U12
一、人員情況
5月完成課時(shí)共8課，總時(shí)長(zhǎng)16小時(shí)，應(yīng)出勤28人/課，因病、因事請(qǐng)假33人次，出勤率85%。
二、課程情況
本月訓(xùn)練量為中等強(qiáng)度，根據(jù)比賽需求，減少基本功訓(xùn)練，占比15-20%，多數(shù)與準(zhǔn)備活動(dòng)融合。增加少量技術(shù)訓(xùn)練，例如無(wú)防守的小范圍配合等，多數(shù)依據(jù)上堂課對(duì)抗中發(fā)生的問(wèn)題進(jìn)行無(wú)防守演練，占比15-20%。剩余部分基本用于整體對(duì)抗的安排，五六年級(jí)同學(xué)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)5對(duì)5，三四年級(jí)同學(xué)小場(chǎng)地4對(duì)4。所有對(duì)抗要求與比賽同步，摒除上月防成打進(jìn)才算得分等一系列要求，同時(shí)收緊犯規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，更結(jié)合正式比賽要求。
在本月的訓(xùn)練中，四年級(jí)新入選的幾位同學(xué)在對(duì)抗中讓教練看到了不一樣的表現(xiàn)，這幾位同學(xué)在平時(shí)訓(xùn)練中基本功并不突出，在一些有要求的技術(shù)展現(xiàn)面前，雖然非常努力，可表現(xiàn)并不如意。但在本月的對(duì)抗中，因著不那么拘謹(jǐn)?shù)膽?zhàn)術(shù)要求，他們適當(dāng)放松。也由于在賽前強(qiáng)調(diào)，他們下月因?yàn)榧夹g(shù)還不夠成熟暫時(shí)不參加比賽，但是隊(duì)里需要他們的陪練，希望他們能用積極地防守和頑強(qiáng)的拼搏，完成好陪練任務(wù)。在這樣的要求下，這幾個(gè)孩子真的是積極頑強(qiáng)，技術(shù)有限但作風(fēng)無(wú)限，用自己最大的能量為報(bào)名比賽的隊(duì)友創(chuàng)造對(duì)抗氛圍，制造難題，模擬比賽，起到了非常好的正面作用。
其余報(bào)名比賽的同學(xué)，因年齡不同，競(jìng)賽規(guī)程不同，對(duì)抗要求也不同。五六年級(jí)的同學(xué)兩極分化，技術(shù)成熟的同學(xué)需要更多的承擔(dān)，無(wú)論是得分的重?fù)?dān)，或者是重點(diǎn)人的防守，甚至是幫助技術(shù)不成熟同學(xué)的補(bǔ)防協(xié)防。不抱怨，不氣餒，遇見(jiàn)任何情況，不要從外部找原因，更多的思考，“我”還能做些什么。這是我們本月除了不斷地磨合隊(duì)伍之外，更多地灌輸孩子們的思想。
三、下一步訓(xùn)練計(jì)劃
比賽其實(shí)就兩整天，但在賽前，我們會(huì)一直進(jìn)行不斷的磨合，每次對(duì)抗中出現(xiàn)的問(wèn)題會(huì)在當(dāng)天解答，在下堂課中進(jìn)行進(jìn)一步模擬，把全月訓(xùn)練與比賽相融合。
四、訓(xùn)練趣事
其實(shí)這件事并不算“趣”，而是一次讓人即熱血沸騰，又特別感動(dòng)的對(duì)決，來(lái)自本月一次一對(duì)一的絕殺。兩位小王同學(xué)技術(shù)相當(dāng)，水平相當(dāng)，個(gè)人特點(diǎn)各有不同。當(dāng)天的訓(xùn)練為全隊(duì)分為兩大組進(jìn)行“斗牛”，這兩個(gè)“KING”實(shí)力相當(dāng)，上來(lái)就較了勁。
這場(chǎng)對(duì)決用任何語(yǔ)言都無(wú)法描述現(xiàn)場(chǎng)的激烈情形，全場(chǎng)觀眾都被他們的焰氣點(diǎn)燃，一次次的試探和碰撞，一次次的堅(jiān)持與拼搶，那種情形絕對(duì)超越CBA總決賽！最終A小王同學(xué)瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)一個(gè)直線突破堅(jiān)決起步，B小王同學(xué)全力防守飛身蓋帽，A小王同學(xué)在B小王同學(xué)犯規(guī)的前提下，一個(gè)“二加一”打進(jìn)！看著出手后摔倒在地上的A小王同學(xué)，和回身準(zhǔn)備搶籃板 B小王同學(xué)，全場(chǎng)再一次沸騰！
競(jìng)技體育的魅力，一覽無(wú)余?。?！
U10
一、人員情況
5月完成課時(shí)共8課，總時(shí)長(zhǎng)16小時(shí)，應(yīng)出勤31人/課，因病、因事請(qǐng)假45人次，出勤率81%。
二、課程情況
本月分班后，三年級(jí)以及二年級(jí)的部分同學(xué)進(jìn)入U(xiǎn)10，由于人員減少，同等技術(shù)的同學(xué)整合更加完整，我們本月的訓(xùn)練收效非常大。孩子們?cè)谛羞M(jìn)間的運(yùn)球跑動(dòng)中完成了更快速度更高強(qiáng)度的練習(xí)，同時(shí)結(jié)合三步上籃，完成了對(duì)標(biāo)準(zhǔn)籃筐的標(biāo)準(zhǔn)起步用手。雖然左手部分同學(xué)并不熟練，同時(shí)期選拔上來(lái)的四名三年級(jí)同學(xué)也相對(duì)生疏，但隨著練習(xí)，都有所提高。
同時(shí)，本月加大了行進(jìn)間傳球的比重，同時(shí)增加了二打一，讓孩子們開(kāi)始逐漸進(jìn)入對(duì)抗環(huán)節(jié)。但在對(duì)抗之初，孩子們是不明確無(wú)球位置的，大多數(shù)孩子在剛進(jìn)入對(duì)抗環(huán)節(jié)時(shí)，會(huì)有“扎堆”現(xiàn)象，即想要球時(shí)就往有球的地方跑，其實(shí)打過(guò)球的人都知道，想要球，就要往“沒(méi)有球”的地方跑，隊(duì)友才會(huì)傳給你，機(jī)會(huì)也往往出現(xiàn)在沒(méi)有球的地方，是你的位置決定了你能否接到球。所以本月的訓(xùn)練過(guò)程中，拆分無(wú)球人的位置是我們主要克服的矛盾點(diǎn)。這個(gè)訓(xùn)練在下月還會(huì)強(qiáng)化執(zhí)行。
本月進(jìn)行了一場(chǎng)選拔賽，主要為下月參加中國(guó)小籃球U9比賽的同學(xué)進(jìn)行組隊(duì)，通過(guò)選拔賽，共22名同學(xué)報(bào)名，且都在選拔賽中努力發(fā)揮，雖然有部分同學(xué)未成功入選報(bào)名，但通過(guò)比賽能暴露出自己的不足:運(yùn)球抬不起頭，平時(shí)練習(xí)時(shí)不注意，傳球發(fā)力不好，球速慢。防守時(shí)容易愣神，尤其看無(wú)球人不夠用心。等等，這些在選拔賽中暴露出的問(wèn)題恰好能督促下一階段的訓(xùn)練，為明年的U10做準(zhǔn)備。入選的同學(xué)們，希望他們能夠更好地發(fā)揮日常訓(xùn)練的水平，珍惜參賽機(jī)會(huì)，感受比賽帶來(lái)的氛圍，把更投入更努力的訓(xùn)練狀態(tài)帶到隊(duì)里。
本月底，部分二年級(jí)同學(xué)報(bào)名參賽在葫蘆島市舉辦的遼寧省精英杯小學(xué)生賽，大多數(shù)同學(xué)是第一次離開(kāi)家長(zhǎng)獨(dú)立出門(mén)，我們一起坐火車，輾轉(zhuǎn)賽區(qū)，集體出行、住宿、處理內(nèi)務(wù)、打比賽，這些年僅8歲的孩子們展現(xiàn)出了超強(qiáng)的自理能力以及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
在賽區(qū)，全省小學(xué)生隊(duì)伍，高手如云，每個(gè)孩子都是“拖家?guī)Э凇焙笤畧F(tuán)一大堆，球場(chǎng)上幫著系鞋帶的，拿衣服的，穿襪子的比比皆是。但我們逐夢(mèng)隊(duì)的同學(xué)，排隊(duì)進(jìn)場(chǎng)，自己料理一切，然后投入比賽，像極了一支專業(yè)的隊(duì)伍。
在賽場(chǎng)上，他們頑強(qiáng)拼搏，敢打敢沖，無(wú)論對(duì)手強(qiáng)弱，心態(tài)上從不氣餒，展現(xiàn)出了超出訓(xùn)練水平的作風(fēng)和技術(shù)，引得場(chǎng)下其他隊(duì)伍的家長(zhǎng)都頻頻鼓掌。
有這樣的經(jīng)歷后，成績(jī)?nèi)绾?，我們還在意嗎?這一趟比賽孩子們的收獲，已然滿滿。
三、下一步訓(xùn)練計(jì)劃
下月的訓(xùn)練會(huì)以基本與對(duì)抗各半的形式開(kāi)展，一打一、二打二、四打四，都會(huì)出現(xiàn)在訓(xùn)練當(dāng)中。尤其三年級(jí)的同學(xué)比賽在即，訓(xùn)練內(nèi)容會(huì)以實(shí)戰(zhàn)為主，加強(qiáng)防守訓(xùn)練，加入掩護(hù)配合，練習(xí)發(fā)球一傳與快攻，同時(shí)增加體能訓(xùn)練，保證小力量，更好保護(hù)孩子的關(guān)節(jié)避免受傷。
四、教練感悟
這次去葫蘆島，出門(mén)前我想象了各種困難:有孩子生病了怎么辦，受傷了怎么辦，想家了怎么辦，發(fā)生沖突了怎么辦。還有比賽時(shí)候心態(tài)調(diào)整不好，緊張地原地打轉(zhuǎn)怎么辦，別的隊(duì)后援團(tuán)一大把，比賽中沒(méi)人加油孩子們心情起不來(lái)怎么辦，等等等等。
但等我真正帶孩子們出發(fā)，在賽區(qū)各種安排，孩子們讓我見(jiàn)識(shí)到了超強(qiáng)的心理和自理能力，沒(méi)有一個(gè)想家抱怨過(guò)，無(wú)論比賽結(jié)果如何也拼到最后，任何時(shí)候都會(huì)告訴我，教練我下場(chǎng)得加油了。那一刻別說(shuō)家長(zhǎng)了，我心里都驕傲極了。
總是感嘆自己何德何能，能擁有這么多這么好的孩子，每次都不知道如何表達(dá)我對(duì)他們的喜愛(ài)，他們展現(xiàn)出的堅(jiān)強(qiáng)、自信、肉眼可見(jiàn)的成長(zhǎng)，而這一切都有我的參與，真是這世上最美好的事……
U8
一、人員情況
5月完成課時(shí)共8課，總時(shí)長(zhǎng)16小時(shí)，應(yīng)出勤92人/課，因病、因事請(qǐng)假115人次，出勤率84%。
二、課程情況
五一假期后，逐夢(mèng)U8正式投入訓(xùn)練，因整合過(guò)后，半數(shù)以上為新入隊(duì)隊(duì)員，入隊(duì)第一個(gè)月，熟悉流程，遵守規(guī)矩，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于這一個(gè)月練了什么。所以在本月，我們的訓(xùn)練科目回歸簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)，以各種腳步30%，行進(jìn)間基本運(yùn)球 50%，原地三威脅姿勢(shì)與運(yùn)球20%的比例，原有隊(duì)員也同樣對(duì)這些科目進(jìn)行復(fù)習(xí)和熟練，用簡(jiǎn)單的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范課堂紀(jì)律，用最快速度把新隊(duì)員從玩籃球引領(lǐng)到學(xué)籃球上。
最開(kāi)始上課時(shí)，孩子們的興奮無(wú)處安放、拿著球拍兩下抱起來(lái)繞場(chǎng)一周，笑到能看見(jiàn)后牙槽；兩個(gè)人你迫我趕，把籃球藏在衣服里,到了籃下掏出來(lái)一扔;還有的以各種“帥氣”姿勢(shì)試圖把球扔進(jìn)籃筐，這就是他們眼中的打籃球。
然而開(kāi)始上課后，他們被要求在原地“蹲馬步”，拿著球不能拍，抱著球不能跑，還有練了幾個(gè)月居然不練投籃的孩子們，經(jīng)常因?yàn)槎嗯牧饲蚨Φ募w一起挨罰。這些看似匪夷所思的訓(xùn)練內(nèi)容，基本還原了我們上課的真實(shí)畫(huà)面。
家長(zhǎng)們不用著急，針對(duì)體育類項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，孩子們最難的就是控制。運(yùn)動(dòng)是天性，然而體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)是在天性的基礎(chǔ)上進(jìn)行不斷的控制，控制頭腦不要處于完全發(fā)散的狀態(tài)，控制身體按照規(guī)則要求而不是隨意奔跑，控制情緒忍住玩鬧的快樂(lè)情緒，收斂到可以學(xué)習(xí)的狀態(tài)。所以看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，包含著對(duì)孩子從頭到腳從內(nèi)到外的控制。他們能夠精神集中，耐心對(duì)待一個(gè)簡(jiǎn)單的拍球，就是學(xué)習(xí)內(nèi)化的開(kāi)始。這種天性的控制，才是體育學(xué)習(xí)最初的重要要求。
在本月的訓(xùn)練中，孩子們對(duì)三威脅姿勢(shì)有了更具體的肌肉記憶，清楚什么叫“籃球場(chǎng)上的身體形態(tài)”，這種形態(tài)的固定會(huì)對(duì)下一步各種專項(xiàng)腳步的訓(xùn)練起到非常好的支撐作用。其次，對(duì)于靈活性等基本腳步，大多數(shù)孩子都能熟練且快速完成，針對(duì)一些協(xié)調(diào)性較差的孩子，我們不要求速率，先完成正確動(dòng)作即可。
在運(yùn)球方面，新隊(duì)員從拍球過(guò)渡到運(yùn)球，體會(huì)球粘手的感覺(jué)，體會(huì)球的重心平衡和發(fā)力點(diǎn)，老隊(duì)員針對(duì)各種高低運(yùn)球以及原地和行進(jìn)間的轉(zhuǎn)換運(yùn)球中加強(qiáng)熟練度,減少過(guò)渡環(huán)節(jié)，快速轉(zhuǎn)換項(xiàng)目，更好地完成球手一體。
三、下一步訓(xùn)練計(jì)劃
下月開(kāi)始我們的“說(shuō)教”會(huì)減少，孩子們已經(jīng)不需要過(guò)多的規(guī)矩提醒，同時(shí)我們不會(huì)增加過(guò)多新科目的學(xué)習(xí)，針對(duì)已開(kāi)展的老科目，進(jìn)行復(fù)習(xí)并加快課程節(jié)奏，保證孩子同等時(shí)間下更多次數(shù)的訓(xùn)練，減少排隊(duì)間歇，減少孩子課中空余時(shí)間，更努力抓住孩子專注力，集中到整堂課的流暢度與快速度轉(zhuǎn)換上。
在腳步方面增加快頻率的靈活性腳步，把籃球真正的“從下往上練”，在打基礎(chǔ)前期把更多的訓(xùn)練比重放在身體素質(zhì)的提高而非手感運(yùn)球的提高上，讓孩子先會(huì)運(yùn)動(dòng)再會(huì)打球.
四、訓(xùn)練趣事
孩子們對(duì)于老師的喜愛(ài)表達(dá),有一種方式叫做:沒(méi)話找話。我不知道家長(zhǎng)們能否想象到，當(dāng)你進(jìn)入球場(chǎng)的時(shí)候，身邊就圍了幾個(gè)“小麻雀”他們說(shuō)的最多的就是:楊教練?對(duì)、是問(wèn)號(hào)，不是感嘆號(hào)。然后我就會(huì)問(wèn)他:怎么啦?他們大概率的回答是:沒(méi)事。整整半個(gè)月，我都充斥在問(wèn)號(hào)與沒(méi)事之間，樂(lè)此不疲。后來(lái)我學(xué)奸了，他們?cè)俸拔?，我?huì)“誒”然后跟他們一起說(shuō)“沒(méi)事”，他們就會(huì)嘻嘻哈哈的跑開(kāi)。有時(shí)候我會(huì)問(wèn):我訓(xùn)你的時(shí)候害怕不?大多數(shù)孩子會(huì)笑瞇瞇的不回答，然后下堂課繼續(xù)跟我沒(méi)話找話。
我想，在他們的心里，楊教練應(yīng)該不算太兇吧……
