今天晨讀的文章是引導(dǎo)我們?nèi)绾螖[脫拖延癥！文章給我們提供的三個(gè)方法來(lái)自書(shū)《想得太多，做得太少！7天讓你擺脫拖延癥》中。此書(shū)作者佐佐木正悟是一名暢銷書(shū)作家，對(duì)“拖延癥”頗有研究，并致力于將“立即行動(dòng)的心理學(xué)”運(yùn)用在生活和工作中。我把文中的三個(gè)方法通過(guò)自己的理解寫(xiě)出來(lái)吧！

一、10s行動(dòng)

看到上面幾個(gè)字就很清楚了是吧！用10s鐘的時(shí)間讓自己馬上去做事，而不是去擔(dān)心這件事要花多少時(shí)間，也不是去擔(dān)心這件事有多難，去做，去做個(gè)開(kāi)頭，接下來(lái)就容易多了。比如你計(jì)劃跑步，穿上運(yùn)動(dòng)鞋走出家門(mén)就開(kāi)始了，不是去擔(dān)心能不能完成。還有我在帶孩子的過(guò)程中，有時(shí)孩子要和我玩游戲或者其他，我往往覺(jué)得沒(méi)趣，在沒(méi)發(fā)現(xiàn)之前我往往是和孩子來(lái)討論讓他自己去玩，可是孩子就是不肯自己玩就說(shuō)要你陪，在這過(guò)程中，往往我和孩子都不高興，之后我發(fā)現(xiàn)在這過(guò)程中都浪費(fèi)了很多時(shí)間，不如把這口水戰(zhàn)的時(shí)間滿足孩子的要求，讓倆人都非常愉快。

二、壓縮時(shí)間

在做一件事時(shí)，往往我們計(jì)劃的時(shí)間足夠多，我們會(huì)磨磨蹭蹭的，在時(shí)間少的情況下又會(huì)慌慌張張，焦慮！那怎么才能有一個(gè)合理的時(shí)間安排呢！比如我寫(xiě)晨讀感悟這件事，以前我計(jì)劃用倆小時(shí)來(lái)寫(xiě)，但發(fā)現(xiàn)在這時(shí)間段一會(huì)想起什么就去看，有時(shí)寫(xiě)不出來(lái)就會(huì)去溜達(dá)一下，往往到了倆個(gè)小時(shí)，感悟還是沒(méi)有寫(xiě)出來(lái)，現(xiàn)在我這樣做，我發(fā)現(xiàn)我寫(xiě)的最快的時(shí)候是用了50分鐘左右，那我現(xiàn)在就可以計(jì)劃寫(xiě)晨讀時(shí)間放在50～60分鐘，我想我這樣就會(huì)更專注的去做這件事，遇到寫(xiě)不出來(lái)時(shí)，多讀幾遍文章，這樣效率會(huì)更高，我今天就這樣做了。

三、減法思考

在以往的晨讀中，有幾篇文章是對(duì)家中的物品做減法，今天的文中又讓我大腦中得到一個(gè)概念，在思考上做減法，那怎么在思考上做減法呢？

就如這周我們共讀書(shū)《寫(xiě)作法寶》，我們可以想像成欠貓叔一本書(shū)的同讀，感覺(jué)突然更有目標(biāo)感了，每天讀點(diǎn)，就會(huì)更踏實(shí)一些，因?yàn)槿藗兌疾幌肭穭e人東西。

上述就是我今天晨讀的感悟！光有意識(shí)，還得行動(dòng)，行動(dòng)起來(lái)吧！