20歲后的你有沒有發(fā)現(xiàn)，最近幾年好像自己越長大時間走得越快，生活過得像電影一樣按了快進鍵，只留下了零散的畫面，卻記不清楚過程發(fā)生了什么。對我而言，這種感覺非常強烈。
20歲后的你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊同齡的朋友漸漸開始在工作中嶄露頭角，在朋友圈看起來過得風生水起，電視熒幕上出現(xiàn)了越來越多令人驚嘆的90后明星。每當這個時候我都會想，同樣是90后，到底是什么原因造成了我和其他人的差距。我想，最大的原因是在于每個人對待時間的方式。
然而，時間對每個人都是公平的，不論貧窮還是富貴，聰明還是愚笨，美麗還是丑陋，你的一天都是24小時。而你能夠擁有怎么樣的生活，取決于你如何對待你的24小時。
那么，真正的時間管理又是怎么樣的呢？是否真的遙不可及很難做到呢？那就請細細聽我說來~
一、時間管理是偽命題，自我管理才是王道
我一直以為時間管理是要在自己的時間里盡可能地排滿任務(wù)。直到看了李笑來老師的《把時間當做朋友》，我才發(fā)現(xiàn)，其實時間根本無法管理，只要你生活在地球上一天都是24小時，并不會因為你的勤勞就更改。其實我們能管理的只有自己，只有提高自己在單位時間內(nèi)處理事情的效率，才能空余出更多自由的時間。這才是真正的時間管理。
我們的大腦很多時候是被身體支配的。饑餓，口渴，享受，放松等等欲望都是身體自動會引發(fā)大腦發(fā)出指令的。我常常有一種自己被自己的欲望控制的感覺，你們有嗎？不要讓你的欲望控制你的大腦。如果嘗試學著延遲滿足感，完成任務(wù)帶來的滿足感會讓你下一次做事更有動力，避免拖延。
二、 時間被誰拿走了？我該如何搶救我的時間？
一天有24小時，但是我們真正消耗腦細胞思考的時間好像并不多。時間都去哪兒了呢？我想，有以下幾種情況：
1.手機控患者→推薦軟件：【forest】【種子習慣】
我是一個重度手機控，曾經(jīng)用軟件測試過，我最高紀錄每天手機使用時間高達6個小時，統(tǒng)計數(shù)據(jù)出來我都驚呆了，難怪我常常玩手機玩得頭昏腦漲，腰酸背痛。你是否感覺，手機已經(jīng)快成為身體里不可或缺一部分了，每次看到手機電量不足就會開始焦慮?，F(xiàn)在是信息大爆炸時代，我們接受的信息都非常零散，如果過度經(jīng)常接受零散信息，反而是會被淹沒。我常常感覺一天的時間都被手機消磨掉。 ?
我曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到這么一組圖片，是美國攝影師Eric Pickersgill的一組作品《remove》，他去掉了照片里人們手中的手機，電子設(shè)備等。照片里的人們看起來都好像孤單的活在自己的世界里。即使一家人坐在一起，也沒有交流。照片里的人們，一直好像都活在了手機里。我看著這些照片，仿佛看到了別人眼中的我自己。我不希望將來回憶起年輕的時候，只記得手機里海量的圖片和信息，卻想不起陪伴在身邊的人是誰。
如果你也和我一樣，想要減少手機使用時間，那么推薦使用兩個軟件 ? forest 、 ?種子習慣，可以記錄自己想要做事的時間段和項目，用手機軟件來控制手機使用時間。這軟件我用了一段時間，可以在固定時間提醒完成任務(wù)，我玩手機的時間有慢慢減少。但是呢，軟件畢竟是工具，最重要的還是使用工具的人。我最需要自控的時候，我換回了只能打電話發(fā)短信的諾基亞手機來使用，發(fā)現(xiàn)其實根本沒有那么多人那么多事情，哪里有那么多事非你不可，只是刷著手機找存在感而已。
2.拖延癥患者→建議提早設(shè)定截止時間
拖延癥患者很多人會以為自己是完美主義，其實是自己害怕失敗，不想面對自己做錯或者失敗的一面。因此就一直給自己找借口，不斷推遲完成任務(wù)的時間，最后倉促交工。
在這種情況下，我有以下幾種建議
a. 可以提前設(shè)定截止時間，并和其他人做好約定，讓外界力量約束自己。
b. 延遲滿足感，先完成任務(wù)，再進行自我獎勵。用成就感來維持做事的動力。
c. 緊急任務(wù)排序清單 ? 將待完成的任務(wù)按照緊急程度分出123點，列出清單，并一項項完成。（特別推薦，手寫小本子使用效果最佳！）
3.勤奮表演者→推薦關(guān)閉所有網(wǎng)絡(luò) ?
拖課是學生時代的黑名詞，而加班就是工作后的黑名詞了。當我們還是學生的時候，特別討厭老師拖課。長大后，我們卻會不自覺地進行加班。這兩者的原因都是，沒有在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)。大部分任務(wù)都是可以在工作時間內(nèi)完成的，造成要加班的原因往往都是因為在正確的時間里效率低。沒有人會關(guān)心你加班加了多久，但是當你做出業(yè)績的時候，反而更能贏得別人的認可和尊重。
所以，我們要提高做事效率，排除一切干擾，保留勤奮的過程，只展示最后的成果。建議在工作狀態(tài)中把手機網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉1-2小時，全神貫注完成最重要的任務(wù)，往往事半功倍。
任何一個年紀的我們，都需要用時間管理，因為時間管理是自我控制，是管理自己的生活節(jié)奏。把手機放下，可能更能找到屬于自己的生活。
最后分享一句網(wǎng)絡(luò)上流行的話，工作的時間，決定了你現(xiàn)在的生活。下班后的時間，決定了你將來的生活。
