一.新知:

? ? ? ? 1.共同體感覺:把他人看作伙伴并能夠從中感到“自己有位置”的狀態(tài)，幸福的人際關系變化從自身做起。接納自己的同時，學會換位思考，把自己的執(zhí)念變成對他人的關心。“你好，我好，大家好，才更好！”

? ? ? ? 2. 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只關心“我”的自我中心式的生活方式。每個人的追求不同，他人不是為了滿足我們的期待而活，我們也不是為了滿足他人期待而活。在現(xiàn)今的大社會圈下，“活在當下，且行且珍惜”。

? ? ? ? 3.歸屬感不是生來就有的東西，要靠自己的雙腳走出來，靠自己的雙手去獲得。讓自己內心備足充分的力量，積極主動地去面對困難，從哪里跌倒就從哪里爬起來，懷著一顆年輕的心態(tài)，積極向上，人生則會到達巔峰。

? ? ? ? 4. 批評不好，表揚也不行，有鼓勵才會擁有勇氣。工作或生活中，多數(shù)人通常是“表揚他人”，同時表現(xiàn)出的像是在操縱比自己能力低的對方。每個人“雖不同但平等”，把“人際關系”看成“橫向關系”，鼓勵他人，幫助他人建立自信以及提高獨立解決問題的能力。

? ? ? ? 5.不將自己的孩子跟任何人相比，就把他看作他自己，對他的存在心懷喜悅與感激，不要按照理想形象去扣分，從零點出發(fā)。

二.舊知:?

? ? ? ? 1. 作為父母或老師會想:孩子還小，啥都不懂，也不用過多的考慮孩子的感受，舍不得放手。

? ? ? 2. 工作中，他人比自己懂得多，會按照他人的規(guī)劃行駛，搞得自己疲憊不堪。

? ? ? 3.經常會使用“表揚” ，偶爾也會使用“鼓勵”，但在鼓勵詞上也會出現(xiàn)失誤詞。

三. 行動:

? ? ? 1.自己人生的主人公是自己，自己也是共同體的一部分。遇到問題，主動的、積極的去面對。不固執(zhí)，不盲從，傾聽更大共同體的聲音，享受微風拂面的清爽。

? ? ? ? 2.鼓勵詞語需要靈活運用，說話之前想好“自己的目標，想法”，真正的參與及融入到共同體里。

? ? ? ? 3.學會去感知“呼吸”，學會去欣賞“呼吸”，從“呼吸”中尋找平靜，從平靜中尋找喜悅。缺點亦是優(yōu)點，不幸亦是財富！