【R】

從個人到社群，共同構(gòu)建成長進步團體

剛開始寫作時，我像一棵柔弱的樹苗，從石縫中鉆出，不停地汲取營養(yǎng)，向上努力成長。那時自己害怕突如其來的事件中斷行動的腳步，害怕有一些不能抗拒的力量，讓我不得不放棄，然后說，這個是真的沒辦法。

那時我一個人小心翼翼地走著，每一個關(guān)鍵時間節(jié)點，都感覺有很深刻的意義，比如第21天、第50天、第100天，感覺自己慢慢達到一個新的境界。于是寫一篇文章感慨一番，給自己一個獎勵。因為我覺得從來沒有嘗試過這樣持續(xù)地支撐著自己，走過一段較長時間的路。

那時我為自己的行動感慨，為自己的努力感到踏實。這對我來說是一種從沒有過的體驗。而人往往會對未知感到恐懼，我不斷鼓勵自己戰(zhàn)勝這些恐懼，不忘初心，繼續(xù)前進。

其間也遇到了一些意外的情況，比如突然有一天，一篇文章火了，有很多人加我為好友，給我留言，告訴我他們讀這篇文章的感受。從這些評論中，我發(fā)現(xiàn)自己的文字竟然是有力量的，不僅僅帶動了自己，也鼓勵了一群人。這些小伙伴把感受告訴我，給了我很不一樣的體驗。

2014年5月，我嘗試著建立了第一個社群。那個時候我正在按100小時的節(jié)奏練習口譯。于是，我想為這個事情建立一個社群，在網(wǎng)絡(luò)上，與一群人對接節(jié)奏，共同練習。于是就有了“口譯100小時訓練”群，也就是現(xiàn)在的A群。

2014年10月，我做了“ScalersTalk成長會”，這個社群一開始很小，以后慢慢壯大，到2017年發(fā)展到千余人。在社群里，不是我一個人在行動，而是成員一起持續(xù)行動。我們成立了許多小組，涉及粵語、英語、德語、法語、西班牙語、日語、葡萄牙語、阿拉伯語、韓語、意大利語等。我們做了很多事情，甚至對外提供口譯服務(wù)。我們已經(jīng)在2015、2016、2017連續(xù)三年對外發(fā)布了政府工作報告的中英雙語批注，在翻譯學習領(lǐng)域引起了廣泛關(guān)注；我們還發(fā)布了習近平主席在重要國際會議講話稿的中英文、中法文對照批注等材料供學習者使用。

因為“持續(xù)行動”這個理念，社群里的許多小伙伴，也開始為自己的成長做一些事情，并且取得了長足的進步。這些進步，又讓社群變得更好。

這本書其實也是持續(xù)寫作的產(chǎn)物。這三年的光景，我積累了百萬字的文稿，上面凝聚著我的思考、行動、感受和推演，在1000天持續(xù)行動之后，我整理匯總，這本書才得以和大家見面。

人們剛開始寫作時，總是害怕因為某些原因?qū)懽鲿袛?。但是后來發(fā)現(xiàn)這完全是多慮了，直到現(xiàn)在，盡管有再多困難，我也沒有遇到我所預(yù)想的“真的沒辦法”的場景。究其原因，當你真正想要做一件事情的時候，你總是會想到一些辦法，從某個角度，找到一條路徑去實現(xiàn)。

這句話我以前只是大概了解，而當我走過這1000個日夜，才有了深切的體會。

【I】

what：當一個人決定長期做一件事時，會不可避免地遇到阻力，讓人容易放棄。但只要持續(xù)下去，會體會到新的境界，積累的力量還能夠影響他人。

why：有一群人并肩同行，互相給予的支持的力量，以及正向的影響，都要比閉門造車要好多了。

how：

1.堅持行動，為自己制定里程碑節(jié)點，給自己獎勵。

2.公開自己的產(chǎn)出。

3.組建社群，尋找一批有相同目標的伙伴，共同完成一個練習項目。

4.擴充社群規(guī)模，包括延伸的話題和類別，以及資料信息共享，甚至對接商業(yè)項目。

5.將持續(xù)行動的思考，感受，以及反思和迭代等，形成記錄習慣，最終整理成冊。

where：適用范圍可以是：練習任何一個長期或短期的技能，或在某個領(lǐng)域的長期學習等。

【A1】

經(jīng)歷：

之前我是一個習慣一個人學習的人，遇到問題冥思苦想，覺得只能自己鉆研出來的東西，才算自己的能力，如果請他人幫助的話，就算做到了也沒有意義，因為自己仍然不會。所以從未有和人交流的想法，也從未參與過相關(guān)群體。因此我的學習進度特別慢，在同一水平徘徊，質(zhì)上不見進展，反倒因為常遇挫敗陷入情緒旋渦。

后來疫情期間，無法線下活動的情況下，我接觸了社群，本意是社交與消遣時間，沒想到接觸到了學習社群。在社群活動中，與伙伴們的相互交流，產(chǎn)生了大量的思想碰撞，短時間內(nèi)進步特別大。因為見識到了很多原來自己一個人時不會有的視角，更多的看到他人，領(lǐng)略了不同人的觀點和方法，也接打開了原本從未接觸到的信息窗口。而后我迷上了泡社群學習，學習了原本自己沒有計劃過的內(nèi)容，開括了新的興趣，人生有了新的方向。

反思：我雖然在廣泛涉獵社群的過程中，收獲了很多始料未及的東西，但還是有很多想要做的事情，找不到合適的組織?？戳诉@篇文章，我意識到，我是可以主動創(chuàng)造，成為組織者的，自己找到一條路徑去實現(xiàn)，不用總是找已經(jīng)存在的路徑。而作為主導(dǎo)者親自去開創(chuàng)，過程中的認識與收獲，遠大于一個參與者。固然會遇到困難，但成長就是從投入和嘗試各種方法中來的。

【A2】

我想制作一門正念學習的課程，搭配訓練營。

現(xiàn)狀是我對自己的水平是沒有自信的，自己嘗試和研究，需要很久的時間。

這篇文章給我啟發(fā)，我可以找學習伙伴，組建一個小社群，一起嘗試和迭代，過程中找到合適的方法。嘗試可以從0-1開始，不用等到一切設(shè)計好了再找人。

目標：1.鍛煉正念學習，設(shè)計出至少3種帶有具體實施步驟的正念練習方案，每個方案實行為期一周。2.觀察效果和變化，反思 作出修改和迭代，新一輪測試。3.至少4個人的社群，一周復(fù)盤一次感受和想法。4.2021年12月-2022年1月。5.漸漸形成可推廣可復(fù)利的方案，招新一批伙伴同行，擴充人數(shù)至10-20人，此時或有新活動與新方案。

1.Specific 具體的：組建4+人學習小組，同行摸索合適的練習方法

2.Measurable 可衡量的：3+種正念練習方案，至少3周試驗，每周1次復(fù)盤與改進的會議與記錄。

3.Attainable 可達到的：人不多，內(nèi)容思維模型也行，寫作練習也行，讀書會也行。

4. Relevant 和其他目標具有相關(guān)性：課案+訓練營

5.Time-based 有明確的截止期限：1月第一輪方案練習結(jié)束，關(guān)鍵節(jié)點是第三周末尾，或第四周末尾。