正直就是就算沒有人注意你，你也能做正當?shù)氖隆?/i>正直不需要觀眾，英語里intergrity有完整、正直之意，正直就是我們身上特點合而為一的、完整的內(nèi)在感覺。
最正直的人不僅僅要將他們的多重身份整合在一起，還要學著去除他們所有的符號，最終只剩下他們的本質(zhì)。
當你與那些活出本質(zhì)的人在一起時，你能感到那份我們都渴望的純潔、無邪、智慧。
【正直=真實×無形×可靠】
一 、正直就在空氣里
有三個情緒變量可以組合成為正直，真實、無形和可靠。這三個單詞的英文首字母組合起來正好是空氣（AIR），正直就像我們呼吸的空氣一樣重要（但通常不受贊賞），只有在面臨不足的時候，我們才會意識到它的重要性。
真實被定義為自我覺知和勇氣的結(jié)合，可以把這兩種品質(zhì)看成是正直的“好親戚”。
無形是正直的第二個組成要素，正直的價值源于沒有觀眾的情況下我們?nèi)匀荒茏鑫覀冊撟龅氖拢瑘猿肿鑫覀冏约?。在缺乏自我覺知和渴望在無須贊頌的情況下行善，暗含著謙遜的意思，這些品質(zhì)對我們在這個自戀的世界生存是很重要的。
可靠包括兼容性、忠誠，還有言行一致。無論你面臨什么樣的情況，正直都能夠跟你的價值觀進行可靠的結(jié)合。
如果這三個品質(zhì)缺少一個，正直缺口就會出現(xiàn)。例如你在一個陌生的環(huán)境，交流時無法像平常一樣坦誠開放（缺乏真實性），或是溝通方式太注重自我形象或者自私（缺乏無形），抑或當你的意圖（無形的）讓人覺得是真實純潔的，但你無法正確地履行承諾（缺乏可靠性）。
二、整合你的身份
當我們處于不同場合時，就會扮演不同角色，角色的沖突可能引發(fā)問題。
你可能遇到過類似的情況，你看到的自己和別人看到的你并不一致。
心理學家將自我劃分為3種：
（1）真實自我:不管是你自己的認知還是他人的看法；
（2）理想自我:是你自己或者別人期望你擁有的特征的體現(xiàn)；
（3）應然自我:是你自己或者別人認為你必須擁有的特征。
這些自我的差異產(chǎn)生了很多矛盾，當真實自我和理想自我發(fā)生沖突時，我們會感到沮喪、遺憾，若是他人發(fā)現(xiàn)更會感到羞愧、不安，當真實自我與應然自我間出現(xiàn)裂痕時，我們會感到自責、自卑，甚至是害怕或受到威脅?？傊?，真實自我和任何一個其他的自我的矛盾越大，不安的感覺就會越強烈。
要把所有的自我整合為一很困難，如果過分看重他人期望，就更復雜。如果有人愛上了戴著面具的你，你有兩個選擇：繼續(xù)戴著你的面具，所冒的風險就是私下自我和公眾形象被分割；或者摘掉面具，那就有可能會失去這份情誼。
三、什么樣的面具讓你精疲力竭？
在生活中會發(fā)現(xiàn)，越是壓抑自己悲傷的情緒，就越難擁有其他積極的情緒。而堅強獨立的社交面具會扼殺與他人的交流。
我們該展現(xiàn)出自己的哪一面，是我們的一個面具還是真實的我們，環(huán)境對此有很大的影響。關(guān)鍵就是要把自己從面具后面解放出來，不管誰在看著你，你都要做一個真實和可靠的人。
四、解析這個方程：
【正直=真實×無形×可靠】
1、審查你的正直度
遵從你的良知行事。如果你不能發(fā)掘自己的良知，你可以問問自己以下涉及正直三要素的簡單問題：
1)你通常運用什么工具或資源（包括率直的朋友），來幫助你深入了解自己？
2)你最后一次花費很多精力去做一重大的事情卻不要求回報是什么時候？
3)以“你什么時候最能言行一致？”這一問題為標準，你會把你生活中扮演的各種角色怎樣排序呢？你最能言行一致的身份與你扮演最好的角色之間有關(guān)聯(lián)嗎？
2、讓正直成為你工作中的一個基礎部分
私底下真實樣子與公眾形象之間分離最大的就是工作場合。
正直是創(chuàng)造一個健全工作環(huán)境最重要的組成部分。雇人和和晉升都要把正直放在首位，其次是積極性，再次是能力，然后是理解力，再然后是知識，最后也是最次要的，才是經(jīng)驗。沒有正直，積極性將很難存在，而沒有積極性，能力就顯得無力，沒有能力，理解力就有限，沒有理解力，知識就無意義，沒有知識，經(jīng)驗就是盲目。
3、試著補充“如果你真的了解我，你就會知道……”這句話
在成人的情緒生活里，我們經(jīng)常拿自己脆弱的內(nèi)在和他人沉著的外在作比較，而非用心與之交流。在與他人交流時，激勵自己，試著補充試著補充“如果你真的了解我，你就會知道……”這句話。
4、認清你的真實自我、理想自我和應然自我
努力成為你本來可以成為的人，永遠都不會太遲。堅信自己是正確的。這些對于仍掙扎于如何判別自己多重身份的人來說都是很好的建議。
正直不僅僅是說要做一個有道德的人，它還要你在你所處的現(xiàn)實生活和虛擬生活中展現(xiàn)最真實的自我。
最正直的人不僅僅要將他們的多重身份整合在一起，還要學著去除他們所有的符號，最終只剩下他們的本質(zhì)。
