第十五天：如何管理和平衡情緒

1，情緒為所有人類(lèi)服務(wù)。最?lèi)憾镜脑u(píng)價(jià)：你無(wú)情。

2，在走向自由和圓滿(mǎn)的旅途中，情緒是至關(guān)重要的領(lǐng)域。

3，新時(shí)代的導(dǎo)師們剛來(lái)地球，要“完整地表達(dá)自己的宇宙意識(shí)和能量”，積累了太多的創(chuàng)傷。

4，面對(duì)情緒，不能壓抑它們，而是跟它們協(xié)調(diào)，并最終放掉它們。

5，情緒和感受不同，感受是中性的，超越二元對(duì)立，而情緒在二元中。

6，感受是老師，而情緒是學(xué)生。

7，情緒是對(duì)“不能理解和接受的事情”的反應(yīng)。

8，情緒之所以會(huì)影響到你，是他來(lái)臨時(shí)將你從中心拉開(kāi)。

9，感受可以帶回中心，讓你重新去理解“情緒”。

10，感受屬于非物質(zhì)領(lǐng)域，它在高頻狀態(tài)。

11，愛(ài)、喜悅、自由是感受而非情緒！因?yàn)樗麄儊?lái)自于內(nèi)在，而情緒幾乎都是一個(gè)外在世界的觸發(fā)，碰到了你的痛處。

12，感受來(lái)自于高更高次元，在非常平靜的空無(wú)中生有；情緒則會(huì)擾亂內(nèi)在的安寧與不平。

13，把情緒視作需要關(guān)注、尊重和指引的孩子。

14，情緒是內(nèi)在小孩向你的祈求：既不應(yīng)該壓抑它，也不應(yīng)該被它淹沒(méi)。

15，當(dāng)情緒來(lái)臨，帶著覺(jué)知去感受和擁抱它，用中立角度去看它。

16，當(dāng)情緒被關(guān)注和理解，它就逐漸消除了。

17，以慈悲和理解對(duì)待情緒，你就將能量從外在轉(zhuǎn)向了內(nèi)在，你就成了情緒的主人。

18，實(shí)現(xiàn)從外轉(zhuǎn)向內(nèi)，是處理情緒的不二法寶。

19，以?xún)?nèi)在方式轉(zhuǎn)化情緒為你帶來(lái)自由，它放掉了外在是萬(wàn)惡之源，停止了去爭(zhēng)辯外在誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

20，當(dāng)你不再關(guān)注是什么引發(fā)了這情緒，而學(xué)會(huì)從內(nèi)在轉(zhuǎn)化這情緒時(shí)，你就再也不是一個(gè)無(wú)助的受害者了。

21，覺(jué)醒的人不會(huì)與任何人、任何事做斗爭(zhēng)，它不會(huì)排斥任何事，他用覺(jué)知、愛(ài)、慈悲和理解包圍一切。

22，百分百擁抱情緒，只要與情緒還有一絲絲很細(xì)微的抗拒，你就是還在與之為敵。

23，感受身體緊繃的地方，這代表身體中儲(chǔ)存著未被消除的情緒。

24，當(dāng)有人為你情緒買(mǎi)單，讓你把“情緒”當(dāng)做一種權(quán)力，形成了一種和治療完全無(wú)關(guān)的生活方式。

25，當(dāng)他人（特別是父母）給予你過(guò)多的情緒自由，你會(huì)變得自我和失去控制！這會(huì)造成混亂。

26，對(duì)情緒兩大陷阱：太嚴(yán)厲，或太寬容。

27，三次元社會(huì)創(chuàng)造守紀(jì)律的人，他們對(duì)規(guī)則的關(guān)心超越了心靈。這最終窒息了自然性和創(chuàng)造性的靈魂。

28，情緒帶著面具：無(wú)力感，弱者成為讓你為自己不負(fù)責(zé)的借口；悲傷的，憤怒讓你把責(zé)任推向他人。

29，對(duì)靈魂來(lái)講，生活沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，是否自由和完整才重要。

30，當(dāng)你接受一切，你就成了主人。