昨天早上打開(kāi)微信看到班班消息的那一瞬間，內(nèi)心有點(diǎn)小小的激動(dòng)。
原來(lái)是wuli班班邀請(qǐng)我在周一的結(jié)班班會(huì)上分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我才意識(shí)到自己每天堅(jiān)持學(xué)懂你快半年了。
這么重要的交友大會(huì)噢是交流機(jī)會(huì)哈哈，我一定絞盡腦汁的、毫無(wú)保留的分享自己的一些方法，也請(qǐng)求大家?guī)兔υ诰€解答我的困惑。
當(dāng)然可以互加好友教我英語(yǔ)是最好的啦哈哈。OMG,是一起交流。不知道會(huì)不會(huì)被班班打噢，我要小心！
首先我要介紹下自己，開(kāi)班的時(shí)候錯(cuò)過(guò)了，結(jié)束的時(shí)候悄悄補(bǔ)上。
我是：【云朵的夏天】
我在：【坐標(biāo)廣東】
我的職業(yè)：【小學(xué)輔導(dǎo)老師】
我能提供的幫助：【如何培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣】
我的困惑：【我該如何能在三年內(nèi)學(xué)一口地道流利的美式英語(yǔ)】
我期待：【大家都實(shí)現(xiàn)自己想要的，2019一起學(xué)好英語(yǔ)】
想來(lái)其實(shí)自己只達(dá)到了及格線，之前報(bào)了十四天地道發(fā)音，送了三天懂你英語(yǔ)的試用，試用了一天后，到了9.9號(hào)一激動(dòng)就買(mǎi)了一年的課程。
以下是我的學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)，勉強(qiáng)每天一個(gè)多小時(shí)的流利說(shuō)。
在一百七十多天的堅(jiān)持后，我只從L1學(xué)到了L4，寄己認(rèn)為寄已經(jīng)灰?！芭Α绷?。
下面分享自己的習(xí)慣養(yǎng)成法。
01 如何堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，時(shí)間怎么安排?
合理規(guī)劃自己的時(shí)間，我會(huì)將學(xué)懂你新的主課的時(shí)間安排在我充裕且保證不被打擾的時(shí)間。
我建議最好是早上，因?yàn)樵缟掀饋?lái)相對(duì)于大部分人開(kāi)始大腦比較放松，注意力容易集中。可千萬(wàn)不能用這個(gè)早起的時(shí)間刷朋友圈，微博。非常浪費(fèi)！
我還給已經(jīng)桌面貼了標(biāo)簽，寫(xiě)著早上最重要的兩個(gè)小時(shí)提醒自己。
我基本是每天十點(diǎn)上班，那么我會(huì)七點(diǎn)起床，簡(jiǎn)單的洗漱后就先讀半個(gè)鐘的流利說(shuō)。剩下一天我再利用碎片化時(shí)間復(fù)習(xí)主課，還有相對(duì)輕松的game。
我之前堅(jiān)持一件事連續(xù)的也從來(lái)沒(méi)有超過(guò)一個(gè)月，所以期間也有多次打退堂鼓的時(shí)候。
報(bào)名了萌薇老師的輕社群后讓我找到一些方向，下面分享一些我實(shí)踐后覺(jué)得有用的小tips。
一、找到堅(jiān)持不了的原因是什么？
巴菲特的老搭檔查理·芒格有兩句話特別出名。
第一句：如果我知道自己會(huì)在哪里死去，一定不會(huì)去那個(gè)地方。
第二句：如果我想幫助某個(gè)國(guó)家，比如印度，我應(yīng)該怎樣幫助它呢？我應(yīng)該先考慮，什么會(huì)傷害它。只要不去做那些傷害它的事情，就是幫它了。
這種利用逆向思維解決問(wèn)題的方式，同樣適用于英語(yǔ)習(xí)慣養(yǎng)成的方法。
（我知道我會(huì)不由自主的打開(kāi)點(diǎn)app看綜藝，所以我把影響我的app都卸載了。）
二、啟動(dòng)你的行動(dòng)基石
劉墉之子劉軒曾經(jīng)分享過(guò)他朋友的故事。
他的朋友想跑步減肥，一開(kāi)始，他規(guī)定自己每天都要跑，但是每天工作后很累，再聯(lián)想到自己的目標(biāo)，立馬就想放棄了。
后來(lái)，他想了一個(gè)辦法，那就是不規(guī)定每天跑多少，規(guī)定自己每天下班后回到家，換上球鞋，走到家門(mén)口就好了。這樣一來(lái)，你一切都準(zhǔn)備好了，還不出去跑兩圈的話，都對(duì)不起你穿鞋這個(gè)動(dòng)作。
假設(shè)你想養(yǎng)成讀英語(yǔ)的習(xí)慣，你不要規(guī)定自己練30分鐘的流利說(shuō)。你對(duì)自己說(shuō)，早起的時(shí)候，先點(diǎn)開(kāi)流利說(shuō)。不管練不練，先點(diǎn)開(kāi)再說(shuō)。
三、上身法
當(dāng)你開(kāi)始分心時(shí)，你可以思考一下，假設(shè)你不是你，而是另外一個(gè)人，你的偶像，他會(huì)怎么做。所以，每次我分心的時(shí)候，我第一時(shí)間想到的就是我在流利說(shuō)關(guān)注的大神Johnny。
我曾經(jīng)覺(jué)得自己很“勤奮”，連續(xù)練習(xí)了一個(gè)多月的音標(biāo)，卻還是掌握不了，覺(jué)得自己很笨。
流利說(shuō)發(fā)了帖子求幫助，沒(méi)想到大神回復(fù)我了。他告訴我不要灰心，他光練習(xí)音標(biāo)就練習(xí)了八個(gè)多月。
所以，我們很容易走進(jìn)一個(gè)怪圈“堅(jiān)持不了，所以看不到效果?？床坏叫Ч?，所以堅(jiān)持不了”
但其實(shí)，真正的原因大多都是你的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
四、目標(biāo)法
我們需要制定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，一步步的實(shí)現(xiàn)。我的短期目標(biāo)是三個(gè)月，長(zhǎng)期是三年，一輩子。
因?yàn)樽约哼€沒(méi)有做什么能堅(jiān)持過(guò)三個(gè)月的，當(dāng)然我會(huì)把三個(gè)月再細(xì)分下去。
我會(huì)給提前設(shè)置自己完成周目標(biāo)月目標(biāo)后可以擁有的獎(jiǎng)勵(lì)，美餐一頓、看場(chǎng)電影，買(mǎi)自己喜歡的衣服，或者來(lái)一個(gè)周邊小小旅行。
每每想到這些，我都能無(wú)比的開(kāi)心。
而且這是有物理依據(jù)的，當(dāng)你利用這些方法，堅(jiān)持下去后因?yàn)殡S著身體長(zhǎng)時(shí)間的與痛苦抗衡后，你分泌的內(nèi)咖肽，讓你對(duì)某一個(gè)事情成癮了。每當(dāng)你做這件事情的時(shí)候，你會(huì)很開(kāi)心，特別享受。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的堅(jiān)持，我現(xiàn)在練習(xí)流利說(shuō)練習(xí)英語(yǔ)已經(jīng)成了習(xí)慣，就像吃飯喝水，一天不練習(xí)都會(huì)難受。
總結(jié)：長(zhǎng)期堅(jiān)持是一件困難的事，但是當(dāng)你把這件事有技巧的變成一個(gè)習(xí)慣就非常的簡(jiǎn)單了。
02 我的不足和困惑
其實(shí)我用流利說(shuō)最大的收獲并不是我的英語(yǔ)提高了多少，而是知道了如何長(zhǎng)久的堅(jiān)持一件事。
首先，我使用流利說(shuō)的初衷是糾正我的口音，會(huì)說(shuō)一口地道的美式發(fā)音。
但是我現(xiàn)在離這個(gè)目標(biāo)還很遠(yuǎn)，要非常熟悉的掌握一項(xiàng)技能，有個(gè)著名的10000小時(shí)定律。
而我現(xiàn)在只練習(xí)了200個(gè)多小時(shí)，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
其次，我的時(shí)間管理還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。我對(duì)于學(xué)英語(yǔ)過(guò)程中遇到的發(fā)音難點(diǎn)，語(yǔ)法，總是習(xí)慣的逃避。
沒(méi)有及時(shí)的總結(jié)，并且做出相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略。
所以我的水平一直停滯不前，每天練習(xí)流利說(shuō)成了機(jī)械性的操作。
最后，我對(duì)于如何能學(xué)一口地道流利的發(fā)音到了瓶頸期，還沒(méi)有找到清晰的規(guī)劃。
03我的期待
但是不管怎樣，我都不會(huì)放棄。不管學(xué)英語(yǔ)的道路遇到多少困難，我都會(huì)一一的去刻服。2019年我對(duì)未來(lái)有了一些規(guī)劃，打算把英語(yǔ)發(fā)展自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，同時(shí)多讀書(shū)。
最后發(fā)一句在我職業(yè)道路上的啟蒙人萌薇老師的一句話，共勉。
與行動(dòng)力相比，你的才華不值一提。
Ps:第一次這么認(rèn)真的分享，有喜歡英語(yǔ)或者愛(ài)好讀書(shū)的小伙伴，可以加我。
