幸福是什么？幸福就是貓吃魚狗吃肉，奧特曼打小怪獸！在寫完這篇讀書筆記后發(fā)現(xiàn)這句話還挺有道理的乛?乛
從物質(zhì)中獲取幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束
在物質(zhì)匱乏的時(shí)代，人們一直秉持著"加法"的生活，小時(shí)候家里買一臺(tái)彩電，全家人臉上都會(huì)洋溢著幸福的笑容。而同樣的事情，發(fā)生在現(xiàn)在這樣一個(gè)什么都不缺的年代，我們會(huì)覺得"為了買東西而拼命工作，實(shí)在是太傻了。"
從物質(zhì)中獲得的幸福感，是難以繼續(xù)的。人們在下單的那一刻，確實(shí)能獲得強(qiáng)烈的滿足。但在獵物到手之后，每天還會(huì)為此喜上眉梢的人我想并不會(huì)太多。現(xiàn)今的社會(huì)，充斥著太多可以立即滿足的東西，瞬時(shí)欲望的過度滿足，干擾了人們對未來的長遠(yuǎn)規(guī)劃和打算。我們需要克制物質(zhì)的短期利益帶來的誘惑，讓自己更加專注于自己的經(jīng)歷和體驗(yàn)。
關(guān)于幸福的價(jià)值觀正在改變，與從物質(zhì)中得到幸福相比，從經(jīng)歷中獲得幸福的精神體驗(yàn)的比重越來越大。如果人們依然運(yùn)用過時(shí)的價(jià)值觀去構(gòu)建自己的生活方式，就會(huì)越來越難以感知幸福的真諦。如果想要將生活化繁為簡，你就必須認(rèn)真思考自己的生活乃至人生。重要的是要通過我們"自己的意志"來做選擇。
重視精神體驗(yàn)帶來的幸福感
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，以北歐為首的這些幸福指數(shù)排行前列的國家的國民普遍覺得：與物質(zhì)相比，他們更為重視那些精神體驗(yàn)帶來的幸福感。 在夏威夷、新西蘭、澳大利亞這樣的國家和地區(qū)，雖然物質(zhì)品種相對單一，人們的生活本身也很單調(diào)，但他們可以縱享大自然的各種恩惠和各式各樣的戶外體驗(yàn)。不會(huì)為物質(zhì)和金錢所擺布，他們將生活重心轉(zhuǎn)移到精神享受與切身的體驗(yàn)上。我越來越確信，這些看上去乏善可陳的生活，其實(shí)是靜水流深，簡樸之中蘊(yùn)含著更為豐富的素質(zhì)。
在這些幸福指數(shù)較高的國家和地區(qū)的人們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是都很重視居住環(huán)境。房子，并非只是一件"東西"而是用來充實(shí)自己生活方式的平臺(tái)。北歐的家居設(shè)計(jì)在全球享有盛譽(yù)，想來和他們在家中度過的時(shí)間較長有關(guān)系，很多北歐的設(shè)計(jì)師都聲稱，要把產(chǎn)品設(shè)計(jì)成簡單舒適，讓人長期使用也不會(huì)厭倦的東西。
降低滿足"閾值"，只選擇自己需要的東西
人們的幸福感由周圍的環(huán)境所決定的，即使在收入增加之后，幸福感會(huì)在一定程度上水漲船高，可是很快又會(huì)滋生出更高的目標(biāo)，因此幸福指數(shù)就會(huì)回到原來的狀態(tài)，就算我們繼續(xù)瘋狂的購物，也不可能長久的停留住這份幸福。當(dāng)你的收入增加的時(shí)候，你習(xí)慣性的提高了自己的滿足"閾值"，購買更多的東西，你的幸福感自然無法提升。
人們習(xí)慣性的認(rèn)為，收入水平高了理所當(dāng)然的要住更好的房子，在更有情調(diào)的地方吃飯，開高檔的車...但在有些國家，這種想法已經(jīng)被淘汰，我們知道的扎克伯格、洛克菲勒等，他們的物質(zhì)生活都是非常樸素的。
收入與資產(chǎn)的多寡，與實(shí)際能買到多少自己喜歡的東西并沒有直接關(guān)系，只要能夠自行控制自己的收入與支出的自由就好。重要的是你是否認(rèn)為自己"想買的東西都買得起，想做的事情都做的了"。
平衡工作與生活，關(guān)鍵在于做好自我管理
多人錯(cuò)誤的理解了"平衡工作與生活"這種生活方式，他們總是希望公司做出制度調(diào)整，給員工提供更多的自由時(shí)間，但是所謂的"達(dá)成工作與生活的平衡"在無法創(chuàng)造工作成果的前提下，群都是癡人說夢。正確的方式應(yīng)該是，我們掌控好自己的生活模式，就算是工作時(shí)間變短，也可以創(chuàng)造出更多的成果，這樣才能讓工作和生活兩不誤。
擁有自己的個(gè)人時(shí)間，也意味著被賦予了"自由"，被賦予了自由，也意味著要做好自我管理。一個(gè)人若連管理自己的能力都沒有，即使擁有了個(gè)人時(shí)間，也不過是毫無質(zhì)量地?zé)o謂消磨時(shí)間而已。
現(xiàn)代人"新幸福"生活的十個(gè)條件
1、享受工作
這個(gè)和工資高低沒有關(guān)系，而關(guān)乎工作是否開心，是否覺得具有挑戰(zhàn)性和成就感，能不能讓你學(xué)到東西，不斷成長、進(jìn)步，并能為之感到滿足。
2、有關(guān)系親密的朋友
如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友，這絕談不上愉快，更沒有幸福生活可言。
3、擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源
這并不是說你必須擁有多么龐大的資產(chǎn)，或是必須有相當(dāng)高的收入，只要可以滿足自己安定生活就可以了，哪怕是需要控制對物質(zhì)的欲望，謹(jǐn)守清簡的生活也不是問題。但如果經(jīng)濟(jì)條件不夠穩(wěn)定，我想不論工作多么美妙，興趣多么豐富，日子也不會(huì)太好過。
4、身心健康
身體和心靈健康，這是所有一切的基礎(chǔ)。
5、擁有富于刺激性的興趣和生活方式
沒了興趣，即使工作得力，家人和睦，收入很高，可是有了空閑時(shí)間之后就不知道做什么了，擁有一兩個(gè)可以讓自己充分享受的興趣，能夠讓你感受到生活的樂趣所在。
6、覺得自己擁有時(shí)間自由
為了賺錢一天到晚疲于奔命，無暇陪伴家人和朋友是不可取的。當(dāng)然擁有大把時(shí)間，成天無所事事不知如何打發(fā)也沒有任何意義。
7、能夠選擇適合自己的居住環(huán)境
不管這個(gè)居住環(huán)境多么便利，房子多么豪華，如果和自己的特質(zhì)不匹配，不但不能帶來幸福，反而會(huì)成為累贅。
8、具備有效的思維習(xí)慣
我們需要具備有效的思維習(xí)慣，那些總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者的人，經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人，習(xí)慣性尋找借口的人，被固有常識(shí)局限并難以突破的人，都很難邂逅幸福。
9、能夠放眼未來
幸福指數(shù)下降最大的原因，就是在于人們看不到自己的未來，繼而心生不安。我們必須做好準(zhǔn)備，假使生活出現(xiàn)任何意外，在未來的幾年里，也可以依靠自身的力量來度過難關(guān)。
10、感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)
參加馬拉松的時(shí)候，如果一味地向前沖刺，漫長的賽程會(huì)讓人絕望，但是只要定下一段時(shí)間的目標(biāo)，不斷的感受到自己達(dá)成了一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)輕松很多。
尾巴
飯飯生活中也有一些朋友，因?yàn)樯磉叺呐笥讯假I了車，買了房子，而焦急的想要快點(diǎn)出人頭地，每天拼命的工作，并且內(nèi)心永遠(yuǎn)是焦躁不安的。而我覺得與"出人頭地"享受那種被人羨慕的虛榮相比，我更加重視現(xiàn)在的生活是否開心，因?yàn)殄X可以慢慢掙，但是20幾歲最美好、最自由的時(shí)光失去了就永遠(yuǎn)失去了，難道要等到三四十歲，我們負(fù)擔(dān)著家庭的責(zé)任，事業(yè)的重?fù)?dān)和中年危機(jī)帶來的生理心理變化的時(shí)候再來享受生活嗎？
非常喜歡陶淵明《歸去來兮辭》中的一句"既自以心為形役，奚惆悵而獨(dú)悲？悟已往之不諫，知來者之可追。"不要讓自己的心被物質(zhì)的享受所奴役，放下對物質(zhì)欲望的執(zhí)著追求，回歸更加平衡，更加注重精神享受的幸福生活吧。
健健大俠：「少即是多：北歐自由生活意見」讀書筆記
公眾號：jijiansh 這里已經(jīng)有41篇精彩的極簡文章了。
