近期：有?2019年陽(yáng)光森林林海峰：營(yíng)養(yǎng)課堂。
先拋出一個(gè)幾乎所有人都認(rèn)同的觀點(diǎn):
健康很重要！
再拋出一個(gè)大多數(shù)人的現(xiàn)狀:
壓力，不規(guī)律飲食，熬夜
這樣會(huì)生??？我現(xiàn)在正當(dāng)年啊！
就算生病，可以去醫(yī)院??！
和我聊天的滴滴司機(jī)，雙手胳膊貼著藥貼，我們的話題也是從這里開始，他說(shuō):
我開了20年車了，今年感覺(jué)身體明顯不行了，開車辛苦啊，不能規(guī)律吃飯，精神緊張，最近胳膊麻，有時(shí)候沒(méi)知覺(jué)，有些擔(dān)心了！
這個(gè)生活習(xí)慣，大多數(shù)人都有，我先簡(jiǎn)單的說(shuō)2點(diǎn):
1、不規(guī)律飲食
2、精神緊張
1、不規(guī)律飲食
這個(gè)問(wèn)題大多數(shù)人有，請(qǐng)注意:
我說(shuō)的不規(guī)律飲食，包括:
（1）沒(méi)有在身體需要的時(shí)候吃東西
（2）吃的東西不是身體需要
首先，大家需要知道并且確定:
你的身體是細(xì)胞構(gòu)成的！
[凋謝][凋謝]不規(guī)律飲食對(duì)你身體造成的影響是:
因?yàn)椴牧蠀T乏，細(xì)胞新生的速度趕不上細(xì)胞死亡的速度，那么，積累下來(lái)就是衰老&疾病
【不規(guī)律飲食】這一部分，之后我會(huì)開展專題來(lái)講
2、精神緊張
這個(gè)問(wèn)題大多數(shù)人也有，例如:
上班族的工作壓力
帶孩子的焦慮
家庭相處的不愉快
生氣
害怕
擔(dān)心
……
【精神緊張】這個(gè)話題要讓你們深入了解對(duì)健康的影響，也需要專題
所以，此刻，你們需要先了解到:
（1）你的精神緊張會(huì)大量消耗你身體的養(yǎng)分
（2）這個(gè)消耗會(huì)抽走本來(lái)要給你細(xì)胞生長(zhǎng)需要的養(yǎng)分，加速你的衰老和疾?。?/p>
先分享到這里
就幾條消息，大家仔細(xì)感受哦
聽(tīng)說(shuō)一次發(fā)太多，大家懶得看
所以，我精簡(jiǎn)了
你們大概可以好好看了吧？
很重要！
等待以后專題，群主娓娓道來(lái)！
今天，我們談個(gè)話題，健康三要素
影響健康的，只有三個(gè)原因：
一毒素太多，干擾身體恢復(fù)；
二心情壓抑，抑制身體工作；
三養(yǎng)分不足，無(wú)法完成修復(fù)。
所以，陽(yáng)光森林，一群人保持健康美麗的秘訣就在于此！
先看此初頁(yè)
關(guān)于第一點(diǎn):
毒素，我們會(huì)定期進(jìn)行身體清潔
【今晚，我用最簡(jiǎn)潔的方式分享】
關(guān)于第二點(diǎn):
壞心情對(duì)身體的影響
首先需要讓你了解神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身體的影響
【本周會(huì)開展該專題，靜待】
關(guān)于第三點(diǎn):
陽(yáng)光森林人有海陸空結(jié)合的養(yǎng)分補(bǔ)充方案
教你怎么吃早餐，怎么洗澡，怎么玩冰玖
【下周安排分享，靜待】
【清潔身體】分享！
一，清潔身體的原因
為什么要清潔身體。我們很多人都會(huì)去洗衣服。洗澡。洗車。擦灰，但是呢，卻忘記了給身體的內(nèi)臟洗澡！
身體的內(nèi)臟為什么要洗澡？
因?yàn)樯眢w的內(nèi)臟里面存有很多毒素！
這些毒素是從哪里來(lái)的呢？
一方面是我們的細(xì)胞新陳代謝、老舊的細(xì)胞產(chǎn)生存留在身體里面；
一方面是我們的身體消化食物所殘留下來(lái)的物質(zhì)；
還有一些呢，就是從外部而來(lái)的，比如空氣的污染，汽車的尾氣。農(nóng)藥。甲醛等等。
這些毒素的累積，再加上時(shí)間的積累，就會(huì)對(duì)身體構(gòu)成嚴(yán)重的危害，可以說(shuō)，很多人不是死于疾病，而是死于毒素的累積！
在毒素未能夠很好的排除之前呢，所有的養(yǎng)分的吸收和利用都會(huì)大打折扣！
因?yàn)槎舅胤e累在體內(nèi)的各個(gè)部位，組織及微循環(huán)的地方，那里通道狹窄，養(yǎng)分的輸送與交換會(huì)因?yàn)槎舅氐姆e存而受到巨大的影響！
在毒素未能夠很好的排除之前呢，所有的養(yǎng)分的吸收和利用都會(huì)大打折扣！
因?yàn)槎舅胤e累在體內(nèi)的各個(gè)部位，組織及微循環(huán)的地方，那里通道狹窄，養(yǎng)分的輸送與交換會(huì)因?yàn)槎舅氐姆e存而受到巨大的影響！
二，清潔身體的原理
清潔身體的原理就是從食物中獲取到最大最多的能量和養(yǎng)分
同時(shí)，減少身體消化食物的能量，讓身體有更多的能量可以清潔身體清潔！
三、跟著我們做[呲牙]
那身體清潔呢，是陽(yáng)光森林的人，定期啊，都一定會(huì)做的一件很重要的事情，哪，為什么重要呢，前面也提到了，因?yàn)榉N種的原因，外部的環(huán)境，不干凈的食物啊，農(nóng)藥殘留啊，包括說(shuō)我們內(nèi)在情緒引起的。垃圾，毒素。這些都會(huì)在我們的身體里面。所以清潔。身體啊，是會(huì)放在啊最重要的位置，因?yàn)榘。覀冃枰劝堰@些毒素清理出去，讓我們的身體更干凈，他才可以更好的來(lái)吸收我們補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
那我前面發(fā)出來(lái)的初頁(yè)呢，大家也都可以看一看，我們的排毒。
身體清潔呢，都是以啊，有，會(huì)有鮮榨蔬果汁的一個(gè)參與，也會(huì)有一些在排毒過(guò)程中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)素的支持，整個(gè)的過(guò)程。
然后會(huì)分三個(gè)階段，簡(jiǎn)單來(lái)講呢，
就是前期的準(zhǔn)備階段，還有蔬果汁階段，然后還有復(fù)食階斷！
整個(gè)階段啊，下來(lái)，每一個(gè)人都會(huì)。發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有一個(gè)非常明顯的變化，所以我們每次都會(huì)請(qǐng)大家拍一些對(duì)比照，哈，當(dāng)初夜里面的這個(gè)對(duì)比照，不是啊，很多事，經(jīng)過(guò)了很多次排毒累計(jì)的一個(gè)效果。
夏天是。做身體清潔，清潔最佳的時(shí)期，因?yàn)橄奶斓囊粋€(gè)本身氣候的原因，還有呢，就是。最最重要的就是夏天，是蔬菜水果最豐盛的季節(jié)，所以啊，我們就是一個(gè)天時(shí)地利人和的一個(gè)啊，機(jī)會(huì)，八月份啊，我們會(huì)進(jìn)行。不管你們參不參與，我們都會(huì)進(jìn)行啊，如果你可以參與到我們。那相信會(huì)有很大的收獲，也可能是你打開健康之路最最邁開的最重要的一步，如果你們有意向的話，可以聯(lián)系我。
關(guān)于身體清潔啊，更詳細(xì)的原理以及跟具體的操作步驟。我們會(huì)在啊專門的身體清潔迎來(lái)坐分享，領(lǐng)導(dǎo)大家一步一步的去做。
這個(gè)大家可以看看，我們的身體也會(huì)通過(guò)很多途徑來(lái)盡全力排出毒素，比如，長(zhǎng)痘，皮膚的各種疹！
