前方高溫預(yù)警。
本文有小聰大量爆照！
那些年，最真實(shí)的證件照。
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翻看朋友圈時(shí)，看見(jiàn)我媽發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，她分享了四張圖片，上面還寫了一句話，大致的意思是：這根本不像一個(gè)人，孩子在外不知經(jīng)歷了什么，也許是女大十八變吧。
嗯，這四張圖片是我。當(dāng)我媽發(fā)出去的時(shí)候，有一個(gè)哥哥在下面評(píng)論：真不像一個(gè)人，前面兩張?zhí)至恕?/p>
我媽是這么回復(fù)的：何止是胖，高中時(shí)代還很丑呢！
那些年，我一直安慰自己：好看的外貌千篇一律，有趣的靈魂卻萬(wàn)里挑一，二十左右的我們，請(qǐng)不要做一個(gè)漂亮的盒子，卻虛著內(nèi)心拿不出一顆漂亮的珍珠。
可是我錯(cuò)了，每個(gè)人都是外貌協(xié)會(huì)，沒(méi)有人愿意通過(guò)你丑陋的外表去了解你智慧而內(nèi)涵的心靈。
于是，因?yàn)槌螅瑢W(xué)習(xí)藝考那段時(shí)間，無(wú)論你寫多么好、講得多么妙，始終不會(huì)受到老師和同學(xué)們的重視和欣賞；
因?yàn)槌螅芏嗳硕紩?huì)調(diào)侃你，讓你的原生態(tài)自卑在無(wú)形中放大了幾十倍；
因?yàn)槌?，錯(cuò)失了太多與異性一起實(shí)踐和探索的機(jī)會(huì)，那份來(lái)自心底的不自信壓得你喘不上氣來(lái)；
因?yàn)槌?，一單身就?1年......
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我之前的樣子呢，又胖又丑，成績(jī)還不好，這是2013年的我，當(dāng)時(shí)我高二，聽(tīng)說(shuō)高考需要身份證，于是“咔嚓”一下，有了這張證件照。
還記得我媽調(diào)侃我說(shuō)，“臉大脖子粗，未來(lái)不是老板就是伙夫。”聽(tīng)了之后我還很得意，傲嬌的指著他們的鼻子說(shuō)，我以后可是要當(dāng)女老板的人，前半生請(qǐng)對(duì)我好點(diǎn)！
當(dāng)時(shí)我體重應(yīng)該有130斤左右，給人的第一感覺(jué)就是“壯”，像一個(gè)男孩子。
2014年9月份我上的大學(xué)，入學(xué)的第一天拍了照片，而后有了學(xué)生證。
其實(shí)我現(xiàn)在看這張照片時(shí)，真的有那么一丟丟的陌生。
我們學(xué)校大二以后才可以考四級(jí)以及教師資格證等各種證書，報(bào)名的時(shí)候上面要貼照片，于是我去拍了藍(lán)底證件照，2015年5月份，我還是黑頭發(fā)，現(xiàn)在莫名懷念。
從2014到2015，在外地上大學(xué)一年時(shí)間里，閨蜜們都說(shuō)我變化很大。其實(shí)一個(gè)人的美與丑就在自己手中，就看你怎么選擇，我為了變得楚楚動(dòng)人我付出了多少就會(huì)收獲多少。
也許很多人都會(huì)說(shuō)，皮囊是天生的，在老媽肚子里就已經(jīng)定型了?？赡愕呐峙c瘦、皮膚的好與壞，這些都是需要我們后天養(yǎng)成的，女大十八變，你丑就是因?yàn)闆](méi)長(zhǎng)開(kāi)，只要付出些努力，定會(huì)收獲意想不到的驚喜。
就好比我一大學(xué)男性朋友，他每天早晨6點(diǎn)起床就去操場(chǎng)跑步運(yùn)動(dòng)了，幾個(gè)月時(shí)間，長(zhǎng)高了五厘米。他從沒(méi)想過(guò)這個(gè)年齡還會(huì)長(zhǎng)個(gè)兒，可是有時(shí)候人就是這樣，越努力越幸運(yùn)，堅(jiān)持去做一件事，奇跡總能發(fā)生在任何時(shí)刻。
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2017年，我剛上大四，這是現(xiàn)在的我。
這一年，我明白了美是所有女人一生都在追求的事，于是我在這條道路上愈走愈遠(yuǎn)。
但我也很清楚，我們不是皮囊，而是為生活和夢(mèng)想行走的巨人。
我可能生來(lái)不如別人貌美，但我卻有能力去改變可以改變的一切。如果，你也不太美麗，但是你學(xué)識(shí)淵博，懂得上進(jìn)，那么你依舊有足夠的底氣站在任何人的身邊。
大學(xué)這幾年，關(guān)于提升自己的外在我的經(jīng)驗(yàn)是：
1）.控制飲食，拒絕狼吞虎咽
上大學(xué)前，我飯量大，而且一心情不好就喜歡暴飲暴食、胡吃海塞。一天三頓飯除外還會(huì)吃很多零食，那時(shí)候，至于外在形象沒(méi)人去關(guān)心，家長(zhǎng)只關(guān)心你的學(xué)習(xí)成績(jī)和營(yíng)養(yǎng)健康。
而后有了自尊心，會(huì)在意別人對(duì)自己的看法，再加上父母給的一個(gè)月生活費(fèi)有限，為了變瘦，不得不控制飲食。
當(dāng)然我不提倡不吃飯，節(jié)食減肥法就算瘦下去也會(huì)很快彈回來(lái)，真正想要減肥，就一定要吃飯，且一定要控制好量。
就像上面這張圖，人要想身材好就要合理安排自己一天的飲食，人最好一天能滿足二十種不同營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，少鹽少油，鹽多會(huì)黑，油多會(huì)胖。
細(xì)嚼慢咽，早晨多吃，晚上少吃，堅(jiān)持一段時(shí)間定會(huì)有明顯的效果。
2）.多走路，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
我在之前的文章里說(shuō)過(guò)，我很能走路，尤其享受自己一個(gè)人走在路上的時(shí)光。
邊思考、邊前進(jìn)、邊運(yùn)動(dòng)，既可以到達(dá)目的地，也可以在這段路程中想明白一些事情，順便也消耗了身上幾千克卡路里，一箭三雕，何嘗不是一件好事？
對(duì)于女生來(lái)講，不是太遠(yuǎn)的路程我不建議你一出門就打車，我不希望你大學(xué)四年以后，生活太過(guò)滋潤(rùn)，人不僅胖了還養(yǎng)成很多生活惡習(xí)。
很多大學(xué)生為了減肥去辦健身卡，認(rèn)為辦了卡自己就會(huì)瘦。其實(shí)，減肥也好，健身也罷，都是我們自己的事，你三天打魚、兩天曬網(wǎng)，只要不堅(jiān)持就算你找個(gè)私人教練也無(wú)任何卵用。
肉長(zhǎng)在我們自己身上，它不會(huì)因?yàn)槟銚碛惺裁炊Q來(lái)你想要的，我們始終都要靠自己，去爭(zhēng)取我們想要的東西。
3）.勤洗臉，多吃水果、多護(hù)膚
現(xiàn)在很多女孩子為了方便，中午不洗臉直接就睡了，這種習(xí)慣一定要改。因?yàn)樵谀闼X(jué)過(guò)程中，毛孔張開(kāi)，化妝品會(huì)滲入皮膚，使黑色素沉淀。無(wú)論什么時(shí)候，睡覺(jué)前一定要卸妝洗臉。
護(hù)膚品的選擇我個(gè)人認(rèn)為：貴，不一定就好，適合自己的才是最好的。要根據(jù)我們每個(gè)人的膚質(zhì)去挑選適合自己的，這樣的效果才會(huì)很好。
在保養(yǎng)皮膚的過(guò)程中，除了外在的補(bǔ)水工作做到位，內(nèi)在的需求量也不容忽視，根據(jù)氣候季節(jié)的變化，要多喝牛奶，買一些水果，尤其是蘋果，美容效果很不錯(cuò)的。
4）.選擇一款適合自己的發(fā)型
發(fā)型真的很重要，女孩子想要改變形象的第一步，先去剪一個(gè)適合自己的發(fā)型。
不推薦大家太過(guò)于折騰自己頭發(fā)，染各種顏色。我染頭發(fā)快兩年了，根本停不下來(lái)，一染再染。
現(xiàn)在回頭看時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的原本顏色超級(jí)有氣質(zhì)，現(xiàn)在的黃色太非主流了。也許染得太多的原因，頭發(fā)干枯沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，總感覺(jué)頂了一頭雜草。
無(wú)論選擇什么發(fā)型，黑色是最有氣質(zhì)的。長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，適合自己就是最好的。
在變美的道路上，愿我們從一而終，不忘初心，出淤泥而不染；
身處人心世故的江湖，愿我們修練好絕世武功，從容的去面對(duì)外面的槍林彈雨。
馬小聰，大四傳媒女，愛(ài)攝影愛(ài)文字，走心又走腎的女同學(xué)。關(guān)于拍照、做視頻等問(wèn)題都可以來(lái)找我探討，微博@馬小聰m，微信公眾號(hào)：馬小聰（mcc950020)
