早起的世界大不同，空氣清新行人少，早餐店里熱氣騰騰，樹(shù)上的葉子也動(dòng)起來(lái)了。嗯，在這樣一個(gè)美好的清晨，時(shí)間六點(diǎn)半的時(shí)分，我剛從外面跑完步回來(lái)。
據(jù)說(shuō)堅(jiān)持一件事一段時(shí)間后，會(huì)形成一種習(xí)慣，會(huì)變成一件自然而然每天都要完成的事，算起來(lái)堅(jiān)持早起已經(jīng)有兩個(gè)月時(shí)間了，現(xiàn)在超過(guò)6點(diǎn)起床會(huì)有一種罪惡感。一般在5點(diǎn)半起床。偶然的機(jī)會(huì)得知現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)上活躍著一大批這樣的早起族，他們稱呼為晨型人。比如我加入的五點(diǎn)鐘俱樂(lè)部，每天早上起床后要在群里打卡，并發(fā)張圖到朋友圈
生活中有兩類人，晨型人和夜型人，你屬于哪種類型人。
所謂晨型人就是早睡早起，類似于我們?cè)诶霞亦l(xiāng)下的作息，日出而作，日落而息，晚上睡得早，早上五點(diǎn)左右就起床。至于夜型人，我相信生活中絕大多數(shù)人是屬于這類人，晚上睡不著，早上起不來(lái)。特別是智能手機(jī)發(fā)明后，每個(gè)人都是抱著個(gè)手機(jī)，刷了QQ刷微信，逛了淘寶逛微博，打游戲追電視劇，后半夜還是雞血滿滿，打死不睡。
我承認(rèn)我以前就是那個(gè)夜型人，晚上十二點(diǎn)還在刷手機(jī)的人，早上三遍鬧鐘都起不來(lái)，好不容易爬起來(lái)，已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間吃早餐了，因?yàn)橥硭滋祛粩?。并且有科學(xué)研究證明，長(zhǎng)期晚睡對(duì)身體不好，容易致癌。不能再這樣下去了，我要改變作息，是的，我宣布做晨型人了。
不知道你們幾點(diǎn)起床。我現(xiàn)在是5點(diǎn)半左右，這個(gè)季節(jié)其實(shí)天還沒(méi)怎么亮。比我之前要提早差不多兩個(gè)小時(shí)，自從提早起床后，早上的時(shí)間一下充裕了起來(lái)。這段安靜的時(shí)間是屬于我自己的，沒(méi)有人來(lái)打擾，因?yàn)槿思叶歼€在睡夢(mèng)里嘛，而這多出來(lái)的時(shí)間可以投入到自己所喜歡的事情上，要問(wèn)我起那么早干嗎，我一般做下面幾件事。
1.運(yùn)動(dòng)。起床后，先做些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，喝一大杯加點(diǎn)鹽的開(kāi)水，然后去樓下快走或跑步，多數(shù)時(shí)候快走，這時(shí)候人不多，太陽(yáng)還沒(méi)出來(lái)，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，是晨煉的最好時(shí)間，我一般會(huì)走個(gè)三四公里，喜歡運(yùn)動(dòng)過(guò)后那種大漢淋漓全身毛孔打開(kāi)的感覺(jué)。遇到天氣不好的時(shí)候，我會(huì)在家里的地板上鋪上瑜伽墊，練瑜伽。
2.做早餐.之前七點(diǎn)多起床，根本沒(méi)時(shí)間做早餐，一早上像打仗一樣，都是去外面隨便買點(diǎn)，有時(shí)來(lái)不及就沒(méi)吃了，餓著，每個(gè)早上都是急匆匆的?，F(xiàn)在有充裕的時(shí)間來(lái)做了，每天換著花樣做各式各樣的早點(diǎn)。在每一個(gè)美好的早晨，一家人圍在餐桌前享用著早點(diǎn)是最幸福的時(shí)刻。
3.閱讀，碼字。這是跟晨煉錯(cuò)開(kāi)的，比如一三五晨煉，二四六閱讀。早上安靜的時(shí)光最適合思維學(xué)習(xí)，你有多久沒(méi)有認(rèn)真看完一本書(shū)了，很多時(shí)候一拿起書(shū)總是被電視劇什么的打斷，而清晨這段靜謐的時(shí)間閱讀最適合不過(guò)。如果一周讀二本書(shū)，一年52周就是104本書(shū)。書(shū)讀多了，容顏?zhàn)匀桓淖儯?0歲后，會(huì)讓你比同齡人年輕五歲。碼字，總是在清晨這安靜的環(huán)境里拉開(kāi)窗簾，打開(kāi)電腦坐在書(shū)桌前會(huì)寫點(diǎn)什么，像這篇文章就出自于今天早上的思路。
4.護(hù)膚，像以前我有時(shí)起得晚了，又趕著上班，根本沒(méi)時(shí)間好好打理自己，有時(shí)隨便用清水洗下臉，連洗面奶也不用，爽膚水也不拍。衣服呢，胡亂在衣柜里抓一件，套上就行。急匆匆地出門?，F(xiàn)在早起了，有了更多的時(shí)間，用來(lái)仔仔細(xì)細(xì)地洗臉，護(hù)膚，搭配自己的服飾。每每出門，腳踩細(xì)高跟，精神抖擻，一天的心情也是美美的。
最后，早起只是一種形式，更多的是培養(yǎng)我們對(duì)生活自律的態(tài)度，在賴床和早起之間，小小的生活細(xì)節(jié)里，代表著我們的人生態(tài)度——放縱還是自律！
