約翰·華生(John Broadus Watson，1878-1958）美國心理學(xué)家，行為主義心理學(xué)的創(chuàng)始人。主張環(huán)境決定論，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該拋開意識(shí)，直接研究行為。只要確定刺激-反應(yīng)，S～ R的關(guān)系，就可以預(yù)測(cè)人的行為。
催眠師的自我催眠與狗喘氣練聲法
給來訪者催眠時(shí)候，催眠師自己也要接受自己的催眠指令。比如讓他放松下巴，自己也去體驗(yàn)自己的下巴是否放松了。要與自己所說的話，保持身心一致。
催眠師說話最好是吐氣的時(shí)候說話，練習(xí)用丹田發(fā)氣說話，吸滿了再說話。能感覺到聲音更有力量，整個(gè)體腔共鳴。（具體練習(xí)丹田氣發(fā)聲的方法，可以參考聲樂中的狗喘氣練聲法，http://m.iqiyi.com/w_19rsdn2zzp.html）。練好了以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)說話更輕松了，只需要稍稍發(fā)聲，聲音可以很洪亮，說話不費(fèi)力。一開始慢，以后可以越來越快，都是吸慢吐快。
催眠師為什么一般坐在來訪者的右手邊？
一般情況下，大部分人都是右利手的。一個(gè)人如果慣用右手，一般他的視覺未來區(qū)在右手。催眠師坐在右手邊，可以更好地幫助他，在催眠中從過去帶到未來，創(chuàng)造未來。
一開始從什么程度的問題切入？
初級(jí)階段，可以找個(gè)不太復(fù)雜的故事切入（和父母無關(guān)，和死亡無關(guān)）。在時(shí)間線催眠中，幫助來訪者漂浮在時(shí)間線上，先進(jìn)入那個(gè)事情完結(jié)以后的十五分鐘，再進(jìn)入事情發(fā)生前的十五分鐘。當(dāng)來訪者感覺到這個(gè)場(chǎng)景下沒有壓力（如果最不舒服的程度是十分，那自我評(píng)價(jià)五分以下可以進(jìn)入）。
幫助來訪者進(jìn)入這個(gè)場(chǎng)景后，看看，在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，試試看自己可以幫助過去的自己，可以做些什么來更好地處理過去。
如果來訪者再回到過去的場(chǎng)景，感覺自己的情緒還是很強(qiáng)烈，那說明累積的情緒還是很大，還需要繼續(xù)處理。
在時(shí)間線催眠中最主要的兩點(diǎn)
一，幫助來訪者釋放情緒。
二，引導(dǎo)來訪者回去思考，現(xiàn)在的自己，能做什么來幫助當(dāng)時(shí)的自己。
時(shí)間線催眠依次切入的四個(gè)地方
1~進(jìn)入事件發(fā)生前的15分鐘
2~進(jìn)入事件，釋放負(fù)面情緒
3~再次進(jìn)入事件當(dāng)時(shí)的環(huán)境，看看能夠幫助當(dāng)時(shí)的自己做些什么？
4~事件結(jié)束后的15分鐘，回望整個(gè)事件，看看自己能夠?qū)W到什么?？纯串?dāng)時(shí)的事情，通過自己的幫助。
最后過一遍兩遍三遍，看看自己學(xué)到什么，能夠在在未來幫助自己？
完整框架-放松，進(jìn)入漂浮狀態(tài)
雙腳放在地上，深呼吸，體會(huì)剛才練習(xí)時(shí)，最放松的感覺。體會(huì)在剛剛找到的，過去的方向，未來的方向。感覺到光帶，一面通向過去，一面通向未來。
想象白光從天空中照射下來，給予能量。想象當(dāng)能量充滿你自己的時(shí)候，想象自己身后長(zhǎng)出天使般的翅膀。感受翅膀輕輕地?fù)]動(dòng)，你的心和翅膀一起飛到空中，從自己的身體里飛出來。
意識(shí)慢慢飄出來，向上飄，越飄越高，飄到最舒服的高度，看到下面的自己還有景色。自己可以自由地飄向任何地方。
完整框架-準(zhǔn)備進(jìn)入事件
看到光帶在自己的下方，一邊連接過去，一邊連接未來。感覺下面這條光帶，就是自己的時(shí)間線。找到哪一邊連接過去。朝向那個(gè)方向，找到自己的昨天，前天，向過去探索，體會(huì)向過去的畫面，找到你希望改變的尋找的事情。
放松地在空中漂浮，從現(xiàn)在漂浮向過去，探索過去。找到那件事情，給你有不舒服的感覺。這件事情就是需要你回來關(guān)注和處理的。找到這件事情，然后去體會(huì)在空中看到當(dāng)時(shí)的情景，當(dāng)時(shí)的你，當(dāng)時(shí)正在發(fā)生什么事情。
體會(huì)當(dāng)時(shí)自己不舒服的感覺，最不舒服是十分，很輕松是一分，當(dāng)時(shí)不舒服的感覺是幾分。讓自己慢慢向上飄，向上飄，越飄越高。這件事情也與你越來越遠(yuǎn)，這件事情在你眼中也變得越來越小，越來越小。當(dāng)你飄到很高的地方，那件事情，也變得越來越小，變得難以分辨，微不足道，看不清楚了。
完整框架-進(jìn)入事件前的15分鐘
體會(huì)此時(shí)在高空中的感覺，來到事件上方，體會(huì)現(xiàn)在自己不舒服的感覺是幾分？記住這種不舒服的感覺。
想象自己每一次吸氣，都很從白光吸入能量。每一次吐氣，都能把自己不舒服的感覺，不快，疲勞，吐出體內(nèi)，離你遠(yuǎn)去。
想象白光照射透你的身體，把能量充滿你的全身。感覺自己充滿能量，感覺自己飛的一個(gè)很舒服的高度。
完整框架-進(jìn)入事件
飛到事情的上空，體會(huì)此時(shí)內(nèi)心的感覺，體會(huì)自己此時(shí)不舒服的感覺是幾分？如果還有不舒服的地方，讓自己再一次向高空飛上去，向上飄。
如果不舒服的感覺慢慢讓自己下降，下降到這件事情發(fā)生前的15分鐘，當(dāng)你還不知道這件事情的發(fā)生，看那時(shí)的自己在做什么，在哪里。
如果你看到事情發(fā)生前的15分鐘，感覺到自己很輕松，慢慢進(jìn)入那個(gè)場(chǎng)景，想象白光照射自己，想象不舒服的感覺隨著自己的吐氣送出體外。
想象這件事情里，擁有正面意義的光，飛升上來。充滿你的身體，這道光是提醒，是你人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，感受這道蘊(yùn)含正面意義的光，吸收光之內(nèi)的正面意義和寶貴經(jīng)驗(yàn)，吸收入自己的心里。
完整框架-抽離與面向未來
繼續(xù)，在光帶中，望向未來的方向，想象自己帶著從過去事件中吸取的正面意義和寶貴經(jīng)驗(yàn)，如何可以幫助自己在未來，一路上想象自己如何在未來，運(yùn)用正面意義，價(jià)值，提醒 。在自己未來的人生道路上。
想象自己如何在未來，更好地處理類似的事情。想象自己把剛剛想象的過去未來都保留在心中。想象自己慢慢落下，回到課堂，回到椅子上，完全清醒。
體會(huì)現(xiàn)在，再回想過去的事情，那種不舒服的感覺，現(xiàn)在有幾分了。
如果分?jǐn)?shù)依舊很高，沒有下降?？梢远嘀貜?fù)進(jìn)入幾次。慢慢讓情緒宣泄，同時(shí)慢慢去理解負(fù)面事件中的正面意義。
情緒強(qiáng)烈，無法抽離怎么辦？
在催眠過程中，引導(dǎo)來訪者進(jìn)入事件后，對(duì)待自己的過去要保持淡定的心理，既不認(rèn)同也不對(duì)抗，旁觀者的心態(tài)。，充分地理解和不評(píng)判。
來訪者反饋，負(fù)面情緒過于濃烈，抽離不開?！褂梅椒ê图记伞芭c潛意識(shí)溝通”。
無法抽離的原因在于，潛意識(shí)感覺終于遇到機(jī)會(huì)有人來處理了，于是把潛意識(shí)累積的情緒都釋放出來。
引導(dǎo)來訪者與自己的潛意識(shí)溝通，“我收到你的這個(gè)提醒和情緒了，提醒潛意識(shí)慢慢把情緒收回去?！?br>
在催眠中，引導(dǎo)來訪者理智和情緒溝通
深呼吸，一邊放松左右肩膀。用一只手放在心口的位置，想象感覺此時(shí)此刻已經(jīng)和潛意識(shí)接通了。
體會(huì)此時(shí)內(nèi)心如果還有不舒服的感覺，這種不舒服的感覺在提醒你什么？想象哪件事，是潛意識(shí)提醒你需要處理和溝通的？如果你看到很多的事情，把這些事情一件一件去詢問潛意識(shí)，是這件事情？在心里面對(duì)他說，潛意識(shí)，你是用這件事情來提醒我，對(duì)嗎？
在心里面對(duì)潛意識(shí)說，謝謝你給我這份提醒，我會(huì)安排好時(shí)間去處理這件事情，也許就在明天，我會(huì)找人幫助我們來處理這件事情?？粗?，去感受它，感受那是潛意識(shí)在和你說話。
然后對(duì)潛意識(shí)說，我承諾我會(huì)在明天處理好這件事情，請(qǐng)你放心?，F(xiàn)在我需要請(qǐng)你把這一份情緒收回去，讓我可以在接下來的時(shí)間內(nèi)，學(xué)到更多的方法來幫助自己。
請(qǐng)潛意識(shí)支持你，把這一份情緒先收回去。讓你可以更好地更平靜地學(xué)習(xí)方法，往后可以更好地幫助自己。當(dāng)你覺得可以了，潛意識(shí)正在支持你，幫助你。對(duì)潛意識(shí)說，謝謝你。然后，當(dāng)你準(zhǔn)備好的時(shí)候，慢慢睜開眼睛，完全清醒。
與自己的潛意識(shí)和解，讓潛意識(shí)知道你愿意去了解他，去幫助他。他也愿意和你溝通，愿意支持你。
在催眠中，了解到哪些事情是需要我們?cè)跁r(shí)間線中下去進(jìn)入處理的。處理好問題，照顧好自己，對(duì)自己照顧地更好。
進(jìn)入事件的注意事項(xiàng)
幫助來訪者在時(shí)間線中，只要能夠回到時(shí)間前，一般都會(huì)感覺輕松一點(diǎn)。
進(jìn)入事件以后，有注意事項(xiàng)，不能簡(jiǎn)單地和潛意識(shí)講道理。更好地照顧潛意識(shí)，才能更好地照顧自己。
有些人回到過去以后，反而不舒服的感覺更濃烈了。那是潛意識(shí)在提醒你，一定要處理好，不能再等了。
對(duì)待潛意識(shí)要坦誠，不能糊弄，否則累積的情緒會(huì)更嚴(yán)重。
與潛意識(shí)溝通，是一個(gè)互相商量的過程。什么時(shí)候處理，打開什么問題，打開多少。給潛意識(shí)以承諾。
如果某個(gè)事情冒出來，感覺濃烈，可以記錄下來，也可以畫下來。包括不開心的，開心的事情，多彩的人生，可以按照發(fā)生前后年齡記錄下來。
