時代并沒有人能阻止自己上學(xué)，想上學(xué)幾時都不晚！

* 學(xué)會拒絕，守護(hù)自己的心理邊界。

* 也許從孩子三四歲開始，我們就要盡量以朋友的方式跟孩子相處，這是對孩子的尊重。

* 你只要讓孩子自信就可以了

多表揚少批評

* 人生其實充滿失控和無常。

* 既然生活本就不完美，那么沒有關(guān)系，我能接受一個做得不那么好的自己。