01? 移出群聊

某一天，微信上的一條消息映入眼簾：你已被移出群聊。

你不敢相信這是真的。

你點開群，發(fā)出消息，卻發(fā)送失敗。左側的紅色驚嘆號分外醒目。

你瞪大雙眼，腦中迅速回憶自己在群里說過什么話，發(fā)生過什么事，群主為何要踢我出群？我做錯了什么？

你的心涼了半截，驚訝之余，帶著一絲憤怒。

為什么會被移出群聊？

也許，你違規(guī)了。

也許，只是群解散了。

但是，你心里莫名的惆悵，一種被拋棄的感覺，從心底涌上來。

02? 群體排斥

小C是公司行政部人員，她生性內向，不善交際。剛來公司時，她和同事們關系不錯，大家平時相處愉快，一起吃飯、互相幫助。漸漸地，小C發(fā)現(xiàn)同事們和她越來越疏遠，大家吃飯也不再喊她，交流也越來越少。

小C有些納悶：這是怎么了？

她感到苦悶和壓抑。

小C的處境，和被踢出群一樣，是一種“群體排斥”。

個中滋味不好受。

為什么我們不喜歡被群體排斥的感覺？

追溯到遠古時代，我們的祖先在極其兇險的環(huán)境下求生存。抱團取暖，會大大提高存活的幾率；在野獸、天災、饑餓的巨大風險下，離群索居者的存活概率要小得多。

在一個族群里，個體只有得到首領與大部分同伴的認可，被群體接納，才能繼續(xù)留在這個群體里，才有更大幾率讓自己的“優(yōu)質”基因傳承下去。

這是群體依賴。

而離群索居者，往往是受到群體排斥，或者性格孤僻而主動離群。對于大多數人來說，被群體排斥意味著生存幾率大大降低，因此心生恐懼。

這就是“群體排斥”的心理根源。

如果我真的對云說話，你千萬不要見怪。城市是一個幾百萬人一起孤獨生活的地方。

03? 難逃的孤獨

小C，莫名其妙地被疏遠，原因可能是小C和同事發(fā)生了誤會，也可能是小C的性格、人際互動模式和同事不合。

小C不妨主動與同事溝通，消除誤會與嫌隙，展示自己的真誠與友善。

這有助于改善她的人際關系，也改善她的心情。

不過，她的孤獨感仍將如影隨形。

所有人都一樣，不論你和別人的關系有多火熱，不論你有多少微信群，你都難逃孤獨。

北漂青年的孤獨：

“來北京工作的第一年，住在一間不足十平米的小屋子里，放假的時候，迷迷糊糊睡到中午，短信吵醒了我，中國聯(lián)通提醒我：生日快樂。然后我起床，去廚房煮了一鍋南瓜湯，鹽放多了，很咸，我在小屋子里呆坐一下午看著日頭落了下去?！?/p>

動物的孤獨：

上世紀90年代，美國海軍的聲吶系統(tǒng)在太平洋北部水域偵測到了一頭叫聲奇特的鯨。有人把鯨魚發(fā)出的聲音詩意地稱為“鯨歌”，這是鯨群之間相互聯(lián)絡與交流的方式。普通鯨魚的發(fā)聲頻率一般在15赫茲到40赫茲之間，但是這頭鯨的發(fā)聲頻率卻是52赫茲，人們因此把它命名為52赫茲鯨。二十多年來，52赫茲鯨從不與其他鯨魚為伍，就這樣孤身在無盡的海洋里游來游去。因為它是世界上唯一用這個頻率唱歌的鯨，其他的鯨聽不懂、甚至根本聽不見它發(fā)出的聲音。它是這個世界上最孤獨的鯨。

存在主義心理大師歐文亞隆指出：“人生的困擾大抵來自四個方面：無可避免地死亡、內心深處的孤獨、我們追求的自由以及生活并無顯而易見的意義可言。

我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己?！?/b>

被移出群不可怕，有朝一日，建立自己的群。

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作者：大象老師國家二級心理咨詢師資深成長導師國家高級人力資源管理師

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