今天一件小事，觸動(dòng)了我埋藏在心底的苦，那是多年以前讓自己很受傷的事。

我很清楚這是怎么回事，不是事情本身的問題，是它引發(fā)出了“冰山下的負(fù)能量”。我同樣很清楚，這也是因?yàn)樽约翰粔蜃孕?。不管如何清楚，如何理智，情緒還是不爭(zhēng)氣地出來了。

這個(gè)時(shí)候，找到一位知心朋友，放聲大哭一場(chǎng)、傾訴一番也就好了?？墒悄莻€(gè)當(dāng)下，我必須給孩子們做飯，只能自己想辦法了。

于是，點(diǎn)開手機(jī)里的播放器，播放了那英的《一笑而過》，一首歌重復(fù)不斷地聽，直到自己默默流下眼淚，直到自己的情緒漸漸回復(fù)平靜。

記得曾經(jīng)有人說過，我也不想總是去想過去那些讓人傷心的事，我也想好好過好現(xiàn)在的每一天，可是，現(xiàn)在進(jìn)行的每一天仍然在重復(fù)不斷的發(fā)生類似的事，我怎么能不生氣、傷心。

當(dāng)時(shí)聽到這話，我很不以為然，我覺得那是因?yàn)闆]有自我覺察。如今自己經(jīng)歷了，才發(fā)現(xiàn)那時(shí)的想法膚淺了！

過去的事即使已經(jīng)過去，即使已經(jīng)接納，即使已經(jīng)漸漸淡忘，終究是曾經(jīng)出現(xiàn)在我們生命中，并留下過痕跡。

偶爾這些往事被當(dāng)下發(fā)生的事觸動(dòng)是很正常的，恰恰是在提醒我們應(yīng)該去做一些改變了。

這個(gè)時(shí)候，允許負(fù)面的情緒流出，并告訴自己，可以生氣、可以悲傷，可以泄憤、可以流淚，就像今天的我，那個(gè)當(dāng)下過去以后，我更加清晰地認(rèn)識(shí)了自己，對(duì)那件往事say good bye，也對(duì)引發(fā)我情緒的事做了梳理。

我們每一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)都開心，人生總有喜樂、總有哀愁，只看我們?nèi)绾瓮旰蒙踔脸晒ι?jí)后走出來，就像齊天大圣被投入煉丹爐，沒有被燒死，反倒練就了一雙火眼金睛。