我也覺得還是應該寫出來比較好，減少大腦的運行緩存

還有沒有那么強烈的應該思維了，

所有的知識都是局部的，局部的真理

第一重境界就是把知識當做絕對的真理，全盤接受

第二重境界就是覺得知識都是錯的，批判它

第三重境界既了解它的局限，也知道它對你有用在哪

對知識的態(tài)度，明白它的局限性，也能利用它對你的有用性

偏見是一種思維的休息

局部之外就是探索的空間，就是思維探索和發(fā)展的空間，隨著認識逐漸擴大，反而看到了它的局限性，所以能保持空杯心態(tài)，知道自己所想和所知的也不一定是正確的，讓思維具有了彈性

沒有那么多重要的事和信息，把注意力集中

很多信息是沒有必要的，都是虛擬的，在現(xiàn)實生活中根本不可能發(fā)生，都是虛擬的劇情，

少看，少食，少動，少怒，接受思維的彈性，現(xiàn)實就不是嚴絲合縫的機器

本身就處于懸崖邊上，很可能就會跌倒惡性循環(huán)當中，這種時候，你肯定是害怕的，這個理解，就是本能，所以你想要有人陪你，有社會關系，但是滿足的是生理需求，反而讓你向外投射了注意力，對事情的解決是沒有任何幫助的，后來的親歷也讓你明白了，很多人和多事其實是不重要的，不值得你投射精力和注意力

反脆弱，壓力休息，然后等過一天，你要永遠都沒有壓力，這是不可能的，關鍵是學會休息

這樣才會成長

這就是絕佳的成長的機會了你最多也就說一說，改變不了現(xiàn)實，擅長現(xiàn)實扭曲立場的喬布斯也掛了，學會忍受現(xiàn)實是人生重要一課，學會忍受一些?

支柱，橋梁，擴音器

贊揚是社交貨幣，但是要注意，不要做主觀評價，而是表揚到具體的行為

個人IP可以讓流水一直不停流下去，這個就是開拓了一個副業(yè)，一個水龍頭

創(chuàng)造力的工作，人與人之間當面交流

微習慣由小變大，會自我衍生，先從提示，和小行為入手，自然而然會長大，和改變整個人的生活習慣，會提高人的自信心和自尊

或者用一分鐘原理

沒有什么大的開銷，少有那種絕對化，應該化的思維，會把生活的平衡打破，增強自己對不適的忍耐性，也可以1分鐘轉(zhuǎn)移注意力

然后就是生活不適真空，不可能零容錯率，有錯誤，或者嚴格說不按照你主觀走，都是正常的，絕對化，應該化的思維甚至很可能不僅沒有把你拉上一個臺階，反而推到了，之前的生活經(jīng)歷也告訴你了

現(xiàn)實不會按照你的想法走，細水長流，增加忍耐性，每天做一點，比那種一上來就做個大的現(xiàn)實，而且這也是現(xiàn)實發(fā)展的規(guī)律，時間的復利價值

憤怒的時候，適當?shù)陌l(fā)泄或者轉(zhuǎn)移注意力，（一分鐘）或者從心理上用鄙視的態(tài)度看待對手，也是一種發(fā)泄

這和注意力的集中有關系

人物的某些性格特征，性狀也許是在某些關系中的表現(xiàn)

而不僅僅只是這個人固有的特征

促進消費，消費心理，三種，厭惡損失，促銷，限時搶購

一時時間信息量太大，所以想放棄，慢慢輸入少的信息

集中注意力不是也是在集中精力弄少的信息

信息量太大所以會焦慮，很多的信息是不必要的

多考察一段時間，等對方的特質(zhì)展露出來后，在進行判斷，