牛奶是生活中十分熟悉的乳制品，我們多喝牛奶能夠獲取里面豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是想要補鈣，獲取蛋白質(zhì)的人，在身體適應(yīng)的情況下可以喝牛奶。

喝牛奶的正確方法1.很多人不分時間就盲目喝牛奶，可能會造成營養(yǎng)浪費，如果想要獲取里面多種營養(yǎng)物質(zhì)，建議在早餐或者晚上睡覺之前喝牛奶，既能夠獲取里面豐富的營養(yǎng)，又可以達到安神功效。2不要反復(fù)高溫加熱，把牛奶拿去加熱，里面的蛋白質(zhì)容易受到高溫環(huán)境的影響被破壞，造成營養(yǎng)流失。你是怎么喝牛奶的了喝對了嗎？